здоровье

Превращение. Из гусеницы в бабочку Анна Лысенко В этой книге вы не найдете бессмысленных диет (дающих временный эффект), бодишейминга или программ изнуряющих тренировок. Все рекомендации автор дает только с заботой о человеке и только через смену образа жизни, который является ключом к...

Стретчинг для тех, кому за 50 Карл Кнопф Гибкость тела и эластичность мышц с возрастом меняются, это верно. Но оптимисты знают: стретчинг способен творить чудеса! Ведь регулярные занятия этим замечательным видом фитнеса, предполагающим растяжку всех групп мышц и связок, помогут стимулировать...

Осколки детских травм Донна Наказава Болезни не появляются просто так: их источником может стать наше болезненное прошлое, и чаще всего – детство. В своей книге Донна Джексон Наказава, изучившая многочисленные исследования ученых со всего мира, раскрывает связь между детскими травмами и...

Проблемы кожи. Профилактика и лечение кожных заболеваний (2019) Ольга Шишова На авторском онлайн-курсе Вы получите уникальные знания и практические рекомендации: Занятие 1. Диагностика кожных заболеваний. Причины кожных заболеваний у взрослых и детей; Аллергические реакции; Наследственность...

Качать мышцы, а не откачивать жир. Борьба с лишним весом Автор: Сергей Чугунов Если вы хотите кардинально изменить свою фигуру, вам нужно также кардинально изменить свой образ жизни, чтобы спустя несколько месяцев вы не вернулись к своему прежнему весу или даже набрали несколько килограммов...

Здоровые привычки Андрей Беловешкин Практический курс о формировании здорового образа жизни. О том, как самостоятельно внедрить полученные с других курсов знания в свою повседневную жизнь. Если вы устали от многочисленных попыток безуспешных изменений, попробуйте науку изменений. Курс...

Лифтинг-гимнастика для лица и шеи. Автор: Ольга Дан. Нет времени или денег, чтобы заняться собой? Вам потребуются только 10 минут в день, желание преобразиться и любовь к самой себе! .Всем известно: возраст женщины выдает шея. Ваш возраст останется тайной для всех! Простые упражнения и...

Стопа. Сделай шаг к здоровью Виктория Боровская Оздоровительные тренировки стоп и ног на каждый день, которые позаботятся о фундаменте вашего тела – стопах! Обновление теории и практики Курс дополнен новыми тренировочными комплексами и теоретическими материалами. 4 новых комплекса для ножек...

Программа "Антисахар" (2020) Юлия Simply4joy КАК КОМФОРТНО И ЛЕГКО ОТКАЗАТЬСЯ ОТ САХАРА Программа "Антисахар" Эта программа для вас, если вы часто чувствуете усталость, перемены настроения. У вас есть разбитость, вам часто хочется сладкого после еды или вечером. Вам сложно избавиться от 2...

Свои зубы навсегда Татьяна Бондарева Каждый из нас мечтает о своих зубах навсегда, но часто мы не задумываемся, что эволюционная теория Дарвина завела медицину в глубокий тупик. Мы привыкли два раза в год ходить к стоматологу, терпеть очередное лечение, а потом через несколько лет удалять...

Библия Здоровья. Базовые дефициты: полный Гид Автор: Анна Шутова Вы узнаете: С чего начать путь ЗДОРОВЬЯ и КРАСОТЫ Какие анализы сдать Как интерпретировать полученные данные по ОПТИМУМАМ, а не нормам КАК закрыть базовые дефициты КАК выбрать тот БАД, который будет РАБОТАТЬ КАК не навредить...

Болезни отменяются. Простые изменения образа жизни для профилактики заболеваний Автор: Дин Орниш, Энн Орниш Наша любимая кнопка на клавиатуре - отмена действия, Backspace. Нажал ее - раз! - и можно начинать заново. Мы нередко думали: как здорово было бы иметь такую же клавишу для нашего...

Лечебные настойки на спирту. Лучшие рецепты. Автор: Юлия Маскаева. Травяные настойки, наряду с настоями и отварами, издавна используются для лечения самых разнообразных заболеваний. В издании собраны рецепты спиртовых настоек из различных лекарственных растений, которые легко можно приготовить...

Стопа, спорт и здоровье Автор: Сергей Бубновский Стопа и голеностопный сустав - это главная рессора тела и его главный амортизатор. Нарушения в стопе могут привести не только к деформации суставов, отекам, болям, травмам и плоскостопию, но и таким серьезным проблемам, как боли в спине...

Китайский самомассаж. профилактика и лечение заболеваний. Автор: Альманах "Феномен". Китайский массаж - простая, безопасная и чрезвычайно эффективная терапия для улучшения общего состояния здоровья и против конкретных недугов. В этой книге автор дает набор методик массажа и самомассажа для...

