диета

Формируем пищевые привычки для здоровья Хейли Помрой Еда – фундамент нашего здоровья. Если вы хотите чувствовать себя великолепно, меньше болеть, избавиться от лишних килограммов, продлить жизнь и молодость, то пищевые привычки необходимо изменить. Хейли Помрой, диетолог звезд Голливуда...

Ешь печеньки и худей Артем Бразговский Как есть больше и худеть! Как не набрать вес снова NEAT и другие страшные термины Почему бесполезно использовать формулы для подсчета калорий Как алкоголь надо учитывать в калориях (и про четвертый макронутриент) Как решить проблему "Кащей-Бармалей"...

Что мне съесть, чтобы похудеть? Кулинарный проект #SEKTA Ольга Маркес и Елена Дегтярь "Что бы такого съесть, чтобы похудеть?" - таким вопросом хоть раз задавался каждый, кто хотел бы сбросить лишнее и привести себя в форму. Ольга Маркес, основательница Школы идеального тела #SEKTA, знает, что...

Хватит жрать и лениться. 50 интенсивных тренировок от тренера программы Свадебный размер Автор:Эдуард Каневский Вернуться в размер, в котором вы женились/вышли замуж? Достать из шкафа старые джинсы? Легко. Известный российский тренер Эдуард Каневский проведет вас через короткий путь к...

Клетка на диете. Научное открытие о влиянии жиров на мышление, физическую активность и обмен веществ (аудиокнига) Джозеф Меркола Формат: m4b Длительность: 10 ч. 22 мин. 23 сек. Чтец: Максим Доронин Митохондрии – маленькие батарейки нашего организма. Каждую секунду они вырабатывают в 10 000...

Волновая диетология Владимир Кучин Автор предлагает свой неординарный подход к диетологии, он изучает калорийности продуктов, дает простые и лаконичные формулы питания, объясняет, как по цвету продукта узнать его состав и содержащиеся в нем микроэлементы, составляет рейтинги 56 каждодневных...

Роман-откровение врача-диетолога Жан-Мишель Коэн Тот, кто ест слишком много или не ест вовсе, он кто – больной или жертва? Этот вопрос постоянно не дает покоя Метью, специалисту по лечению заболеваний, связанных с нарушениями питания. Этот доктор, больше чем другие его коллеги, привязан к...

Привычки толстяка Наталия Гнездилова Курс про привычки которые вызывают лишний вес Психология стройности с Наталией Гнездиловой Скачать: *** Скрытый текст: У Вас недостаточно прав для просмотра скрытого текста. Посетите тему на форуме! ***

Охота на жрушек мини-курс Наталья Шавырина Иногда думаешь, что внутри тебя живет кто- то злой или несчастный и испуганный и хочет есть? Все время трясется от запаха свежеиспеченной сдобы или требует мешок «кошоладок»? ЭТО «ЖРУШКА». Еще ее называют обожрица. Она хранительница ночных зажоров и...

Секреты спортивной диеты Молодов Владимир Наверняка, в вашей голове крутится образ человека, тело которого вам нравится, и вы хотите иметь такое же. Это актер или певица? Может быть, это просто ваш знакомый или вообще мужик, которого вы видели всего один раз на пляже в прошлом году… Вспомните...

Еще кусочек! Как взять под контроль зверский аппетит и перестать постоянно думать о том, что пожевать Автор: Дэвид Кесслер Для миллионов людей, борющихся с лишним весом, а также тех из нас, кто просто не может есть любимые продукты в умеренных количествах, доктор Кесслер предлагает полезные...

Ешь. Читай. Худей! Практическое пособие, как есть все подряд, жить в удовольствие и оставаться здоровой и красивой Зоя Богданова Дорогая читательница, благодарю тебя за решение довериться моему опыту в вопросах стройности. Я предполагаю, что и ты не новичок в этой теме, поэтому решила не...

20 проверенных рецептов, которые прекрасно подходят для диеты Дюкана и не только Юлия Атаева В нашу книгу "20 проверенных рецептов, которые прекрасно подходят для диеты Дюкана и не только" входят замечательные рецепты из продуктов нашего магазина. Книга высылается в электронном виде на e-mail...

Как выработать полезные привычки для стройной жизни Автор: Наталия Гнездилова На вебинаре мы разобрали такие вопросы: - Почему нужно задуматься о привычках уже сейчас? - Что мешает закреплению привычек? - Как определить приживется ли привычка в стройности? - Какие 3 привычки необходимы...

Основы и нюансы спортивной фармакологии Автор: Куц Маргарита Здравствуйте. Книга, которую я хочу представить вашему вниманию, называется Основы и нюансы диетологии. Она представляет из себя сборник всех статей по диетологии, которые есть на моём сайте. Автор этой книги врач-диетолог...

