Благодарю тебя, что заглянул(а)!
Инфобит: развитие или деградация?
Многие, зарегистрировавшись на сайт е, и, обнаружив море доступных инфопродуктов начинают судорожно заполнять все свои диски и облачные пространства. Я не исключение и тоже прошла этот этап "посвящения" в ряды пользователей.
)) Помню, как взахлёб принялась изучать разные курсы и мне не хватало суток вмещать всё скачанное... в мире Инфобита столько интересного.... я не успевала.... была настоящая внутренняя гонка за знаниями, обретением новых навык ов. И это создавало много внутреннего напряжения. И в какой-то момент я так сильно пресытилась разной инфой, что у меня появилась обратная реакция - апатия.... Ничего меня уже не привлекало и не вдохновляло, физически ощущалось какое-то бессилие… я по привычке заходила на сайт и скучно просматривала его туда сюда, теряя время в поисках интересного, читала комменты, участвовала в форумских баталиях (пользуясь случаем, прошу прощения, если кого-то обидела неосторожным словом...) и становилось мне ещё хуже... Помимо форума у меня было множество подписок на авторов инфопродуктов, многие/большинство эти подписок я даже не открывала. Были странички в соцсетях с морем новостей, комментов и приглашений… а ещё личные переписки... В итоге у меня образовался инфозавал везде... И меня на всё не хватало... А ещё нужно успевать пожить в реальном мире ))
В этот период пришло приглашение на бесплатный тренинг по наведению порядка в доме, ведущая обкатывала новый тренинг и ей нужны были добровольцы. Это было что-то новенькое и я вписалась. Целый месяц мы расхламляли свои дома под руководством грамотной ведущей, мамы троих детей. Меня так вдохновила эта тема. Я чувствовала как простые действия по уборке территории возвращали меня к наполненной смыслами и радостями жизни. Позже на любимом Инфобите скачала книжку японского автора Марии Кондо «Магическая уборка». Эта книга сделала революцию в моем внутреннем пространстве. Автор учила иметь дома только те вещи, которые доставляют радость. Это ведь так очевидно, но никто об этом до неё не говорил/не писал.
Наведя порядок в физическом личном пространстве, я перешла к наведению порядка в инфопространстве:
- отписалась от подписок, которые не открывала;
- удалила все личные переписки, ведь письмо актуально в момент получения и прочтения;
- удалила все странички в соцсетях;
- очистила истории в мессенджерах;
- очистила все дисковые пространства от скачанных материалов.
И тогда я поняла и даже физически ощутила как этот инфомусор влиял на меня, как он меня тянул вниз и не давал поднять голову.
На этом я не остановилась и пошла дальше.
Приняла решение временно не пользоваться Интернетом и прочими информационными каналами. Время не ограничивается, как пойдёт/получится.
Инфоголод - временное приостановление:
- общения в Интернете, включая мессенджеры (ватсап, телеграм и др.),
- просмотра видео роликов,
- прослушивания аудио,
- чтения статей, книг и т.п.
Без фанатизма конечно, если нужно заходить на определенные сайты за информацией для принятия решений по рабочим вопросам, то захожу, без перехода на другие страницы, крадущие моё внимание, энергию и время.
Как и обычный голод, инфоголод сопровождается неприятными чувствами, возникают слабые мысли, руки тянутся к телефону... на второй день обычно это проходит. В первый день, чтобы отвлечься можно обзвонить всех, кому всегда хочется позвонить, но всё как-то некогда. И от этого образуется как бы задолженность внутри себя на эти звонки. Или заняться творчество м. В этот раз я пела песни.
В следующие дни ощущения легкости и свободы, и проскальзывает мысль вообще никогда не пользоваться интернетом.
Мне нравится ночная тишина, когда всякая суета и деятельность прекратились, все уснули, ум приходит в спокойствие и наступает внутренняя гармонизация. Когда начинаешь практиковать инфоголод, то подобно ночной тишине все внутренние звуки, напряжения растворяются и наступает момент созерцания без чувств. И чем больше практикуешь, тем больше тишины и гармонии. И уже совершенно не беспокоят ситуации, когда не поставили лайки, не откомментили, не ответили на письмо, не позвонили, нагрубили, завалили работой и т.д. В эти минуты осознаешь всю эту суетность и самое главное свою автономность/независимость от этих ситуаций, чувствуешь внутри себя психическую энергию и поэтому внутри спокойно спокойно и есть силы и вдохновение с любовью реагировать на мир. И самое главное в такие моменты ты нравишься сама себе, потому что получается всё естественно и мирно в жизни, в разы увеличивается внимательность и продуктивность. Реальный мир наполняется приятными моментами.
Проходят дни и наступает соскучивание и хочется узнать как там мир поживает?
И тогда нужно прерывать инфоголод
Мне есть с чем сравнивать - моменты завала инфой и свободы от неё. Теперь стараюсь не захламляться и своевременно всё подчищать - посмотрела/прослушала/прочитала - удалила!
Маленький лайфхак.
Проверка внутреннего состояния на гармонию:
необходимо встать, закрыть глаза,
с закрытыми глазами поднять одну ногу, чтобы не касалась земли,
постараться максимально удерживать равновесие, проделать с другой ногой.
Если дисгармония внутренняя, то и нескольких секунд не продержишься
и тело будет мотать из стороны в сторону.
Тело никогда не врёт и всегда показывает, что внутри.
Если проделать такой опыт перед инфоголодом и на выходе из него,
то разница будет очевидная, даже на каблуках удерживается равновесие.
Если имеются проблемы с наведением порядка в доме, на работе, то сначала выполните последовательно все пункты данной статьи и уборка в доме/работе случится сама собой на вдохновении и позитиве.
Инфобит: развитие или деградация?
