Существуют две крайности: 1. Считать, что все решают наши действия и 2. Считать, что все решают наши мысли.
Первый подход традиционный –что делаю, то и получу. Все зависит только от приложенных усилий в определенном направлении. Существует известное правило 10.000 часов, благодаря которому человек становится лучшим в своем деле.
Двадцать лет назад психолог Андерс Эриксон вместе с двумя коллегами провел исследование в Академии музыки в Берлине.
Любопытно, что Эриксону не удалось найти ни одного человека, который добился бы высокого уровня мастерства, не прикладывая особых усилий и упражняясь меньше сверстников. Не были выявлены и те, кто вкалывал изо всех сил, но не вырвался вперед просто потому, что не обладал нужными качествами.
Источник
Есть еще наглядный пример и со спорт ом. Ну, сколько ни крути в голове, что ты лучший спортсмен, – ты им никогда не станешь без соответствующих тренировок.
Мышцы никогда не накачаются одними мыслями.
Олимпийским чемпионом никогда не станешь без тех самых 10.000 часов тренировок. Так же как и не выведешь свою жизнь на новый уровень без определенных усилий и действий по направлению к своей мечте.
Все хорошо и все верно. Но лично у меня остается вопрос:
- Неужели только разница в часах отделяет «золото» и последнее место на Олимпиаде, куда по определению попадают только лучшие, которые много и постоянно занимаются у профессиональных тренеров?
…
Но есть и другой подход, активно развивающийся буквально последние десять лет, что все в нашем мире определяется нашими мыслями, и только ими. Не так важно кто ты и что делаешь, если будешь правильно и целенаправленно мыслить — твой опыт предопределен. На мой взгляд, упование только на этот принцип – такая же крайность, как и первый вариант.
Еще раз повторю, что мышцы никогда не накачаются только нашими мыслями. И это в полной мере касается как физических мышц, так и духовных. Теоретически, возможно, это и реально, если вы просветлены настолько, что можете менять физическую оболочку, но практически – вас бы тогда здесь уже не было (скорее всего).
Мысли, безусловно, работа ют. Можно (и нужно) себе «нашаманить» удобную парковку, новую работу или даже машину (как правило, в той же ценовой категории, что и прежняя), удачное стечение обстоятельств по какому-либо вопросу, но кардинально поменять свой опыт, создавать себя заново, выходить н новый финансовый или личностный уровень одними мыслями не получится. Нужно делать и делать много.
Уповать на одно «мысленное излучение» – нецелесообразно. Между фантазийными улетами в грезы и реальной мысленной работой, когда ваша умственная деятельность структурирована вашим намерением, – очень тонкая грань. Есть риск оказаться в иллюзорных фантазиях.
К чему я все это? Еще раз к необходимости синхронизации ваших слов с вашими действиями.
Мало только думать, так же как и недостаточно только делать, не фокусируя силу своего ума на процессе.
Пока ум творит одно, а руки третье – ваша жизнь мечется между нереализованными мечтами и незавершенными делами, не оставляя вам силы на какие-либо подвижки. Не то чтобы у вас не было энергии, энергия есть – ее предостаточно в окружающем мире, просто она вся расходуется на постройку разных не сочетающихся между собой композиций.
Бросьте все лишнее, сфокусируйтесь на главном, приведите действия и мысли в порядок (в соответствии с сегодняшним моментом) и начнете получать отдачу, в первую очередь энергетическую. Откроются силы на большее, тогда и будете добавлять новые элементы к вашей стройке жизни. Вы начнете чувствовать, что надо бы еще что-то сделать, а не будете себя заставлять.
На вопрос: «Так кто же «главный» — мысли или действия?» — отвечу, что суть именно в согласованности между ними. Без действий вообще далеко не уедешь, без целенаправленных мыслей — скорее все занесет не туда, так как неконтролируемые мысли часто пускаются в сомнения, а единственный способ от них избавиться — начать делать. Об этом дальше.
Как творить свой опыт и себя через то, что мы делаем.
Казалось бы, что может быть проще, чем действия? Максимально доходчиво выразился в свое время Ричард Бренсон:
К черту все! Берись и делай!
Но, как показывает практика, колоссальное количество людей не умеет действовать себе на пользу. Не знает основы эффективного делания. Да, именно эффективного, каким бы приторным ни казалось это слово. Потому что носить воду в решете – это глупо. Точно также, как неэффективно заниматься каким-либо делом, не изучив его составляющие.
Неэффективно – это не значит, что вы не будете получать результат. Если делаете – то будет и выхлоп, но какой? Это вопрос. Часто медленно и не всегда в том объеме, который вам нужен. К тому же из-за неглубокого понимания процессов, с которыми имеете дело, вы делаете уйму ненужных движений как на физическом, так и на энергетическом уровне, понапрасну расходуя свою энергию. Выплескиваете не туда, а сил на следующий шаг потом не хватает.
Эффект перегорания, когда человек устает от собственных надежд, кроется именно в неумении грамотно, я бы даже сказалаэнергосберегающе, действовать.
Практическое.
Что подразумевается под основами эффективного делания?
· Знание;
· Стратегия;
· Сфокусированность.
Чем масштабнее задача, тем отчетливее имеет смысл осознавать каждый из элементов.
Знание.
Это понимание «как?» Не полагайтесь на заветное «я сам знаю как». Это попросту невыгодно. Лично я не боюсь ошибок и знаю, что они в какой-то мере неизбежны, но я стараюсь максимально сократить их количество, у меня большие планы на эту жизнь, знаете ли. Мне некогда останавливаться на каждом повороте из-за любого «камешка», предпочитаю объехать.
Постоянные мелкие ошибки и нестыковки – это признак нецелесообразного делания.
Все давно за нас придумано, сделано и опробовано, так зачем тратить силы и собирать грабли, которые детально описали те, кто здесь уже проходил?
Экономьте время своей жизни – учитесь на ошибках других
Э. Роббинс
Несколько примеров из личного опыта.
Когда я пришла в рекламу, я бесконечно изучала ее, продажи и маркетинг . Посещала семинары и тренинги, участвовала в уговорах руководства в необходимости этих семинаров и тренингов. Имею личный рекорд удвоения продаж после двухдневного семинара. Дали ли мне на этом тренинге новые знания? Нет, основную часть из сказанного я уже знала. Но, дали больше — отточили имеющиеся знания.
Когда я впервые собралась в путешествие на полгода, я активно изучала Интернет и, в том числе, книги. На тот момент (2007 год) я нашла для себя только Шанина и Кротова, информации было мало. И мне было неважно, что с некоторыми жизненными принципами этих людей я не согласна, я видела, что они любят свое дело (путешествия ) и перенимала их опыт. Ходила ли я к ним спорить и говорить, в чем, как мне кажется, они не правы? Зачем? Мне моя энергия дороже. Я благодарна этим людям. Помню, как по месяцу ждала, когда с «Озона» придет очередная заказанная книга . На Камчатку все доставляется очень долго, а я продолжала заказывать.
Когда я решила написать книгу, я купила «Как написать книгу?» и «Как издать книгу?» Плюс опять же активно изучала Сеть. Значит ли это, что я не могла написать сама? Конечно, нет. Творчество есть творчество , это поток. Но ему нужна качественная профессиональная огранка. К тому же на издательском рынке есть свои правила, я предпочитала их знать сразу. Сейчас, когда мне пишут, мол как опубликовать свою книгу, я всегда отвечаю: «Напишите синопсис, прикрепите рукопись в ворде и отправляйте издателю». Спрашивающий зачастую не понимает, что я имею в виду, хотя это основы. Любопытно, что я знаю очень многих людей, которые собираются написать книгу. Годами собираются. Пока никто не написал.
