1. Аудио отличного качества.
2. Автор делится опытом осознанного сновидения, даёт рекомендации, задания для развития ОС! (дневник сновидений, изменения режима сна, осознанное дыхание перед сном, засыпание с намерением осознать сон)! Достаточно много хорошей информации!
3. Минусов не нашёл.
4. Применял метод фантомных ощущений при пробуждении, когда появлялись объёмные раскачивания, усиливал их, затем взлетал или сползал с кровати и вылетал через окно на улицу. Считаю метод по пробуждению с созданием сильного намерения осознаться во сне наиболее простым!
5. Ожидания однозначно получил, хороший курс для освоения осознанного сновидения!
2. Автор делится опытом осознанного сновидения, даёт рекомендации, задания для развития ОС! (дневник сновидений, изменения режима сна, осознанное дыхание перед сном, засыпание с намерением осознать сон)! Достаточно много хорошей информации!
3. Минусов не нашёл.
4. Применял метод фантомных ощущений при пробуждении, когда появлялись объёмные раскачивания, усиливал их, затем взлетал или сползал с кровати и вылетал через окно на улицу. Считаю метод по пробуждению с созданием сильного намерения осознаться во сне наиболее простым!
5. Ожидания однозначно получил, хороший курс для освоения осознанного сновидения!
