Скачать Левицкая - Питание по аюрведе летом и зимой (2013)

[NNM]

Питание по аюрведе летом и зимой
Автор: Елена Левицкая

Что входит в комплект: Запись онлайн тренинга. Сборник рецепт ов.

Для кого: Для тех, кто осознает, что питание в резное время года должно отличаться, как зимняя и летняя одежда.

О чем: Поймем основные принципы здорового питания по Аюрведе. Узнаем о том, почему время, место, обстоятельства влияют на здоровое питание. Сможем связать воедино древние знания и современную жизнь. Разберемся с признаками и причинами плохого пищеварения. Узнаем про пять элементов природы, три конституции людей и поймем, как именно это влияет на ваше самочувствие и здоровье . Научимся питаться по типу конституции и по сезону года. Сможем научиться готовить вкусные и полезные блюда за 20-30 минут.

У вас нет прав на просмотр ссылок, пожалуйста: Вход или Регистрация

Скачать:

Для просмотра скрытого контента необходимо Войти или Зарегистрироваться.

 

[Вик5585]

Отзыв:

1. Видео, аудио, текст отличного качества.
2.Автор подробно раскрывает тему приёма пищи зимой и летом (как нужно принимать пищу, время приёма пищи, обработка пищи, вкусы). Даёт список самых полезных продуктов, список самых не полезных продуктов. О важности режима дня (когда ложиться спать, когда вставать). В конце даёт вкусные полезные рецепты (рецепты есть и в текстовом формате).
3. Минусов не обнаружил.
4. Стараюсь соблюдать режим дня, ложиться спать до 22:00, вставать до 06:00, так лучше высыпаешься! Летом питаюсь практически фруктами и овощами (сырыми), орехами и семечками, плюс топлёное масло, сливки, молоко (этого немного). Зимой добавляются блюда на пару, тушёные, квашенные. В принципе чувствую себя отлично !
5. Ожидания оправдались, отличный подход к питанию, отлично подходит к здоровому образу жизни!