Когда я пришла в жж, я заказала книгу «Как вести свой ЖЖ». Вы, наверное, уже устали от этих примеров, но я не устану их приводить, потому что это реальный факт, который я сама с удивлением недавно осознала. Я раньше делала это скорее интуитивно, а сейчас уже осознанно. Заметьте, меня никогда не интересовали форумы или сообщества. Книга — это концентрат лучшего от опытного автора, а читать все мнения, большая часть из которых непрофессиональны, – это нет. Спорить или доказывать – это нет вдвойне. Мне моя энергия дороже.
Когда стала развивать сайт ы, я поняла, что книг мне будет мало, так как тут много технических моментов, в которых неудобно разбираться на бумаге, и я нашла в Сети соответствующие курсы. Я сравнила авторов и выбрала Евгения Попова. Просто шикарные видео -уроки, которые за пару недель сделали меня продвинутой в вопросах работы со своим сайтом, продвижение м и тому подобных вещах. В частности, я купила сначала
, мне так понравилось качество и подход, что я взяла второй — по
и пользуюсь ими до сих пор, по надобности.
Когда мне понадобилась html-верстка страниц, я могла бы пойти стандартным путем. Угадайте? Правильно. Могла бы купить книгу «Как верстать в html». Ан нет. Я же говорю: действовать нужно грамотно и энергоемко. Я изучила вопрос, сравнила опции и купила
, который практически все верстает за меня, разве что кофе до сих пор не варит, поганец. В этом конкретном вопросе мне было невыгодно тратить время на изучение основ, и я решила воспользоваться благами прогресса, но чтобы это понять нужно было вникнуть.
Могла ли я найти и изучить все бесплатно, перелопачивая тонны информации? Конечно, могла. Но Интернет — это большой мусорный бак, и не всегда есть время и желание ковыряться в поисках жемчужин, честное слово. Технический аспект блоггинга – это не моя страсть, я не хочу тратить на нее много времени, лучше я буду писать и разрабатывать программы. К тому же товар, сделанный для продажи, всегда объективно лучше бесплатного – автор вкладывает в него куда больше страсти, которая в итоге передается покупателю.
Результат?
Всего за месяц существования этого проекта — до 1000 уникальных посетителей в сутки, а на днях самый известный в рунете сервис подписок «Смартреспондер» назвал меня победителем в номинации «Самый быстрорастущий подписной лист за месяц». Да, я могла бы идти к этим показателям годами, но в рамках моей стратегии развития предусмотрена другая скорость, поэтому я не жалею ни сил, ни денег на обучение и развитие . Чего и вам желаю.
Дело в том, что у меня все нормально с аналитическим аппаратом и я могу без лишних соплей и иллюзий посмотреть как назад, когда мне было 20 лет, так и вперед на моих знакомых, которым сегодня 40, и я прекрасно понимаю, что если я сейчас не выйду на должную скорость и не начну делать то, что я хочу, с теми, кого люблю, то этого не произойдет ни через 5, ни через 10 лет.
Кстати, про сайт — это был лишь маленький пример большого действа, а не вся «картина моего мира», к слову.
Если вы дочитали до этого момента, то что вам терять? Продолжим.
Стратегия.
То, что вы знаете ингредиенты блюда, – еще не делает вас поваром. Согласны? Более того, если взять все продукты на борщ и смешать их в другой последовательности, разве это будет вкусно?
Глуповатый пример с борщом, но мало быть умным. Так мало, что иногда хочется кричать, встречая умных людей, которые застряли на одном месте.
Нужна стратегия. Эффективное делание – это последовательный процесс.
Что бы вы ни задумали: открыть сайт, приготовить борщ или, наконец-то, захватить мир (ах да, или создать себя заново) – у вас должна быть генеральная линия для усилий, чтобы ваша энергия пошла по руслу, а не выплескивалась где ни попадя.
Как делаю я? Разбиваю процесс на этапы. Первый, ближайший, этап должен иметь четкую стратегию и последовательность действий, далее есть общее понимание картины, но и гибкость изменить планы в любой момент, если того потребует ситуация.
Фокус.
Сосредоточение на том, что вы делаете, усиливает само дело и ускоряет процесс. Известно, что обычному человеку сложно удерживать фокус на разных вещах. Женской психике, как правило, легче иметь несколько задач в процессе, мужчинам сложнее – у них приоритет один в текущий момент времени. Поэтому важно выбрать себе фокус и оставаться в нем. Это, вообще, секрет любого успешного дела. В какой-то мере, фокус – это ваши приоритеты: от целей на этом этапе жизни до планов на текущий день. Никогда не перегружайте себя приоритетами, иначе не получится держать фокус. Пусть это будут две-три главные задачи, а остальные — второстепенные.
Уметь определять ненужное и смело отсекать – это искусство.
У кого нет ясных целей, как правило, нет и внятных приоритетов, они у них быстро меняются, таким людям очень сложно фокусироваться. Просто не на чем. Их энергия бьет, как сломавшийся фонтан, – иногда через край, часто не по делу, а иногда не хватает сил ни на что. Чтобы обрести фокус, для начала
и общее понимание, чего вы хотите от жизни. А дальше — тренировка фокусировать свое внимание. Это навык , который можно развить и закрепить, как привычку.
Моя последовательность для внимательного читателя очевидна:
–
–
.
Дорога рождается под ногами идущего.
Никогда не ждите. Действуйте и в процессе учитесь дальше. Учение без дела – это мертвечина в вашей голове, дело без учения – это движение по оживленной магистрали с завязанными глазами.
Вы не можете все просчитать, это и к лучшему, но можете сфокусироваться на главном для текущего этапа жизни и постоянно улучшать, внося новое благодаря знаниям и возможностям. Это и есть развитие в действии.
Мой осознанный путь самопознания, а затем и саморазвития (заметьте, это не одно и тоже!) начался с принятия того факта, что мысли материальны. Когда это простое и в то же время эпохальное определение пришло в мою жизнь, меня не надо было долго уговаривать или убеждать. Наконец-то кто-то дал имя тому, что я и так интуитивно чувствовала и видела в действии на собственном примере:
Мы творим на уровне мыслей так же, как и на уровне действий. Мысли создают наш опыт. Мысли в буквальном смысле материальны.
С 15-16 лет я занималась аутотренингами (сейчас это еще называют аффирмациями) и техникой по снятию внутренних зажимов (очень похожую по сути на медитацию Випассана), и даже такие элементарные вещи несли ощутимый эффект и подвижки в окружающую меня реальность. Я избавилась от подростковых комплексов, расцвела, наладила личную жизнь и отлично училась, успевая получать удовольствие от процесса. Но в своем на тот момент еще неосознанном стремлении быстро наладить жизнь я повторяла одну и ту же грубую ошибку, которую совершают абсолютно все, кто только прикоснулся к знанию о способности создавать себя, свой опыт и весь свой мир:
Я занималась практиками нерегулярно. Только когда приспичит. Только когда больно и что-то не ладится. Я работала со своими мыслями только для того, чтобы выйти из острой ситуации, а после отпускала их опять на самотек. Когда все налаживалось, я забывалась! Опять погружалась в небытие. Опять возвращалась в неведение. А при таком ритме не может быть и речи об ощутимом прогрессе и выходе на новый уровень. И также поступает, к сожалению, 90% тех, кто знает, что мысли материальны, и даже иногда этим пользуется.
Допускаю мысль, что лично я изначально более чувствительна к таким вещам. Они мне и вправду даются достаточно легко. Эффект от целенаправленной работы мысли я вижу всегда в течение месяца, а то и раньше. У меня с материализацией и визуализацией полный порядок, но я бы на своем месте не так обольщалась, как я это делала в прошлом. Потому что получая быстро, не успеваешь закрепить результат, не успеваешь ввести в привычку, не чувствуешь нужды в более терпеливой работе и, как факт, очень часто откатываешься назад просто из-за глубокого невежества.
