фитнес

Программа тренировок для женщин в тренажерном зале «Леди фитнес» Автор: Сергей Сивец Фитнес программа для укрепления здоровья и построения красивого, стройного тела Длительность программы 8 недель. Рекомендовано 3-4 тренировки в неделю, минимально допустимо 2 тренировки. 1. Эта программа...

Механика тела. Инструкция по коррекции двигательных отклонений Автор: Daniel Maclean Это руководство поможет вам определить, откуда исходят ваши отклонения, какие упражнения исправят эти отклонения, когда вам следует выполнять эти упражнения, как часто вы должны их выполнять и, что самое...

Взрывная мощь Программа для увеличения прыжка Автор: Дмитрий Яценко «Взрывная мощь» может по праву считаться одной из самых лучший прыжковых программ, помогая вам развить скоростно-силовые качества, которые так необходимы для высокого прыжка Сама же программа в основном рассчитана на юных...

7 секретов идеального тела Автор: Павел Зенюк Продажник *** Скрытый текст: У Вас недостаточно прав для просмотра скрытого текста. Посетите тему на форуме! ***

7 минут на фитнес. 50 интервальных тренировок для занятых людей Автор: Бретт Клика «7 минут на фитнес» - такое заманчивое название носит одна из книг, которую предлагает вниманию читателей издательство «Манн, Иванов и Фербер». Написанная профессиональным тренером, признанным многими...

Программа тренировок для мужчин "Мастер силы" Автор - Сергей Сивец Программа построена по принципу FULLBODY. Особенность этой методики в том, что каждую тренировку прорабатываются все основные мышцы тела – все тело на каждой тренировке… Тренировки по принципу «все тело» позволяют нагружать...

Основы фитнес тренировки 2.0 Автор: Сергей Струков ПРЕДИСЛОВИЕ КО ВТОРОМУ ИЗДАНИЮ Прошло 4 года с момента выхода первого издания. Опубликованные за этот период научные исследования позволяют существенно дополнить материалы первого издания. По-прежнему книга посвящается тренировке с...

Эффективная диета для быстрого похудения. Методика для женщин Автор: Сергей Сивец Вы задаетесь вопросом: «Что делать, чтобы быстро похудеть ?» Я разработал эту программу питания для ответа на ваш вопрос и решения проблемы ! Вам нужно выполнять простые инструкции и вы будете быстро худеть...

Система интервальных тренировок. Построй рельефное тело за 60 дней автор:Денис Семенихин Пакет "Лайт" Скачать:*** Скрытый текст: У Вас недостаточно прав для просмотра скрытого текста. Посетите тему на форуме! ***

Программа фитнес тренировок для мужчин «Олимпиец» Автор : С.Сивец Длительность программы 8 недель – 3 тренировки в неделю (минимально – 2 тренировки в неделю). Тренировки включают много разнообразных упражнений, что позволяет заниматься не только эффективно, но и с интересом. Мышцы хорошо...

Фитнес модель за 4 месяца Автор: Ярослав Брин ФАКТИЧЕСКИЙ РЕЗУЛЬТАТ: - Тотальное преображение, шокирующее окружающих. - Максимально возможное избавление от жировых запасов - Создание идеальных пропорций тела под ваш тип фигуры - Ускорение метаболизм, повышение уровня общего здоровья...

Курс по физическому развитию. С нуля до продвинутого уровня за три месяца Здравствуйте, уважаемые. Разрешите представить Вашему вниманию курс, направленный на максимальное развитие Ваших физических возможностей в кратчайшие сроки - до 3-х месяцев. Курс содержит все необходимые рекомендации для...

Фитнес. Гид по жизни Автор: Денис Семенихин Книга Дениса Семенихина «Фитнес. Гид по жизни» – это свод основных правил построения и поддержания идеальной физической формы. Всё, что нужно знать об упражнениях, питании, мотивации и изменении своих жизненных привычек, содержится в этой книге...

Программа похудения "Турботон" Автор: Елена Александрова 8-ми недельный он-лайн тренинг для женщин желающих убрать живот, убрать бока, сжечь лишний жир в проблемных зонах, похудеть. С программой Турботон, Вы: 1.Научитесь контролировать свой жировой процент. 2.Узнаете как корректно...

Принципы составления программ тренировок в тренажерном зале Станислав Линдовер Данный обучающий курс разработан Чемпионом Европы по классическому бодибилдингу, тренером с 15-летним стажем Станиславом Линдовером. По окончанию курса Вы овладеете знаниями, которые помогут: упорядочить...