В курсе дается альтернатива "методу календарика", позволяющая выявить те несколько дней в женском месячном цикле, в которые реально возможно забеременеть, при помощи ежедневного измерения базальной температуры тела (для этого подойдет обычный и электронный градусник) и наблюдения за еще двумя характерными "приметами". По итогам самонаблюдений строится график, с помощью которого удобно наблюдать за собой и по алгоритму, данному авторами, выявлять "плодные" дни. То есть метод создан для тех, кто хочет зачать ребенка, и для тех, кто хочет избежать зачатия без использования противозачаточных средств - насладиться, так сказать, близостью во всей красе. В начале курса производится обзор средств контрацепции, и каждый из них оказывается по-своему небезупречен. Презервативы (приводится официальная статистика) не так уж надёжны, а остальные средства вредят здоровью женщины, могут вызвать воспаление или бесплодие ("отправить яичники на пенсию", по выражению автора). В целом метод удобен и прост в использовании, если приспособиться измерять свою температуру ежедневно в одно и то же время, авторы для этого дают специальную форму-таблицу, в которой нужно раз в день проставлять точки, и потом в конце цикла соединять их в линию. Наблюдать за собой очень интересно. Оказывается, организм чутко реагирует на стресс, недосыпание - это видно по кривой температуры. В некоторые месяцы (судя по графику наблюдений) овуляция вообще не происходит, несмотря на наличие внешних признаков (месячные то есть). Про надежность метода сказать пока не могу, потому что наблюдаю за собой не так уж давно, но отзывы о нём от девочек очень положительные.