Мне потребовалось 7 лет, чтобы это осознать. Пусть у вас это будет чуть быстрее.
Кому легко взлетать, те и падают глубоко, пока не поймут, как летать.
Пример из другой оперы для иллюстрации
Знаете ли вы, что такое качество организма, как возможность кушать все подряд и не толстеть, это не божья благость (девушки, привет!), как многие считают, а самое настоящее испытание и, если хотите, наказание. Это невидимый барьер, через который человеку предлагается пройти, а он его попросту не понимает в начале. Еще и гордится тем, что он такой уродился.
Человек ест все подряд, а вес остается прежним, и он просто не испытывает мотивации начать контролировать свое питание и выходить на более здоровый уровень. Ему просто не нужно, в то время как пухлый товарищ всегда начеку. Пусть мучительно, пусть болезненно, но человек, склонный к полноте, чувствует эту силу, которая давит, но хочет, чтобы он развивался и был здоровым (как внешне, так и внутренне). Воспользуется он ею или нет – другой вопрос. Это его священное право выбора: «быть богатым и здоровым или бедным и больным». А вот без мотивации и видимости этого выбора очень тяжело что-то начать делать. Но если здоровая и умеренная еда, а также спорт не появится в жизни всегда худого человека, то ему грозит в лучшем случае ранняя дряблость кожи и отсутствие энергии, а самое страшное – ум тоже начинает становиться апатичным и несфокусированным. Короче, острие жизни затупится во всех смыслах.
Поэтому если вам легко впитывать объемное знание о мире (а не только научные догмы), вы на собственном примере неоднократно видели, что мысли материальны и всем этим можно управлять, – не расслабляйтесь. Я вас очень прошу, не расслабляйтесь и не впадайте в эйфорию. Все только начинается. Вы должны быть последовательны, иначе вас ожидают качели «вверх-вниз». Постоянство – это признак мастерства, свой «вверх», то есть эмоциональный и жизненный подъем еще нужно уметь удерживать.
Что касается тех, кому это дается с трудом. Радуйтесь. Если однажды вы все-таки с помощью длительных практик и умелых действий не отступите и увидите, как работает сила мысли своими глазами – вас уже ничто не остановит и прогресс будет внушительный.
Возвращаясь к примеру из другой оперы
Если полный человек однажды-таки решит все изменить и придет в форму, благодаря спорту и питанию, его внутренняя сила на выходе будет мощнее тех, кто занимается спортом с детства, но по инерции, менее осознанно. Понимаете? Любой человек от спорта по определению сильнее, но тот, кто сделает рывок из слабости в силу, обретает еще и дверь к внутреннему резерву под названием «потолка нет, все возможно». В наших «недостатках» (намерено пишу в кавычках) скрыт резерв мощной силы. Это касается любой области.
Как творить на уровне мыслей?
Давайте так: если вам нужны доказательства, то вы идете и добываете их сами. Информации масса, начиная с древнего буддизма и заканчивая современной наукой нейрологией. Здесь я буду освещать только момент, как этим пользоваться.
Для того, чтобы творить на уровне мыслей полезно понимать пару основополагающих принципов про вас самих.
1. Ты – это не голос в твоей голове. Ты — тот, кто его слышит.
Очень многие люди ассоциируют себя с шарманкой в своем уме, и если вдруг она заела на одной и той же пластинке «не могу, не получится, я слишком старый, я слишком толстый» и т.п., они в это верят и живут согласно тому, что этот голос им говорит. Когда на самом деле мы – это тот, кто голос слышит, тот, кто наблюдает наши мысли. Мы единственное существо на земле, которое может п-е-р-е-д-у-м-а-т-ь, включить другую пластинку. У нас есть сила и право менять свои собственные мысли, а не повиноваться им.
До тех пор, пока вы не научитесь выбирать свои мысли, отсеивать их, речи быть не может ни о каком осознанном творении.
Ты – это не ум, ты – это сознание. Ум — лишь инструмент, как и тело. Кстати, прекрасный инструмент в умелых руках. Любые нападки и попытки дискредитировать ум, мол, «от ума — значит плохо», — это тоже происки неведения и непонимания своей природы. Ум нам дан как лопата, чтобы прокладывать дорогу вперед и использовать его по мере необходимости, а мы зачастую роем им собственную могилу.
- Кстати, что делать, если я сейчас в яме?
- Перестань копать глубже для начала.
2. Ты можешь выбирать свои мысли
Одного этого достаточно, чтобы изменить все в любой момент. Ты можешь выбирать свои мысли. Как об окружающем тебя мире, так и о себе самом. По сути, все успешные и счастливые люди — это те, кто выбрали себя сами. Они умеют сами себя хвалить, сами себе разрешать и сами себя прощать. Без этих основ восхождение на гору собственного роста вряд ли возможно.
3. Каждая мысль творит, но искренние и глубокие убеждения творят сильнее
Материальны абсолютно все наши мысли, большие и маленькие, но если бы в мире проявлялось все, о чем мы думаем, то наступила бы настоящая какофония. На самом деле, у каждый мысли есть сила сигнала, и на физическом уровне проявляется только самый чистый и мощный сигнал.
Какие мысли самые сильные и проявляемые?
- Наши убеждения. То, во что мы четко верим.
Вот почему любые осознанные перемены к лучшему начинаются с пересмотра и изменения некоторых собственных убеждений и верований. Это самый сложный момент, на нем спотыкается большинство, так как считает себя слишком умными, несмотряна то, что бедные, больные, да и просто несчастные и полные страхов. ни на что Это то самое
.
- Часто повторяющиеся мысли, те что регулярно крутятся в голове
Благодаря этой самой шарманке наш день иногда начинает походить на дежавю, так как мы постоянно думаем об одном и том же, тем самым воссоздаём это в своем мире по старым лекалам, но именно здесь и кроется дверь, как все изменить: начать регулярно транслировать новые мысли. Ключевое слово опять «регулярно».
- Мысли, которые мы сами наполняем большей энергией
Это, как правило, плохие ожидания и страхи. Страх, как чувство, очень силен внутри каждого из нас, поэтому плохие мысли, к сожалению, получают чуть больший заряд, особенно от людей, склонных к негативизму. Вот почему все, как попугаи, твердят о необходимости позитивного мышления. Не просто так. Невозможно полностью избавиться от страхов и волнений, но можно значительно ослабить их воздействие, умея концентрироваться на радости и хороших проявлениях окружающего мира. Большей энергией бывают наполнены и положительные мысли в зависимости от ситуации и привычки верить в самое хорошее.
На самом деле существует масса техник по работе с мыслями. Самые распространенные это аффирмации, визуализация, а также сила намерения, когда одним убеждением (четко принятым решением) можно запустить процесс серьезных перемен, даже не прикладывая к ним рук. Тут важно понимать, что пытаться внедрить себе какую-то технику без
– малоэффективно, а порой и разрушительно. Поэтому сначала надо привести к общему знаменателю
.
В действительности мы не очень-то благодарные создания, раз не ценим то, что нам открывается. Не у каждого человека есть внутренняя пропускная способность вообще услышать и понять, о чем речь, но раз вам хватило емкости осознать и принять тот факт, что мысли материальны – так пользуйтесь и цените. Это на самом деле самый большой дар, который у нас есть наряду с возможностью выбирать.
Мы можем:
1. Выбирать;
2. Создавать.
И, по сути, нам больше ничего не надо. Как можно просить Бога о чем-то, когда нам столько дано? Создателя, Высшую силу, Энергию, Вселенную (как угодно) можно только благодарить, используя то, что дано. Быть собой на полную катушку, выйти из слепого неведения. Как минимум, запрягать свой ум в нужную сторону вместо того, чтобы сидеть у него в плену.
