Здоровье, Спорт

Бананы
Поднесите к носу и понюхайте. Невкусные бананы изначально пахнут либо какой-то резиной, либо напоминают запах клея. Вкусные и хорошие бананы пахнут именно бананами.

Яблоки
Кожура должна быть не блестящей и не скользкой. Она должна быть твердой на ощупь, значит яблоко сочное и свежее. Скользкая кожура - это яблоко обработанное в лучшем случае парафином, в худшем другими продуктами нефтепереработки. Если поскоблить обработанное яблоко острием ножа, то будет соскабливаться слой белого налета. Такие яблоки ни в коем...

 

Ученые утверждают, что причина злости, агрессии, повышенной тревожности – недостаточное количество объятий.

А американский психолог Вирджиния Сатир говорила, что ей нужно как минимум четыре объятия в день для выживания, восемь – для поддержки и 12 – для роста, пишет

У вас нет прав на просмотр ссылок, пожалуйста: Вход или Регистрация

.

Объятия и дети

Все наши проблемы во взрослой жизни имеют корни в детстве. Злость, агрессия, раздражение, недовольство сегодня – это результат того, что тогда, когда мы были маленькими, наши мамы нас недообнимали, недоцеловали. И это не просто предположение, а научно доказанные факты.

Нейропсихолог Джеймс Прискот провел много исследований и пришел к выводу, что...

 

Известно, что для избавления от многих заболеваний достаточно очистить кишечник от слизи, каловых камней, паразитов. За 70 лет жизни через кишечник проходит 100 тонн пищи и 40 тысяч литров жидкости.

Итог: в кишечнике скапливается более 15 кг каловых камней, токсичных отходов жизнедеятельности, отравляющих кровь и наносящих непоправимый вред нашему организму. О том, что кишечник загрязнен, свидетельствуют частые запоры, нарушение обмена веществ, сахарный диабет, аллергии, излишний или недостаточный вес, болезни фильтрующих органов почек и печени, болезни слуха и зрения, кожи волос ногтей, системные заболевания, начиная от артрита и кончая раком.

С помощью клизм происходит очистка только...

 

Открою вам самый простой секрет долголетия. Этот секрет описал еще Авиценна в своих рецепт ах долголетия.

Вы с ним сталкиваетесь каждый день помногу раз! Он считал одним из самых существенных факторов старения «усыхание организма». С этим соглашается и современная наука - с возрастом количество воды в организме сокращается. Это приводит к загущению крови и лимфы, к снижению эластичности кожи, мышц, головным болям, болям в суставах и так далее.

Так что же делать?

Ответ прост - увлажнять организм, насыщать его влагой, то есть пить воду. Но когда, как и какую? Вы знаете, что вода - основа нашего организма. И вода при этом – носитель информации и энергии. Для передачи энергии в теле также...

 

Бег для меня всегда было наказанием. Нет, вот именно заниматься бегом. По детству с удовольствием играл в футбол, потом долгое время и достаточно серьезно играл в баскетбол. Но бег! Рано вставать было всегда мучением, что то типа закаляться и обливаться холодной водой (равно как и холодный душ после сауны) я расцениваю как издевательство над человеком. Питался всегда как получится, благо общага и армия закалили. Рабочий процесс наглухо сидячий и перед компьютером, соответственно прогулки на свежем воздухе не прижились.

Вот по этому как бальзам на душу я прочитал вот...

 

Уже сегодня более 50 тысяч японцев перешагнули столетний рубеж, а через 15 лет столетних долгожителей в Японии будет более миллиона человек. Таких достижений по продолжительности жизни и качеству жизни нет больше ни в одной стране мира.

Кто-нибудь выскажет предположение, что секрет их долголетия в том, что они едят сырую рыбу и водоросли. И будет не прав. Есть в мире много стран, особенно расположенных на берегах теплых океанов, где местные жители с утра и до ночи едят морепродукты, фрукты и овощи, а живут в два раза меньше.