Перезагрузка: надпочечники Автор: Анна Шутова Что происходит, когда надпочечники перестают эффективно вырабатывать гормоны? Это влияет на все функции организма, и когда уровень гормонов надпочечников снижается, исчезает даже функция «бей или беги», которую человек выполняет благодаря им...

Шведские правила здоровья Автор: Андерс Хансен, Карл Сундберг Авторы книги объясняют, как с помощью физической активности заботиться о здоровье, приводить в движение неактивные гены и заставить организм вырабатывать натуральные, дающие ощущение счастья морфины. При некоторых заболеваниях...

Система минус 60 день за днем. Дневник волшебных перемен. автор: Екатерина Мириманова Описание Этот ежедневник Екатерины Миримановой, автора самой популярной российской системы похудения и самосовершенствования МИНУС 60, абсолютно новый. Теперь для того чтобы пользоваться им и следовать...

Здоровье без фанатизма. 36 часов в сутках Автор: Ольга Кобякова Ольга Сергеевна Кобякова - доктор медицинских наук, профессор, ректор Сибирского государственного медицинского университета медицинского университета. Член Совета по образованию и науке при Президенте РФ. Сейчас очень многие...

Доктор Евгений Божьев советует. Зарядка на каждый день Автор: Евгений Божьев Евгений Божьев – невролог, мануальный терапевт, сторонник альтернативной медицины – учит исцелению без лекарств и докторов. Его уникальные оздоровительные методики проверены годами медицинской практики, его авторские...

Доказательная медицина. Чек-лист здорового человека, или что делать, пока ничего не болит Автор: Роксана Мухарямова Эта книга – своеобразный путеводитель в медицинском информационном океане. В поисках ответов на самые разные вопросы мы обращались к научным исследованиям, докторам и ведущим...

Метод Нагумо. Японская система питания, которая поможет снизить вес, вернуть молодость кожи и улучшить здоровье за 4 недели Ёсинори Нагумо В последние годы ученые уделяют особое внимание гену сиртуину – тому самому, что отвечает за регенерацию клеток, молодость и красоту. Одним из условий...

Лайфхаки о здоровом теле и позитивном мышлении. Как познать ЗОЖ, быть здоровым и не сойти с ума! Автор: Татьяна Михайленко Многие пытаются сделать свой образ жизни более здоровым и ищут разные подсказки на этом пути. Но информации так много, что порой хочется все бросить, не читать вообще и...

Всё о гормонах, или Живём ГОРМОНично. Ирина Пигулевская Что наша жизнь? Игра!.. Но не просто игра, а игра гормонов! Да, да! Миром правят невидимые и беззвучные биологические вещества, выделяемые эндокринной системой. С поломкой эндокринной системы в прямом смысле может поломаться вся жизнь...

Женское здоровье Виктория Орлинская Узнайте, что делать современной женщине чтобы преумножать своё здоровье! Вебинар, длительностью 4 часа с подробной презентацией. Будет разговор о том, что объединяет различные проблемы со здоровьем, патологии, дефициты, и как они влияют на женское, в т.ч...

В. Захаров - ЛЕЧЕНИЕ ГОРОХОМ: Здоровье и долголетие на вашем столе Автор: Владимир Захаров Книга раскрывает секрет силы и долголетия кипчаков, древних кочевников, каганат которых прославился своим могуществом. Сила и легендарное здоровье кипчаков были напрямую связаны с постоянным...

Восстановление подвижности суставов при артрозе Александра Бонина Запись мастер-класса 2 часа 58 мин Восстановление подвижности коленных и тазобедренных суставов при артрозе Home Скачать: *** Скрытый текст: У Вас недостаточно прав для просмотра скрытого текста. Посетите тему на форуме! ***

Стабильное эмоциональное состояние Анатолий Донской Вы получите курс о контроле эмоций, состоящий из: 4 видео-уроков, 22 техник, позволяющих стать более спокойными и находиться в состоянии гармонии в любой ситуации, 3 аудио-медитаций, интеллектуальных карт на каждое занятие, чтобы легче...

Болезни образа жизни - что мы делаем неправильно. Польза и вред витаминов и добавок Ирина Скорогудаева Фрукты и овощи, выращенные на обедневших почвах не дают нам достаточно витаминов, но самостоятельный выбор витаминов не всегда приносит нам пользу, а может даже и навредить. На этом...

Здоровые колени Практический курс Татьяна Зайченко Пока не заболят, мы о них не беспокоимся. Те из вас, кто усердно трудится в спортзале, много гуляет или бегает на улице, совершают за день от 10000 до 20000 шагов. Каждый шаг - сгибание-разгибание в коленном суставе. Представьте, сколько...