Поразительно, сколько людей признают, что мысли материальны, но никак не используют это в своем ежедневном опыте, но еще более парадоксален другой факт – насколько немногие из нас серьезно относятся к словам, которые они ежедневно употребляют. А между тем мы творим наш опыт и нас самих на четырех уровнях одновременно:
,
, состояния и слова, которые буквально окрашивают реальность в те или иные краски.
Картина маслом: человек хочет измениться, даже что-то начинает для этого делать (уровень действий), но на избитый вопрос: «Как дела?» отвечает в лучшем случае:
- Нормально.
Далеко ли он уедет? Возможно, и далеко, все от него зависит. Но будет ехать oooooчень долго такими темпами. Эдакая черепашка.
- Мы тут жизнь меняем, при чем тут это? – спросит читатель, у которого под словом «жизнь» подразумевается все что угодно, кроме этого самого текущего момента, его внутреннего состояния и того, как он его описывает.
Сегодня – это то, что ты делал и думал вчера, а завтра – это то, что ты думаешь и делаешь сегодня.
Если вы хотите, чтобы завтра ваши дела были отлично, превосходно, восхитительно и просто прекрасно, начинать надо сегодня.
Это не самообман – это осознанный выбор творить на уровне слов, которые имеют силу не меньше, чем мысли или действия. Как вы собираетесь почувствовать себя на все сто, если как робот повторяете, что ваши дела «хорошо», и так по многим другим вопросам?
Честность с самим собой подразумевает, что вы можете трезво оценить, кто вы есть в данный момент и каково ваше состояние, но если вы приняли решение меняться и создавать себя заново – тогда надо начинать не только
, но и говорить.
Вначале было Слово, и Слово было у Бога, и Слово было Бог.
Библия
О силе слова известно с древних времен. На этой основе во всех религиях используются молитвы и мантры, когда повторяемая много раз фраза уходит на подсознание и становится частью нас и нашего опыта. Из современных практик есть аутотренинги и аффирмации, когда положительные установки многократно повторяются вслух или про себя. И это, кстати, отлично работает (опять же при условии, что вы занимаетесь с задачей на всех уровнях).
В американской корпорации, в которой мне довелось поработать, был даже введен словарный кодекс, где предлагалось использовать одни слова вместо других. Так, например, «проблема» — это «челлендж», «красиво» — «великолепно», «хорошо» — «отлично» и так далее. Все эти слова были на английском, поэтому в переводе звучит не так гладко, но смысл ясен.
Одна замена слов в своей лексике уже меняет оттенки нашего внутреннего состояния, а для опытного творца – это серьезный инструмент в работе по раскрашиванию собственной жизни.
Сила слов в действии:
1. Замена некоторых привычных слов и ответов рождает осознанность
Проведите эксперимент, начните отвечать на вопрос: «Как дела?» по-новому: отлично, великолепно и так далее – сами выберите. Во-первых, вы сразу заметите, что при таком ответе уже и плечи надо бы расправить, и подбородок поднять, во-вторых, поначалу будет непривычно: удивленные, даже недоверчивые глаза спрашивающего, самим будет странно это проговаривать, а потом войдете во вкус и уже начнете получать удовольствие. Отлично работает в офисе. Пришли.
Вам:
- Как дела?
Вы (как ни в чем не бывало):
- Великолепно.
Вам:
- А что это у тебя случилось?
Вы:
- Да встал в хорошем настроении.
И так каждый день. Через месяц к вам начнут относиться по-другому.
Главное не доказывать, не объяснять и не перегибать палку, потому как «великолепность» ваших дел должна быть нормой, а не чем-то сверхъестественным.
Что касается избитых слов. Я, например, стараюсь реже использовать слова «хорошо» и «красиво», так как они замылены и вставляются где ни попадя.
Энтони Роббинс, активный исследователь этого вопроса, приводит в своих книгах пример, как один крупный бизнес мен заменил фразы «я зол» и «я в ярости» на смешную комбинацию «я раздосадован», чтобы приводить в чувство себя и партнеров по бизнесу на жестких переговорах. Был у него случай. Приходит в отель, его номер не готов, он уже хочет скандалить, но вспоминает свой коронный ход и отвечает администратору (абсолютно естественно):
- Знаете, я очень раздосадован.
- Извините?
- Раздосадован.
Тот сначала опешил, затем улыбнулся и все быстро сделал.
Это и есть «рвать шаблон ».
Выбор неожиданных слов, во-первых, меняет накал страстей (как слушателя, так и ваш собственный: пока вы выговорите «я раздосадован», можно умереть со смеху), во-вторых, пробуждает осознанность.
2. Наш мозг программируется словами
В нашем мозгу уже есть устойчивые реакции на определенные слова. Это можно проверить прямо сейчас. Притормозите, почувствуйте, какие эмоции вызывает у вас слово «хорошо».
А «восхитительно»?
У слов есть тональность. На самом деле, слово «хорошо» достаточно безликое и избитое, оно не несет ярких ассоциаций в отличие от многих его синонимов. Наоборот, иногда «хорошо» используют, чтобы не обидеть человека, когда, например, он что-то сделал не очень, но по каким-то причинам ему не могут об этом прямо сказать. Нам с детства говорили «хорошо» на откровенное плохо. Так что это слово не несет даже ярко выраженного положительного заряда.
Вы ни разу не видели человека, но вам сказали, что он великолепен. Ваш ассоциативный ряд уже слепил картину. Так?
Или же вам сказали, что он хороший. Есть разница?
К чему я все это? Используя слова яркой тональности для описания себя и своего состояния, вы даете сигнал на подсознательный уровень, что так оно и есть. Когда вы начинаете отвечать на вопрос про дела в превосходной степени, вы начинаете так чувствовать через какое-то время. Это процесс творения на уровне слов.
Как творить на уровне слов?
-Во-первых, прошерстите свой ежедневный лексикон и замените некоторые унылые и изношенные слова (особенно автоматические ответы) на те, которые вам по-настоящему нравятся и которые описывают тот опыт, к которому вы идете. Делайте это осознанно, как художник, который пока смотрит на чистый лист, но уже видит в нем шедевр, и тогда вы избавитесь от страхов «а не обманываю ли я себя». Будьте творцом, в конце концов, а не боязливым сусликом (как вам такие слова?).
-Во-вторых, используйте положительные установки, если вам требуется коррекция какого-то явления в жизни. Можно выработать себе воодушевляющую фразу и повторять ее утром и вечером, а также в течение дня, когда получится. Проделайте это хотя бы в течение месяца и вернитесь сюда, чтобы обсудить результат.
-В-третьих, используйте все фразы в настоящем времени без частицы «не».
-В-четвертых, придавайте вашим установкам силу чувств. То есть слово творит сильнее, если его смысл чувствовать. Сами по себе слова – это пустышки, наполненные эмоциями. У разных людей будут разные ассоциации на одни и те же слова, соответственно и творить такие слова у них будут по-разному. Например, что для вас означает словосочетание «хороший парень»?
Для одних девушек, уставших от жизненных драм, это значит «прекрасный человек», а для иных это порой читается как «слабоват». И это ни хорошо ни плохо, просто разное восприятие шаблона, которое базируется на прошлом опыте. Не больше, не меньше.
Проговаривая слова, чувствуйте их, ощущайте то, что вкладываете, и тогда сможете в полной мере оценить их резонанс с окружающим миром.
-В-пятых, думайте, о чем говорите, так как каждое слово создает вас самих, хотите вы этого или нет.
Автор: Олеся Новикова
Первый подход традиционный –что делаю, то и получу. Все зависит только от приложенных усилий в определенном направлении. Существует известное правило 10.000 часов, благодаря которому человек становится лучшим в своем деле.