Многие, зарегистрировавшись на сайт е, и, обнаружив море доступных инфопродуктов начинают судорожно заполнять все свои диски и облачные пространства. Я не исключение и тоже прошла этот этап "посвящения" в ряды пользователей.
)) Помню, как взахлёб принялась изучать разные курсы и мне не хватало суток вмещать всё скачанное... в мире Инфобита столько интересного.... я не успевала.... была настоящая внутренняя гонка за знаниями, обретением новых навык ов. И это создавало много внутреннего напряжения. И в какой-то момент я так сильно пресытилась разной инфой, что у меня появилась обратная реакция - апатия.... Ничего меня уже не привлекало и не вдохновляло, физически ощущалось какое-то бессилие… я по привычке заходила на сайт и скучно просматривала его туда сюда, теряя время в поисках интересного, читала комменты, участвовала в форумских баталиях (пользуясь случаем, прошу прощения, если кого-то обидела неосторожным словом...) и становилось мне ещё хуже... Помимо форума у меня было множество подписок на авторов инфопродуктов, многие/большинство эти подписок я даже не открывала. Были странички в соцсетях с морем новостей, комментов и приглашений… а ещё личные переписки... В итоге у меня образовался инфозавал везде... И меня на всё не хватало... А ещё нужно успевать пожить в реальном мире ))В этот период пришло приглашение на бесплатный тренинг по наведению порядка в доме, ведущая обкатывала новый тренинг и ей нужны были добровольцы. Это было что-то новенькое и я вписалась. Целый месяц мы расхламляли свои дома под руководством грамотной ведущей, мамы троих детей. Меня так вдохновила эта тема. Я чувствовала как простые действия по уборке территории возвращали меня к наполненной смыслами и радостями жизни. Позже на любимом Инфобите скачала книжку японского автора Марии Кондо «Магическая уборка». Эта книга сделала революцию в моем внутреннем пространстве. Автор учила иметь дома только те вещи, которые доставляют радость. Это ведь так очевидно, но никто об этом до неё не говорил/не писал.
Наведя порядок в физическом личном пространстве, я перешла к наведению порядка в инфопространстве:
- отписалась от подписок, которые не открывала;
- удалила все личные переписки, ведь письмо актуально в момент получения и прочтения;
- удалила все странички в соцсетях;
- очистила истории в мессенджерах;
- очистила все дисковые пространства от скачанных материалов.
И тогда я поняла и даже физически ощутила как этот инфомусор влиял на меня, как он меня тянул вниз и не давал поднять голову.
На этом я не остановилась и пошла дальше.
Приняла решение временно не пользоваться Интернетом и прочими информационными каналами. Время не ограничивается, как пойдёт/получится.
Инфоголод - временное приостановление:
- общения в Интернете, включая мессенджеры (ватсап, телеграм и др.),
- просмотра видео роликов,
- прослушивания аудио,
- чтения статей, книг и т.п.
Без фанатизма конечно, если нужно заходить на определенные сайты за информацией для принятия решений по рабочим вопросам, то захожу, без перехода на другие страницы, крадущие моё внимание, энергию и время.
Как и обычный голод, инфоголод сопровождается неприятными чувствами, возникают слабые мысли, руки тянутся к телефону... на второй день обычно это проходит. В первый день, чтобы отвлечься можно обзвонить всех, кому всегда хочется позвонить, но всё как-то некогда. И от этого образуется как бы задолженность внутри себя на эти звонки. Или заняться творчество м. В этот раз я пела песни.
В следующие дни ощущения легкости и свободы, и проскальзывает мысль вообще никогда не пользоваться интернетом.
Мне нравится ночная тишина, когда всякая суета и деятельность прекратились, все уснули, ум приходит в спокойствие и наступает внутренняя гармонизация. Когда начинаешь практиковать инфоголод, то подобно ночной тишине все внутренние звуки, напряжения растворяются и наступает момент созерцания без чувств. И чем больше практикуешь, тем больше тишины и гармонии. И уже совершенно не беспокоят ситуации, когда не поставили лайки, не откомментили, не ответили на письмо, не позвонили, нагрубили, завалили работой и т.д. В эти минуты осознаешь всю эту суетность и самое главное свою автономность/независимость от этих ситуаций, чувствуешь внутри себя психическую энергию и поэтому внутри спокойно спокойно и есть силы и вдохновение с любовью реагировать на мир. И самое главное в такие моменты ты нравишься сама себе, потому что получается всё естественно и мирно в жизни, в разы увеличивается внимательность и продуктивность. Реальный мир наполняется приятными моментами.
Проходят дни и наступает соскучивание и хочется узнать как там мир поживает?
И тогда нужно прерывать инфоголод
Мне есть с чем сравнивать - моменты завала инфой и свободы от неё. Теперь стараюсь не захламляться и своевременно всё подчищать - посмотрела/прослушала/прочитала - удалила!
Маленький лайфхак.
Проверка внутреннего состояния на гармонию:
необходимо встать, закрыть глаза,
с закрытыми глазами поднять одну ногу, чтобы не касалась земли,
постараться максимально удерживать равновесие, проделать с другой ногой.
Если дисгармония внутренняя, то и нескольких секунд не продержишься
и тело будет мотать из стороны в сторону.
Тело никогда не врёт и всегда показывает, что внутри.
Если проделать такой опыт перед инфоголодом и на выходе из него,
то разница будет очевидная, даже на каблуках удерживается равновесие.
Если имеются проблемы с наведением порядка в доме, на работе, то сначала выполните последовательно все пункты данной статьи и уборка в доме/работе случится сама собой на вдохновении и позитиве.
Последнее редактирование:
Сегодня видео одним со мной поделились, слова из него впали мне в душу:
(пока любительница сшибать короны не пришла)
