1. Качество видео нормальное
2. Упражнения даны прекрасные. Очень приятные ощущения в ногах после них, стопы становятся очень чувствительными. После каждого блока вся последовательность упражнений повторяется, что позволит запомнить содержание с первого раза. Ну и упражнения много времени не занимают - минут 20 макс. на все про все - при учете что я медленно делаю, следя за правильностью выполнения.
3. Бесили дико баянистые шутейки мужчины. Особенно не понравилась шутка про резинку для фитнеса можно заменить резинкой от бабкиных трусов :/
4. Применила все, кроме ходьбы по коврику (еще не приобрела)
Особенно понравилось упражнения "дружба народов" и катать ногой мячик. Не получается отдельно поднимать пальцы, но еще все впереди.
5. В целом, получила все что ожидала. Ощущения ооооччееень приятные в стопах после выполнения, прям кайф просто от того что ходишь. Рекомендую 2 раза в неделю выполнять это+ еще упражнения для спины из видео "Наш здоровый позвоночник - после этого не ходишь, а летаешь.
P.S кроме плоскостопия (и то это не точно), которое меня не беспокоит, у меня нет никаких проблем. Стала заниматься стопами по рекомендации на одном из женских тренингов. Так что если имеется какое-то заболевание, не могу знать поможет это или нет.
2. Упражнения даны прекрасные. Очень приятные ощущения в ногах после них, стопы становятся очень чувствительными. После каждого блока вся последовательность упражнений повторяется, что позволит запомнить содержание с первого раза. Ну и упражнения много времени не занимают - минут 20 макс. на все про все - при учете что я медленно делаю, следя за правильностью выполнения.
3. Бесили дико баянистые шутейки мужчины. Особенно не понравилась шутка про резинку для фитнеса можно заменить резинкой от бабкиных трусов :/
4. Применила все, кроме ходьбы по коврику (еще не приобрела)
Особенно понравилось упражнения "дружба народов" и катать ногой мячик. Не получается отдельно поднимать пальцы, но еще все впереди.
5. В целом, получила все что ожидала. Ощущения ооооччееень приятные в стопах после выполнения, прям кайф просто от того что ходишь. Рекомендую 2 раза в неделю выполнять это+ еще упражнения для спины из видео "Наш здоровый позвоночник - после этого не ходишь, а летаешь.
P.S кроме плоскостопия (и то это не точно), которое меня не беспокоит, у меня нет никаких проблем. Стала заниматься стопами по рекомендации на одном из женских тренингов. Так что если имеется какое-то заболевание, не могу знать поможет это или нет.