Двадцать лет назад психолог Андерс Эриксон вместе с двумя коллегами провел исследование в Академии музыки в Берлине.
Любопытно, что Эриксону не удалось найти ни одного человека, который добился бы высокого уровня мастерства, не прикладывая особых усилий и упражняясь меньше сверстников. Не были выявлены и те, кто вкалывал изо всех сил, но не вырвался вперед просто потому, что не обладал нужными качествами.
Источник
У вас нет прав на просмотр ссылок, пожалуйста: Вход или Регистрация
Есть еще наглядный пример и со спорт ом. Ну, сколько ни крути в голове, что ты лучший спортсмен, – ты им никогда не станешь без соответствующих тренировок.
Мышцы никогда не накачаются одними мыслями.
Олимпийским чемпионом никогда не станешь без тех самых 10.000 часов тренировок. Так же как и не выведешь свою жизнь на новый уровень без определенных усилий и действий по направлению к своей мечте.
Все хорошо и все верно. Но лично у меня остается вопрос:
- Неужели только разница в часах отделяет «золото» и последнее место на Олимпиаде, куда по определению попадают только лучшие, которые много и постоянно занимаются у профессиональных тренеров?
…
Но есть и другой подход, активно развивающийся буквально последние десять лет, что все в нашем мире определяется нашими мыслями, и только ими. Не так важно кто ты и что делаешь, если будешь правильно и целенаправленно мыслить — твой опыт предопределен. На мой взгляд, упование только на этот принцип – такая же крайность, как и первый вариант.
Еще раз повторю, что мышцы никогда не накачаются только нашими мыслями. И это в полной мере касается как физических мышц, так и духовных. Теоретически, возможно, это и реально, если вы просветлены настолько, что можете менять физическую оболочку, но практически – вас бы тогда здесь уже не было (скорее всего).
Мысли, безусловно, работа ют. Можно (и нужно) себе «нашаманить» удобную парковку, новую работу или даже машину (как правило, в той же ценовой категории, что и прежняя), удачное стечение обстоятельств по какому-либо вопросу, но кардинально поменять свой опыт, создавать себя заново, выходить н новый финансовый или личностный уровень одними мыслями не получится. Нужно делать и делать много.
Уповать на одно «мысленное излучение» – нецелесообразно. Между фантазийными улетами в грезы и реальной мысленной работой, когда ваша умственная деятельность структурирована вашим намерением, – очень тонкая грань. Есть риск оказаться в иллюзорных фантазиях.
К чему я все это? Еще раз к необходимости синхронизации ваших слов с вашими действиями.
Мало только думать, так же как и недостаточно только делать, не фокусируя силу своего ума на процессе.
Пока ум творит одно, а руки третье – ваша жизнь мечется между нереализованными мечтами и незавершенными делами, не оставляя вам силы на какие-либо подвижки. Не то чтобы у вас не было энергии, энергия есть – ее предостаточно в окружающем мире, просто она вся расходуется на постройку разных не сочетающихся между собой композиций.
Бросьте все лишнее, сфокусируйтесь на главном, приведите действия и мысли в порядок (в соответствии с сегодняшним моментом) и начнете получать отдачу, в первую очередь энергетическую. Откроются силы на большее, тогда и будете добавлять новые элементы к вашей стройке жизни. Вы начнете чувствовать, что надо бы еще что-то сделать, а не будете себя заставлять.
На вопрос: «Так кто же «главный» — мысли или действия?» — отвечу, что суть именно в согласованности между ними. Без действий вообще далеко не уедешь, без целенаправленных мыслей — скорее все занесет не туда, так как неконтролируемые мысли часто пускаются в сомнения, а единственный способ от них избавиться — начать делать. Об этом дальше.
Как творить свой опыт и себя через то, что мы делаем.
Казалось бы, что может быть проще, чем действия? Максимально доходчиво выразился в свое время Ричард Бренсон:
К черту все! Берись и делай!
Но, как показывает практика, колоссальное количество людей не умеет действовать себе на пользу. Не знает основы эффективного делания. Да, именно эффективного, каким бы приторным ни казалось это слово. Потому что носить воду в решете – это глупо. Точно также, как неэффективно заниматься каким-либо делом, не изучив его составляющие.
Неэффективно – это не значит, что вы не будете получать результат. Если делаете – то будет и выхлоп, но какой? Это вопрос. Часто медленно и не всегда в том объеме, который вам нужен. К тому же из-за неглубокого понимания процессов, с которыми имеете дело, вы делаете уйму ненужных движений как на физическом, так и на энергетическом уровне, понапрасну расходуя свою энергию. Выплескиваете не туда, а сил на следующий шаг потом не хватает.
Эффект перегорания, когда человек устает от собственных надежд, кроется именно в неумении грамотно, я бы даже сказалаэнергосберегающе, действовать.
Практическое.
Что подразумевается под основами эффективного делания?
· Знание;
· Стратегия;
· Сфокусированность.
Чем масштабнее задача, тем отчетливее имеет смысл осознавать каждый из элементов.
Знание.
Это понимание «как?» Не полагайтесь на заветное «я сам знаю как». Это попросту невыгодно. Лично я не боюсь ошибок и знаю, что они в какой-то мере неизбежны, но я стараюсь максимально сократить их количество, у меня большие планы на эту жизнь, знаете ли. Мне некогда останавливаться на каждом повороте из-за любого «камешка», предпочитаю объехать.
Постоянные мелкие ошибки и нестыковки – это признак нецелесообразного делания.
Все давно за нас придумано, сделано и опробовано, так зачем тратить силы и собирать грабли, которые детально описали те, кто здесь уже проходил?
Экономьте время своей жизни – учитесь на ошибках других
Э. Роббинс
Несколько примеров из личного опыта.
Когда я пришла в рекламу, я бесконечно изучала ее, продажи и маркетинг . Посещала семинары и тренинги, участвовала в уговорах руководства в необходимости этих семинаров и тренингов. Имею личный рекорд удвоения продаж после двухдневного семинара. Дали ли мне на этом тренинге новые знания? Нет, основную часть из сказанного я уже знала. Но, дали больше — отточили имеющиеся знания.
Когда я впервые собралась в путешествие на полгода, я активно изучала Интернет и, в том числе, книги. На тот момент (2007 год) я нашла для себя только Шанина и Кротова, информации было мало. И мне было неважно, что с некоторыми жизненными принципами этих людей я не согласна, я видела, что они любят свое дело (путешествия ) и перенимала их опыт. Ходила ли я к ним спорить и говорить, в чем, как мне кажется, они не правы? Зачем? Мне моя энергия дороже. Я благодарна этим людям. Помню, как по месяцу ждала, когда с «Озона» придет очередная заказанная книга . На Камчатку все доставляется очень долго, а я продолжала заказывать.
Когда я решила написать книгу, я купила «Как написать книгу?» и «Как издать книгу?» Плюс опять же активно изучала Сеть. Значит ли это, что я не могла написать сама? Конечно, нет. Творчество есть творчество , это поток. Но ему нужна качественная профессиональная огранка. К тому же на издательском рынке есть свои правила, я предпочитала их знать сразу. Сейчас, когда мне пишут, мол как опубликовать свою книгу, я всегда отвечаю: «Напишите синопсис, прикрепите рукопись в ворде и отправляйте издателю». Спрашивающий зачастую не понимает, что я имею в виду, хотя это основы. Любопытно, что я знаю очень многих людей, которые собираются написать книгу. Годами собираются. Пока никто не написал.
