йога

Марафон «Шакти» (2020) Автор: Александра Прохорова Что вы получите? Гибкое тело, молодость и свежесть. Регулярные цикл и отсутствие ПМС. Устранение симптомов климакса. Умение противостоять стрессу. Избавление от негативного эмоционального груза. Практика йоги для молодости Шакти-марафон для...

Йога для начинающих (2020) Автор: Дарина Егорова Вам подойдут эти занятия, если вы Хотите начать заниматься йогой Стремитесь систематизировать знания о практике йоги Мечтаете научиться правильно дышать, двигаться и выполнять асаны Ищете точных отстроек и понятных объяснений Готовы стать...

Интенсивные тренировки: "Сильный пресс", "Сильные руки", "Сильные ноги" (2021) Автор: Алена Тихонова Уровень сложности: интенсивный (30 мин) «Сильный пресс» - интенсивная тренировка, предназначенная глубоко проработать мышцы пресса. Пресс - это залог абсолютно любого движения и асаны - будь...

Yoga Workout Quest Dozen#1 (Сет на 12 комплексов) [2021] Автор: Андрей Сидерский Первая дюжина комплексов лёгкого уровня сложности Yoga Workout Quest от Андрея Сидерского. Начинаем знакомиться с алгоритмом Yoga Workout Quest на примере простых упражнений. Серии разные, скомпонован по-разному...

Йога для продолжающих Автор: Дарина Егорова Вам подойдут эти занятия, если вы: Занимаетесь йогой от полугода и более ️ Уже знакомы с базовыми асанами ️ Хотите двигаться дальше, знакомясь с новыми формами и возможностями своего тела ️ Ищете точных отстроек и неспешной статики, позволяющих...

Целительная сила Даосской йоги: как стать здоровым и счастливым за 30 дней Автор: Виктор Луганский Описание: Это уникальный авторский курс, в основе которого лежат древнейшие йогические знания и практические упражнения Тибетской и Даосской йоги. Основная цель курса - научить вас...

7 секретов счастья (2021) Автор: Александра Прохорова Базовый инстинкт каждого человека — поиск счастья. Мы жадно пытаемся обрести его во внешних атрибутах: других людях, работе, хобби, путешествиях, деньгах... Конечно, в этом может быть много реализации и радости. Но чувствую, что первично —...

Кундалини йога (2021) Автор: Анастасия Ханда Поделюсь любимыми и самыми работающими инструментами КЙ. Только суть - без воды, эффективная практика на каждый день. ⠀ 21 день - лучшие практики ‍♀ По самым важным и актуальным темам. ⠀ Всего 5 - 11 минут в день, для тех, кто не готов тратить...

Кундалини-йога для начинающих (2021) Автор: Оксана Гончарова Программа обучения кундалини-йоге, направленная на всестороннее развитие и оздоровление тела, восстановление психологического здоровья, приобретение навыков работы с внутренней энергией для социальной и творческой реализации. Автор...

Йога, как ее преподают в Индии. Онлайн-курс классической йоги (2021) Автор: Ирина Бедарева Онлайн-практики классической Хатха-йоги в домашних условиях, направленные на развитие физического тела и нормализацию внутреннего состояния. Не требуют физической подготовки и дополнительного инвентаря...

Комплекс асан, который убирает галифе, поднимает и делают упругими ягодицы, уменьшают целлюлит (2021) Автор: Мария Будник Подтягиваем бедра, поднимаем ягодицы, убираем галифе! Как с помощью упражнений и асан йоги “оживить” ноги в области тазобедренных суставов, сделать их стройными и...

Онлайн-курс «Йога для гормонов» (2021) Автор: Марина Долгова Идеальный цикл, здоровые яичники, женское здоровье ИЗБАВЬТЕСЬ ОТ СИМПТОМОВ МЕНОПАУЗЫ, РАННЕГО КЛИМАКСА, ПРИЛИВОВ И БЕССОНИЦЫ Курс для Вас, если Cтрадаете от гинекологических проблем (нерегулярный цикл, бесплодие, трудности с...

Курс для поднятия внутренних органов (2021) Автор: Юлия Митру Курс для поднятия внутренних органов, который убирает живот и устраняет многие проблемы «по-женски». Для кого: для женщин, которые рожали 1, 2, 3, 4… раза и, увы, имеют букет таких побочных послебеременных эффектов, как: опущение...

Легкая йога 2.0 (2021) Автор: Алёна Тихонова АВТОР КУРСА Алена Тихонова ,у которой за плечами 18 лет практики и 15 лет преподавания Тренер звезд, среди которых Диана Арбенина, Екатерина Андреева и Олег Тиньков Что вы получите? 1)Избавитесь от болей и зажимов в теле 2)Обретете гибкость и...