Секрет долголетия заключается в том, что японцы - единственный народ на Земле, который при общении старается не испорт ить настроение своему собеседнику.

Более...

 

1. Вы ставите перед собой слишком много задач
Если список дел на день больше смахивает на пьесу в трёх частях (без антракта), то удивительно, как вы в принципе находите силы просто подняться утром с постели. Существование в режиме многозадачности наносит куда больший вред организму, нежели как-то влияет на производительность. Чем больше вы ставите перед собой задач, тем больше стресса будете испытывать из-за страха что-то не успеть. В результате сделаете меньше, чем если бы вы работали в своём привычном ритме. А вот давление, которое вы испытали, не пройдёт бесследно — учёные выяснили, что у людей, испытывающих хронический стресс и страдающих нервными срывами...

 

Укрепление мышечного корсета необходимо каждому человеку, поскольку эта группа мышц обеспечивает правильное положение позвоночника и максимальную защиту внутренних органов. Важно понимать, что главную роль в такой защите играют именно глубокие мышцы спины, груди и живота. Нарушения осанки и многие болезни часто возникают на фоне ослабленного мышечного корсета, именно поэтому sethealth.ru решил рассказать, какие упражнения лучше всего подойдут для укрепления групп мышц, формирующих мышечный корсет.

Самопроверка перед...

 

У вас нет прав на просмотр ссылок, пожалуйста: Вход или Регистрация

Уверены, что вы хоть раз в жизни замечали наклейки на бананах. Но Вы когда-нибудь задавались вопросом, что же они означают?

1. Если на них 4-значный код, который начинается номерами 3 или 4, то это означает, что продукт был выращен по принципу интенсивного сельского хозяйства, что также подразумевает использование удобрений и пестицидов.

2. Если продукт имеет 5-значный...

 

Недавно почитал очень интересную тему на инфобите Чтиво - Сосание нерафинированного растительного масла В дополнение этой интересной темы. Теперь про чеснок:
Как это делают китайцы.

Когда мы просыпаемся утром, у нас во рту "помойка". Нарезаем мелко зубчик чеснока, даём ему пять минут полежать, а потом кладём в рот и гоняем его со слюной по рту, сосём сок. Слюна попадает в кровь, чистит сосуды, лимфу. Укрепляется полость рта, дёсны не кровоточат. Но во избежание отёка слизистой, начинать надо с пластинки от зубчика чеснока и постепенно довести до...

 

 

Причины возникновения боли
Если долго сидеть или стоять, в нижней части спины может появиться глубокая ноющая боль. Слабые мышцы спины приводят к неправильной осанке. Для того, чтобы как-то компенсировать эту проблему, квадратным мышцам поясницы, которые тянутся от рёбер к бедрам, нужно прилагать больше усилий для стабилизации таза и позвоночника. В результате такой сверхурочной работы они устают гораздо быстрее и являются источником этой ноющей боли. Также эти мышцы расположены рядом с почками и толстой кишкой, а это означает, что они могут влиять на ваше самочувствие ещё и посредством воздействия на эти внутренние органы (боль в почках и проблемы с пищеварением)...

 

Каждый день мы часами сидим за компьютером или горбимся над экранами мобильных устройств. В результате к вечеру уже сложно держать спину ровной, голова тяжелеет, а плечи начинают выпирать вперёд. Научить тело сохранять правильную осанку поможет йога .

Общие рекомендации

1. Следите за дыханием. Вдохи и выдохи должны сопровождать движения так, чтобы вы смогли почувствовать каждый позвонок. Это поможет перевоспитать мышцы и нервы, чтобы избавиться от неправильных движений, ведущих к
   У вас нет прав на просмотр ссылок, пожалуйста: Вход или Регистрация
   и сколиозу.
2. Используйте асаны как инструмент. Не стремитесь любой ценой занять предельное положение асаны. Поза должна...