Когда я пришла в жж, я заказала книгу «Как вести свой ЖЖ». Вы, наверное, уже устали от этих примеров, но я не устану их приводить, потому что это реальный факт, который я сама с удивлением недавно осознала. Я раньше делала это скорее интуитивно, а сейчас уже осознанно. Заметьте, меня никогда не интересовали форумы или сообщества. Книга — это концентрат лучшего от опытного автора, а читать все мнения, большая часть из которых непрофессиональны, – это нет. Спорить или доказывать – это нет вдвойне. Мне моя энергия дороже.
Когда стала развивать сайт ы, я поняла, что книг мне будет мало, так как тут много технических моментов, в которых неудобно разбираться на бумаге, и я нашла в Сети соответствующие курсы. Я сравнила авторов и выбрала Евгения Попова. Просто шикарные видео -уроки, которые за пару недель сделали меня продвинутой в вопросах работы со своим сайтом, продвижение м и тому подобных вещах. В частности, я купила сначала
У вас нет прав на просмотр ссылок, пожалуйста: Вход или Регистрация
У вас нет прав на просмотр ссылок, пожалуйста: Вход или Регистрация
Когда мне понадобилась html-верстка страниц, я могла бы пойти стандартным путем. Угадайте? Правильно. Могла бы купить книгу «Как верстать в html». Ан нет. Я же говорю: действовать нужно грамотно и энергоемко. Я изучила вопрос, сравнила опции и купила
У вас нет прав на просмотр ссылок, пожалуйста: Вход или Регистрация
Могла ли я найти и изучить все бесплатно, перелопачивая тонны информации? Конечно, могла. Но Интернет — это большой мусорный бак, и не всегда есть время и желание ковыряться в поисках жемчужин, честное слово. Технический аспект блоггинга – это не моя страсть, я не хочу тратить на нее много времени, лучше я буду писать и разрабатывать программы. К тому же товар, сделанный для продажи, всегда объективно лучше бесплатного – автор вкладывает в него куда больше страсти, которая в итоге передается покупателю.
Результат?
Всего за месяц существования этого проекта — до 1000 уникальных посетителей в сутки, а на днях самый известный в рунете сервис подписок «Смартреспондер» назвал меня победителем в номинации «Самый быстрорастущий подписной лист за месяц». Да, я могла бы идти к этим показателям годами, но в рамках моей стратегии развития предусмотрена другая скорость, поэтому я не жалею ни сил, ни денег на обучение и развитие . Чего и вам желаю.
Дело в том, что у меня все нормально с аналитическим аппаратом и я могу без лишних соплей и иллюзий посмотреть как назад, когда мне было 20 лет, так и вперед на моих знакомых, которым сегодня 40, и я прекрасно понимаю, что если я сейчас не выйду на должную скорость и не начну делать то, что я хочу, с теми, кого люблю, то этого не произойдет ни через 5, ни через 10 лет.
Кстати, про сайт — это был лишь маленький пример большого действа, а не вся «картина моего мира», к слову.
Если вы дочитали до этого момента, то что вам терять? Продолжим.
Стратегия.
То, что вы знаете ингредиенты блюда, – еще не делает вас поваром. Согласны? Более того, если взять все продукты на борщ и смешать их в другой последовательности, разве это будет вкусно?
Глуповатый пример с борщом, но мало быть умным. Так мало, что иногда хочется кричать, встречая умных людей, которые застряли на одном месте.
Нужна стратегия. Эффективное делание – это последовательный процесс.
Что бы вы ни задумали: открыть сайт, приготовить борщ или, наконец-то, захватить мир (ах да, или создать себя заново) – у вас должна быть генеральная линия для усилий, чтобы ваша энергия пошла по руслу, а не выплескивалась где ни попадя.
Как делаю я? Разбиваю процесс на этапы. Первый, ближайший, этап должен иметь четкую стратегию и последовательность действий, далее есть общее понимание картины, но и гибкость изменить планы в любой момент, если того потребует ситуация.
Фокус.
Сосредоточение на том, что вы делаете, усиливает само дело и ускоряет процесс. Известно, что обычному человеку сложно удерживать фокус на разных вещах. Женской психике, как правило, легче иметь несколько задач в процессе, мужчинам сложнее – у них приоритет один в текущий момент времени. Поэтому важно выбрать себе фокус и оставаться в нем. Это, вообще, секрет любого успешного дела. В какой-то мере, фокус – это ваши приоритеты: от целей на этом этапе жизни до планов на текущий день. Никогда не перегружайте себя приоритетами, иначе не получится держать фокус. Пусть это будут две-три главные задачи, а остальные — второстепенные.
Уметь определять ненужное и смело отсекать – это искусство.
У кого нет ясных целей, как правило, нет и внятных приоритетов, они у них быстро меняются, таким людям очень сложно фокусироваться. Просто не на чем. Их энергия бьет, как сломавшийся фонтан, – иногда через край, часто не по делу, а иногда не хватает сил ни на что. Чтобы обрести фокус, для начала
У вас нет прав на просмотр ссылок, пожалуйста: Вход или Регистрация
Моя последовательность для внимательного читателя очевидна:
У вас нет прав на просмотр ссылок, пожалуйста: Вход или Регистрация
У вас нет прав на просмотр ссылок, пожалуйста: Вход или Регистрация
У вас нет прав на просмотр ссылок, пожалуйста: Вход или Регистрация
Дорога рождается под ногами идущего.
Никогда не ждите. Действуйте и в процессе учитесь дальше. Учение без дела – это мертвечина в вашей голове, дело без учения – это движение по оживленной магистрали с завязанными глазами.
Вы не можете все просчитать, это и к лучшему, но можете сфокусироваться на главном для текущего этапа жизни и постоянно улучшать, внося новое благодаря знаниям и возможностям. Это и есть развитие в действии.
Мой осознанный путь самопознания, а затем и саморазвития (заметьте, это не одно и тоже!) начался с принятия того факта, что мысли материальны. Когда это простое и в то же время эпохальное определение пришло в мою жизнь, меня не надо было долго уговаривать или убеждать. Наконец-то кто-то дал имя тому, что я и так интуитивно чувствовала и видела в действии на собственном примере:
Мы творим на уровне мыслей так же, как и на уровне действий. Мысли создают наш опыт. Мысли в буквальном смысле материальны.
С 15-16 лет я занималась аутотренингами (сейчас это еще называют аффирмациями) и техникой по снятию внутренних зажимов (очень похожую по сути на медитацию Випассана), и даже такие элементарные вещи несли ощутимый эффект и подвижки в окружающую меня реальность. Я избавилась от подростковых комплексов, расцвела, наладила личную жизнь и отлично училась, успевая получать удовольствие от процесса. Но в своем на тот момент еще неосознанном стремлении быстро наладить жизнь я повторяла одну и ту же грубую ошибку, которую совершают абсолютно все, кто только прикоснулся к знанию о способности создавать себя, свой опыт и весь свой мир:
Я занималась практиками нерегулярно. Только когда приспичит. Только когда больно и что-то не ладится. Я работала со своими мыслями только для того, чтобы выйти из острой ситуации, а после отпускала их опять на самотек. Когда все налаживалось, я забывалась! Опять погружалась в небытие. Опять возвращалась в неведение. А при таком ритме не может быть и речи об ощутимом прогрессе и выходе на новый уровень. И также поступает, к сожалению, 90% тех, кто знает, что мысли материальны, и даже иногда этим пользуется.
Допускаю мысль, что лично я изначально более чувствительна к таким вещам. Они мне и вправду даются достаточно легко. Эффект от целенаправленной работы мысли я вижу всегда в течение месяца, а то и раньше. У меня с материализацией и визуализацией полный порядок, но я бы на своем месте не так обольщалась, как я это делала в прошлом. Потому что получая быстро, не успеваешь закрепить результат, не успеваешь ввести в привычку, не чувствуешь нужды в более терпеливой работе и, как факт, очень часто откатываешься назад просто из-за глубокого невежества.