Нейройога (2020) Автор: Евгений Седых Онлайн-курс НЕЙРОЙОГА В данном курсе техники, инструменты и понятия йоги рассматриваются с точки зрения воздействия на мозг. Основная цель - научиться включать гормоны счастья (дофамин, серотонин, эндорфин) с помощью физических и дыхательных...

Йога с Алексеем Лихановым. Освоение продольного и поперечного шпагата (2020) Автор: Алексей Лиханов Универсальный комплекс среднего уровня сложности, с освоением продольного и поперечного шпагата (Хануманасаны и Самаконасаны). С помощью предложенных упражнений вы разовьете гибкость и...

Йога для продвинутых. Выход за пределы образа тела к целостности и свободе Автор: Кристина Селл Книга Кристины Селл ставит важный вопрос: «Как могла бы измениться наша жизнь, если бы мы не были озабочены своим весом, поглощены сложными отношениями с едой и навязанными нам извне идеями...

Йога-терапия системы дыхания (2020) Автор: Вячеслав Гуцалюк Мини-курс на 3.5 часа из трёх занятий, направленный на оздоровление (рекреацию) и терапию респираторной (дыхательной) системы. Курс будет очень полезен как для людей, которые ведут здоровый образ жизни, практикуют...

Йога – путь волшебника Автор: Сергей Замковой Сергей Замковой - психолог, автор курсов йоги, которые прошли более 80 тысяч человек, делится целостным видением йоги, объединяющим мудрость вековых традиций с современными психологией и социологией. Вы узнаете, какие асаны особенно полезны именно...

AMBO YOGA. Тренировка, которая вдохновляет и меняет жизнь Автор: Гюльнара Еникеева, Дильнара Еникеева В данной книге изложена уникальная идея, фитнес программа, которая демонстрирует основные мировые тенденции в сфере красоты и оздоровления. Мы объединили в одной тренировке работу над телом...

Искусство глубоких прогибов (2019) Дмитрий Барышников Возможности физического тела дают нам способность прогибаться, наклоняться и скручиваться в разные стороны. Однако, даже для тех, кто практикует йогу регулярно, глубокие прогибы остаются сложным и непокоренным элементом. Для выполнения...

Мой блокнот. Фитнес-йога Автор: Сандрин Бриду Накачать мышцы с помощью йоги - это возможно! Неужели реально худеть, улучшать фигуру и одновременно снимать стресс? Прибывшая к нам из самого Нью-Йорка фитнес-йога полезна для тела и для души! Эта энергичная разновидность йоги прекрасно...

Йога для начинающих Автор: Дмитрий Комаровский Эта книга в ярких иллюстрациях и подробных объяснениях по каждой асане позволит вам освоить все базовые навыки настоящего йога. Откройте книгу, и внутри вы найдете: — советы по первым занятиям дома, необходимому инвентарю и технике...

Йога 365 Автор: Игорь Долбышев Игорь Долбышев – один из самых известных в России преподавателей хатха-йоги. За более чем 20 лет преподавания он разработал легендарную методику обучения, которая позволяет быстро и безопасно осваивать асаны и различные техники, избегая типичных ошибок...

Йога-нидра. Искусство целительного расслабления Автор: Камини Десаи Йога-нидра – направление йоги, набирающее популярность в наши дни, – представляет собой совокупность дыхательных техник, телесных упражнений и способов работы с сознанием. Йога-нидра направлена на достижение максимального...

Йога для начинающих Автор: Вячеслав Гуцалюк Курс идеален для тех, кто хочет начать свой путь в мире йоги. Если вы ничего не знаете о йоге, но хотите начать практику безопасно и максимально осознано — этот курс для вас. Тем не менее будет очень полезным и интересным и людям, которые хотят...

Кундалини йога: энергия жизни Автор: Оксана Борисенко Программа «Кундалини йога: энергия жизни» включает: Возможность изучить практику «с нуля» - курс построен так, чтобы вы могли мягко и безопасно войти в практику. Безопасность и правильное выполнение за счет подробного разбора каждого...

Йога. Большая книга лучших асан Автор: Андрей Липень Не секрет, что занятия йогой значительно улучшают духовное и физическое состояние человека. А хорошо себя чувствовать хотят все: и папы, и мамы, и их дети. Данная книга будет полезна для всей семьи: она поможет укрепить здоровье каждого ее...

Инь-йога: полный курс. Очищение и оздоровление организма на всех уровнях Автор: Берни Кларк Описание книги Более пяти лет эта книга – мировой бестселлер. Она переведена на семь языков и издана тиражом более 80 тысяч экземпляров. Автор книги – Берни Кларк – признан сообществом йоги как один из...

Комплекс тренировок PiYo (Пилатес + Йога) Автор: Beachbody Слоган: "Без веса. Без прыжков. Только результат." Уровень: Beginner-intermediate Trainer: Chalene Johnson PiYo combines the muscle-sculpting, core-firming benefits of Pilates with the strength and flexibility benefits of yoga. It’s...