 

Вы видели когда-нибудь человека, переживающего трудные жизненные обстоятельства, спад настроения и грусть? Опущенный вниз взгляд, направленный словно в себя, ссутуленные плечи, неуверенная походка – все эти признаки практически всегда соответствуют подавленному депрессивному состоянию. Так значит состояние нашего духа прямым образом связано с состоянием нашего физического тела?

Разумеется, это так. Многочисленные медицинские исследования доказывают это утверждение. Но может существует и обратная связь? То есть имеется возможность с помощью определенных физических упражнений избавиться от хандры и укрепить бодрость духа? Профессор психологии и психотерапевт Carlos Coto утверждает, что да...

 

Согласно статистическим данным, испытывают боль в пояснично-крестцовом отделе или становятся жертвами радикулита около 40% населения планеты. А лучший способ предотвратить болезнь – это профилактика.

С помощью специальных упражнений можно укрепить поясничный отдел и предотвратить (или полностью остановить) воспаление седалищного нерва. Выполняйте упражнения ежедневно — и боли в спине вас не побеспокоят!

Упражнение 1

Встаньте лицом к сиденью стула. Согните правую ногу в колене и поставьте ее на сиденье так, чтобы бедро располагалось параллельно...

 

Упражнение 1. Медитация. Начнем с самого важного расслабления – расслабления сознания. Сядьте в удобную для вас позу, откиньтесь немного назад на подушки, положите руки на колени, закройте глаза и просто медленно дышите несколько минут.

Упражнение 2. Скручивания сидя. После короткой медитации оставайтесь в положении сидя и выполните скрутки в обе стороны. Аккуратно и медленно, повернитесь сначала в правую сторону, положив левую руку на правое колено. Задержитесь в скрутке на несколько дыханий. Затем медленно повернитесь в левую сторону (правая рука на левое колено). Обычно...

 

Деревья не только способны улучшить самочувствие человека, его способность концентрироваться и скорость реакции, но и лечат депрессию, стресс, головную боль и некоторые формы психических заболеваний.

Эмоциональные, когнитивные и творческие способности детей лучше проявляются в зеленом среде, на природе. То есть доступ человека к природе имеет большое значение для ее ментального капитала и благополучия.

К деревьям даже не обязательно прикасаться, достаточно просто находиться вокруг зеленых насаждений — в парках, лесах, садах.
В своей недавно опубликованной книге, которая названа...

 

10 фактов о бассейнах, после которых вы в них больше не полезете

​

Кто не любит поплавать и расслабиться в бассейне или аквапарке? Однако не всегда купание в бассейне может приносить пользу...

1. Каждый пятый справляет в бассейне нужду
Разумеется, вы так не делаете, но исследователи опросили тысячу людей и 20% из них признались в том, что делали это в бассейне. Даже половины от этого значения достаточно, чтобы не захотеть больше никогда не открывать в бассейне рот...

 

Самая эффективная программа для формирования кубиков на животе.

Данная программа разработа на уже более 2х лет и пользуется большим спросом на Западе. Эффективность доказана делом)

Существуют важные причины для того, чтобы тренировать центральную часть тела. Центральные мышцы живота укрепляют торс, улучшают осанку, уменьшают боль в пояснице и сокращают риск травм.

Программа состоит из 3х уровней. Каждый уровень включет в себя 8 минутную тренировку. Все упражнения нужно точно повторять за тренером, в том же темпе. Тренировки нужно проводить ежедневно. На освоение каждого уровня уйдет примерно по 3 недели...

 

Пресс за месяц. Возможно? Для новичков и продвинутых А. Дмитряев.

Это не шутка? Накачать пресс за месяц? Алексей Дмитряев считает, что это возможно, а как именно Вы узнаете из данного видео ..

У вас нет прав на просмотр ссылок, пожалуйста: Вход или Регистрация

Персональный тренер, участник соревнований по фитнесу и бодибилдингу среди юниоров. Фитнес-модель. Активно занимается спорт ом и мотивирует своим успехом других.

Описание видео

Не все любят тренировку пресса, но все...