Диетология. Руководство 4-е издание Автор: А. Ю. Барановский Четвертое издание руководства переработано и дополнено. В книге приведены основополагающие принципы современной клинической диетологии в сочетании с изложением клинических особенностей течения заболеваний и патологических...

Еда без правил. Психологические установки на похудение, и не только Автор: Татьяна Трофименко Все уже, наверное, знают, что для похудения необходимо снизить калорийность питания и повысить расход энергии за счет физических упражнений. Но почему люди, желающие похудеть, этого не делают...

Сделаем из тушки фигурку Автор: Лисси Мусса Это не книга - это революция! Опровержение всех диет вместе и по отдельности! Развенчание на вашем собственном опыте всех рекламных мифов. Абсолютно новый подход к проблеме ожирения - и 100% успех! Никаких дополнительных затрат - сплошная...

Эффективное питание Автор : Олег Матвеев Не бойтесь, я не буду заставлять вас питаться воздухом:) Мы приучены лишь к одному способу пополнения нашего тела энергией – через прием пищи. Но даже в этом процессе мы все делаем неправильно. Из еды мы усваиваем ничтожно малую пригодную для тела...

Clean. Революционная диета омоложения Автор: Алехандро Юнгер Алехандро Юнгер, американский врач-кардиолог, кандидат медицинских наук, эксперт в области здорового питания, сам столкнулся однажды с проблемами, знакомыми любому современному человеку, живущему в большом городе: лишний вес...

Руководство по быстрому сжиганию жира: научный подход к крэш-диете Лайл МакДональд В идеальном мире любой предпочтет долгосрочный подход к своей диете, стараясь постепенно терять вес/жир. Каждый будет понемногу менять свои пищевые привычки, двигательные паттерны или и то, и другое. Но мы не...

Здоровая, счастливая, сексуальная Мудрость аюрведы для современных женщин Кэйти Силкокс Красивое, актуальное и чувственное пособие по аюрведе для современных женщин. Учитель и инструктор по йоге Кэйти Силкокс — ведущий эксперт по аюрведе. Она уверена: если вы хотите привнести древнюю мудрость...

Кислотно-щелочной баланс равновесие организма - основа жизни! Автор: Ирина Дудник О фундаментальном значении кислотно-щелочного равновесия известно любому человеку, кто хоть в какой-то степени интересовался вопросами здоровья. Но, как показывает практика, мы всё-таки не в полной мере...

50 ШАГОВ к идеальному телу! Автор Катя Кукурузкина СИСТЕМА “50 ШАГОВ” – ЧТО ЭТО? Книга – курс «50 шагов к идеальному телу! Игры, в которые играю девочки» - это: 50 развернутых ответов на вопросы, которые возникают в процессе похудения; 28 интересных заданий, которые помогут как...

Бег - с чего начать? Автор: кирилл Цветков Бег – один из самых естественных видов активности для человека. Каждый, так или иначе, бегал в своей жизни. Кто-то с целью похудения, кто-то с целью собраться с мыслями, а кто-то ставил себе цель пробежать полумарафон или даже марафон. Но далеко...

Как француженки сохраняют фигуру Автор: Жюли Андрие Яркий, остроумный, ироничный рассказ о том, как поддерживать себя в форме, не отказываясь от гастрономических радостей жизни, в которых французы знают толк, как никто в мире. «Я хочу рассказать вам о наслаждении, которое испытывают все...

Рецепты для мультиварки к диете Дюкан Автор: Пьер Дюкан Еще один шаг, приближающий вас к победе над лишним весом! Новая книга знаменитого диетолога включает в себя лучшие рецепты методики, предназначенные для приготовления в мультиварке: восхитительные закуски, супы, основные блюда и...

Моя диета. Кулинарная книга веселых и здоровых гурманов Автор: Ли Дж. Николь Известная фитнес-модель Дженнифер Николь Ли написала свою кулинарную книгу для тех, кто хочет быть здоровым, красивым, стройным и обожает вкусно поесть. Жизнерадостная, обворожительная предприимчивая, Николь Ли сама...

Косметика, пища, здоровье Автор: Джон Эмсли Вы когда-нибудь задумывались о том, можно ли избавиться от морщин, почему блестит губная помада, почему бриллианты лучшие друзья девушек, как лучше избавиться от микробов, и почему дороги сегодня стали менее шумными? Книга «О пользе и вреде...

Стройнею легко и вкусно Автор: Людмила Симиненко Какой ты получишь результат? Ты будешь больше не грузной тетенькой, а станешь молодой и красивой женщиной. Тебе всегда будут давать меньше твоих лет! Твое самочувствие улучшится в разы! Для огромного количества болезней один из главных...