Мне потребовалось 7 лет, чтобы это осознать. Пусть у вас это будет чуть быстрее.
Кому легко взлетать, те и падают глубоко, пока не поймут, как летать.
Пример из другой оперы для иллюстрации
Знаете ли вы, что такое качество организма, как возможность кушать все подряд и не толстеть, это не божья благость (девушки, привет!), как многие считают, а самое настоящее испытание и, если хотите, наказание. Это невидимый барьер, через который человеку предлагается пройти, а он его попросту не понимает в начале. Еще и гордится тем, что он такой уродился.
Человек ест все подряд, а вес остается прежним, и он просто не испытывает мотивации начать контролировать свое питание и выходить на более здоровый уровень. Ему просто не нужно, в то время как пухлый товарищ всегда начеку. Пусть мучительно, пусть болезненно, но человек, склонный к полноте, чувствует эту силу, которая давит, но хочет, чтобы он развивался и был здоровым (как внешне, так и внутренне). Воспользуется он ею или нет – другой вопрос. Это его священное право выбора: «быть богатым и здоровым или бедным и больным». А вот без мотивации и видимости этого выбора очень тяжело что-то начать делать. Но если здоровая и умеренная еда, а также спорт не появится в жизни всегда худого человека, то ему грозит в лучшем случае ранняя дряблость кожи и отсутствие энергии, а самое страшное – ум тоже начинает становиться апатичным и несфокусированным. Короче, острие жизни затупится во всех смыслах.
Поэтому если вам легко впитывать объемное знание о мире (а не только научные догмы), вы на собственном примере неоднократно видели, что мысли материальны и всем этим можно управлять, – не расслабляйтесь. Я вас очень прошу, не расслабляйтесь и не впадайте в эйфорию. Все только начинается. Вы должны быть последовательны, иначе вас ожидают качели «вверх-вниз». Постоянство – это признак мастерства, свой «вверх», то есть эмоциональный и жизненный подъем еще нужно уметь удерживать.
Что касается тех, кому это дается с трудом. Радуйтесь. Если однажды вы все-таки с помощью длительных практик и умелых действий не отступите и увидите, как работает сила мысли своими глазами – вас уже ничто не остановит и прогресс будет внушительный.
Возвращаясь к примеру из другой оперы
Если полный человек однажды-таки решит все изменить и придет в форму, благодаря спорту и питанию, его внутренняя сила на выходе будет мощнее тех, кто занимается спортом с детства, но по инерции, менее осознанно. Понимаете? Любой человек от спорта по определению сильнее, но тот, кто сделает рывок из слабости в силу, обретает еще и дверь к внутреннему резерву под названием «потолка нет, все возможно». В наших «недостатках» (намерено пишу в кавычках) скрыт резерв мощной силы. Это касается любой области.
Как творить на уровне мыслей?
Давайте так: если вам нужны доказательства, то вы идете и добываете их сами. Информации масса, начиная с древнего буддизма и заканчивая современной наукой нейрологией. Здесь я буду освещать только момент, как этим пользоваться.
Для того, чтобы творить на уровне мыслей полезно понимать пару основополагающих принципов про вас самих.
1. Ты – это не голос в твоей голове. Ты — тот, кто его слышит.
Очень многие люди ассоциируют себя с шарманкой в своем уме, и если вдруг она заела на одной и той же пластинке «не могу, не получится, я слишком старый, я слишком толстый» и т.п., они в это верят и живут согласно тому, что этот голос им говорит. Когда на самом деле мы – это тот, кто голос слышит, тот, кто наблюдает наши мысли. Мы единственное существо на земле, которое может п-е-р-е-д-у-м-а-т-ь, включить другую пластинку. У нас есть сила и право менять свои собственные мысли, а не повиноваться им.
До тех пор, пока вы не научитесь выбирать свои мысли, отсеивать их, речи быть не может ни о каком осознанном творении.
Ты – это не ум, ты – это сознание. Ум — лишь инструмент, как и тело. Кстати, прекрасный инструмент в умелых руках. Любые нападки и попытки дискредитировать ум, мол, «от ума — значит плохо», — это тоже происки неведения и непонимания своей природы. Ум нам дан как лопата, чтобы прокладывать дорогу вперед и использовать его по мере необходимости, а мы зачастую роем им собственную могилу.
- Кстати, что делать, если я сейчас в яме?
- Перестань копать глубже для начала.
2. Ты можешь выбирать свои мысли
Одного этого достаточно, чтобы изменить все в любой момент. Ты можешь выбирать свои мысли. Как об окружающем тебя мире, так и о себе самом. По сути, все успешные и счастливые люди — это те, кто выбрали себя сами. Они умеют сами себя хвалить, сами себе разрешать и сами себя прощать. Без этих основ восхождение на гору собственного роста вряд ли возможно.
3. Каждая мысль творит, но искренние и глубокие убеждения творят сильнее
Материальны абсолютно все наши мысли, большие и маленькие, но если бы в мире проявлялось все, о чем мы думаем, то наступила бы настоящая какофония. На самом деле, у каждый мысли есть сила сигнала, и на физическом уровне проявляется только самый чистый и мощный сигнал.
Какие мысли самые сильные и проявляемые?
- Наши убеждения. То, во что мы четко верим.
Вот почему любые осознанные перемены к лучшему начинаются с пересмотра и изменения некоторых собственных убеждений и верований. Это самый сложный момент, на нем спотыкается большинство, так как считает себя слишком умными, несмотряна то, что бедные, больные, да и просто несчастные и полные страхов. ни на что Это то самое
У вас нет прав на просмотр ссылок, пожалуйста: Вход или Регистрация
- Часто повторяющиеся мысли, те что регулярно крутятся в голове
Благодаря этой самой шарманке наш день иногда начинает походить на дежавю, так как мы постоянно думаем об одном и том же, тем самым воссоздаём это в своем мире по старым лекалам, но именно здесь и кроется дверь, как все изменить: начать регулярно транслировать новые мысли. Ключевое слово опять «регулярно».
- Мысли, которые мы сами наполняем большей энергией
Это, как правило, плохие ожидания и страхи. Страх, как чувство, очень силен внутри каждого из нас, поэтому плохие мысли, к сожалению, получают чуть больший заряд, особенно от людей, склонных к негативизму. Вот почему все, как попугаи, твердят о необходимости позитивного мышления. Не просто так. Невозможно полностью избавиться от страхов и волнений, но можно значительно ослабить их воздействие, умея концентрироваться на радости и хороших проявлениях окружающего мира. Большей энергией бывают наполнены и положительные мысли в зависимости от ситуации и привычки верить в самое хорошее.
На самом деле существует масса техник по работе с мыслями. Самые распространенные это аффирмации, визуализация, а также сила намерения, когда одним убеждением (четко принятым решением) можно запустить процесс серьезных перемен, даже не прикладывая к ним рук. Тут важно понимать, что пытаться внедрить себе какую-то технику без
У вас нет прав на просмотр ссылок, пожалуйста: Вход или Регистрация
У вас нет прав на просмотр ссылок, пожалуйста: Вход или Регистрация
В действительности мы не очень-то благодарные создания, раз не ценим то, что нам открывается. Не у каждого человека есть внутренняя пропускная способность вообще услышать и понять, о чем речь, но раз вам хватило емкости осознать и принять тот факт, что мысли материальны – так пользуйтесь и цените. Это на самом деле самый большой дар, который у нас есть наряду с возможностью выбирать.
Мы можем:
1. Выбирать;
2. Создавать.
И, по сути, нам больше ничего не надо. Как можно просить Бога о чем-то, когда нам столько дано? Создателя, Высшую силу, Энергию, Вселенную (как угодно) можно только благодарить, используя то, что дано. Быть собой на полную катушку, выйти из слепого неведения. Как минимум, запрягать свой ум в нужную сторону вместо того, чтобы сидеть у него в плену.
Поразительно, сколько людей признают, что мысли материальны, но никак не используют это в своем ежедневном опыте, но еще более парадоксален другой факт – насколько немногие из нас серьезно относятся к словам, которые они ежедневно употребляют. А между тем мы творим наш опыт и нас самих на четырех уровнях одновременно:
У вас нет прав на просмотр ссылок, пожалуйста: Вход или Регистрация
У вас нет прав на просмотр ссылок, пожалуйста: Вход или Регистрация
Картина маслом: человек хочет измениться, даже что-то начинает для этого делать (уровень действий), но на избитый вопрос: «Как дела?» отвечает в лучшем случае:
- Нормально.
Далеко ли он уедет? Возможно, и далеко, все от него зависит. Но будет ехать oooooчень долго такими темпами. Эдакая черепашка.
- Мы тут жизнь меняем, при чем тут это? – спросит читатель, у которого под словом «жизнь» подразумевается все что угодно, кроме этого самого текущего момента, его внутреннего состояния и того, как он его описывает.
Сегодня – это то, что ты делал и думал вчера, а завтра – это то, что ты думаешь и делаешь сегодня.
Если вы хотите, чтобы завтра ваши дела были отлично, превосходно, восхитительно и просто прекрасно, начинать надо сегодня.
Это не самообман – это осознанный выбор творить на уровне слов, которые имеют силу не меньше, чем мысли или действия. Как вы собираетесь почувствовать себя на все сто, если как робот повторяете, что ваши дела «хорошо», и так по многим другим вопросам?
Честность с самим собой подразумевает, что вы можете трезво оценить, кто вы есть в данный момент и каково ваше состояние, но если вы приняли решение меняться и создавать себя заново – тогда надо начинать не только
У вас нет прав на просмотр ссылок, пожалуйста: Вход или Регистрация
Вначале было Слово, и Слово было у Бога, и Слово было Бог.
Библия
О силе слова известно с древних времен. На этой основе во всех религиях используются молитвы и мантры, когда повторяемая много раз фраза уходит на подсознание и становится частью нас и нашего опыта. Из современных практик есть аутотренинги и аффирмации, когда положительные установки многократно повторяются вслух или про себя. И это, кстати, отлично работает (опять же при условии, что вы занимаетесь с задачей на всех уровнях).
В американской корпорации, в которой мне довелось поработать, был даже введен словарный кодекс, где предлагалось использовать одни слова вместо других. Так, например, «проблема» — это «челлендж», «красиво» — «великолепно», «хорошо» — «отлично» и так далее. Все эти слова были на английском, поэтому в переводе звучит не так гладко, но смысл ясен.
Одна замена слов в своей лексике уже меняет оттенки нашего внутреннего состояния, а для опытного творца – это серьезный инструмент в работе по раскрашиванию собственной жизни.
Сила слов в действии:
1. Замена некоторых привычных слов и ответов рождает осознанность
Проведите эксперимент, начните отвечать на вопрос: «Как дела?» по-новому: отлично, великолепно и так далее – сами выберите. Во-первых, вы сразу заметите, что при таком ответе уже и плечи надо бы расправить, и подбородок поднять, во-вторых, поначалу будет непривычно: удивленные, даже недоверчивые глаза спрашивающего, самим будет странно это проговаривать, а потом войдете во вкус и уже начнете получать удовольствие. Отлично работает в офисе. Пришли.
Вам:
- Как дела?
Вы (как ни в чем не бывало):
- Великолепно.
Вам:
- А что это у тебя случилось?
Вы:
- Да встал в хорошем настроении.
И так каждый день. Через месяц к вам начнут относиться по-другому.
Главное не доказывать, не объяснять и не перегибать палку, потому как «великолепность» ваших дел должна быть нормой, а не чем-то сверхъестественным.
Что касается избитых слов. Я, например, стараюсь реже использовать слова «хорошо» и «красиво», так как они замылены и вставляются где ни попадя.
Энтони Роббинс, активный исследователь этого вопроса, приводит в своих книгах пример, как один крупный бизнес мен заменил фразы «я зол» и «я в ярости» на смешную комбинацию «я раздосадован», чтобы приводить в чувство себя и партнеров по бизнесу на жестких переговорах. Был у него случай. Приходит в отель, его номер не готов, он уже хочет скандалить, но вспоминает свой коронный ход и отвечает администратору (абсолютно естественно):
- Знаете, я очень раздосадован.
- Извините?
- Раздосадован.
Тот сначала опешил, затем улыбнулся и все быстро сделал.
Это и есть «рвать шаблон ».
Выбор неожиданных слов, во-первых, меняет накал страстей (как слушателя, так и ваш собственный: пока вы выговорите «я раздосадован», можно умереть со смеху), во-вторых, пробуждает осознанность.
2. Наш мозг программируется словами
В нашем мозгу уже есть устойчивые реакции на определенные слова. Это можно проверить прямо сейчас. Притормозите, почувствуйте, какие эмоции вызывает у вас слово «хорошо».
А «восхитительно»?
У слов есть тональность. На самом деле, слово «хорошо» достаточно безликое и избитое, оно не несет ярких ассоциаций в отличие от многих его синонимов. Наоборот, иногда «хорошо» используют, чтобы не обидеть человека, когда, например, он что-то сделал не очень, но по каким-то причинам ему не могут об этом прямо сказать. Нам с детства говорили «хорошо» на откровенное плохо. Так что это слово не несет даже ярко выраженного положительного заряда.
Вы ни разу не видели человека, но вам сказали, что он великолепен. Ваш ассоциативный ряд уже слепил картину. Так?
Или же вам сказали, что он хороший. Есть разница?
К чему я все это? Используя слова яркой тональности для описания себя и своего состояния, вы даете сигнал на подсознательный уровень, что так оно и есть. Когда вы начинаете отвечать на вопрос про дела в превосходной степени, вы начинаете так чувствовать через какое-то время. Это процесс творения на уровне слов.
Как творить на уровне слов?
-Во-первых, прошерстите свой ежедневный лексикон и замените некоторые унылые и изношенные слова (особенно автоматические ответы) на те, которые вам по-настоящему нравятся и которые описывают тот опыт, к которому вы идете. Делайте это осознанно, как художник, который пока смотрит на чистый лист, но уже видит в нем шедевр, и тогда вы избавитесь от страхов «а не обманываю ли я себя». Будьте творцом, в конце концов, а не боязливым сусликом (как вам такие слова?).
-Во-вторых, используйте положительные установки, если вам требуется коррекция какого-то явления в жизни. Можно выработать себе воодушевляющую фразу и повторять ее утром и вечером, а также в течение дня, когда получится. Проделайте это хотя бы в течение месяца и вернитесь сюда, чтобы обсудить результат.
-В-третьих, используйте все фразы в настоящем времени без частицы «не».
-В-четвертых, придавайте вашим установкам силу чувств. То есть слово творит сильнее, если его смысл чувствовать. Сами по себе слова – это пустышки, наполненные эмоциями. У разных людей будут разные ассоциации на одни и те же слова, соответственно и творить такие слова у них будут по-разному. Например, что для вас означает словосочетание «хороший парень»?
Для одних девушек, уставших от жизненных драм, это значит «прекрасный человек», а для иных это порой читается как «слабоват». И это ни хорошо ни плохо, просто разное восприятие шаблона, которое базируется на прошлом опыте. Не больше, не меньше.
Проговаривая слова, чувствуйте их, ощущайте то, что вкладываете, и тогда сможете в полной мере оценить их резонанс с окружающим миром.
-В-пятых, думайте, о чем говорите, так как каждое слово создает вас самих, хотите вы этого или нет.
Автор: Олеся Новикова
