фитнес

Чек-лист по тренировкам Автор: Яна Кляузер Пошаговое руководство по тренировкам для построения спортивного подтянутого тела. Если вам нравятся стройные силуэты, если вы хотите самостоятельно привести тело в тонус, сбросить лишние килограммы и не потерять нужные объемы в местах, которые...

Энциклопедия фитнеса. TGYM Автор: Татьяна Федорищева, Дмитрий Федорищев Татьяна и Дмитрий Федорищевы - создатели популярного фитнес-проекта "TGym - яркий путь к совершенству!", ведущие вебинаров и профессиональные тренеры, разработавшие свою систему взвешенного питания и тренировок Проект TGym...

Комплекс тренировок PiYo (Пилатес + Йога) Автор: Beachbody Слоган: "Без веса. Без прыжков. Только результат." Уровень: Beginner-intermediate Trainer: Chalene Johnson PiYo combines the muscle-sculpting, core-firming benefits of Pilates with the strength and flexibility benefits of yoga. It’s...

Слёт специалистов фитнес индустрии "Аппетит-2020" Автор: Учёный фитнес В ПРОГРАММЕ: 11:00-11:30 «Мезолимбический путь - ключ к аппетиту» Лектор: Алексей Антонов - аспирант РГУФКСМиТ, дипломированный нутрициолог, фитнес-директор ФК «Фитнес парк». 11:30-12:00 «Секрет от Морфея: влияние сна на...

Сама себе тренер + История моего тела Автор: Ярослава Науменко Чем уникальна эта энциклопедия? В дополнение к книге бесплатно идет 17 блоков моего дистанционного-курса «Сама себе тренер». Этот курс стоит 200 долларов, но для читателей даю его бесплатно. Зайти на него можно будет с помощью...

Новый фитнес. Гид по жизни Автор: Денис Семенихин Денис Семенихин - пропагандист здорового образа жизни, автор нескольких книг, создатель популярных видеоблогов в YouTube и Instagram, телеведущий, лауреат премии "ТЭФИ" (реалити-шоу "Взвешенные Люди" на канале "СТС", три сезона). Социальные...

Основы прикладной кинезиологии в сфере фитнеса Автор: Дмитрий Кущик Семинар-практикум: Основы прикладной кинезиологии в сфере фитнеса. Ведущий Дмитрий Кущик, реабилитолог, прикладной кинезиолог, преподаватель и соучредитель «Ассоциации Прикладной Кинезиологии». Автор уникальных программ в...

Тело супермена Автор: Yougifted Программа создана для занятий в тренажерном зале. Тренировки будут включать упражнения в тренажерах, со свободным весом и с собственным весом. В конце тренировки - растяжка. Программа насчитывает 40 упражнений и каждое проиллюстрировано коротким 20-секундным...

Идеальный комплекс подготовки тела к лету Автор: Анастасия Бабакова Все 6 программ от Анастасии Бабаковой. 1.Программа для УШАТАННЫХ В ХЛАМ.Тогда не давала ещё имена, назову сейчас её Софьюшкой. Программа на всё тело в положении лёжа,в программа после которой не надо восстанавливаться. Эту...

Я хочу тебя! Идеальное тело. Секреты кремлевского тренера Автор: Елена Лапышева Елена Лапышева – бикини-модель, победитель многочисленных конкурсов, звезда эфира и автор с историей. Кремлевской историей. По ее фитнес-программе делали «и раз, и два» сотрудники Кремля. Теперь Елена готова...

Для мам. Гибкость, Погружение в йогу, Тренировки для дома с резинками Автор: YouGifted Погружение в йогу 12 тренировок по 20 минут YouGifted | видеотренировки для дома Скачать:*** Скрытый текст: У Вас недостаточно прав для просмотра скрытого текста. Посетите тему на форуме! ***

Программа HomeBody Автор: Анна Борисова Женская программа тренировок в домашних условиях с использованием минимального количества инвентаря, но с получением максимальной результативности. Программа предусматривает активную проработку практически всех мышечных групп за одну тренировку...

Делай ноги Автор: Мария Попретинская Мария - Мастер спорта по спортивной гимнастике, Мастер Спорта Международного Класса по фитнесу, Двукратная Чемпионка Мира по фитнесу, Многократная абсолютная чемпионка России по фитнесу. Тренируясь и выступая на международных соревнованиях, она узнала...

Красивый пресс за 3 недели! Автор: Юлия Смольная + 21 день! + 2 тренировки в день (мини и макси); + Уже знакомый вам видео-формат; + Техника вакуума; + Только пресс! И ничего лишнего + ВСЕГО 700 рублей за курс! «Привет! Я – Юля Смольная, и я помогу тебе обрести пресс мечты и заветные...

Программа тренировок «Зумба» Автор: Мира Новак Тренировки проходят под зажигательную музыку, которая перенесет тебя в солнечную атмосферу Латинской Америки. Время пролетает незаметно! Зумба | Yougifted Скачать:*** Скрытый текст: У Вас недостаточно прав для просмотра скрытого текста...

Чувство ягодиц Автор: Туся Курс "Чувство ягодиц " поможет вам создать такие ягодицы, которые будут привлекать к себе внимание абсолютно всех прохожих. Что входит в этот продукт? Целых девять уроков в видео формате, которые помогут сформировать красивые ягодицы. Эффективные упражнения на...

PRO тело Автор: Тина Канделаки Продолжение бестселлера Тины Канделаки "PRO лицо" - книга "PRO тело". Это не банальный сборник лайфхаков, а четкий план по построению красивого тела, который опирается на опыт автора и научную стратегию, учитывающую индивидуальные особенности организма. "В...

Секретное сообщество Автор: Вадим Каспаров Вход в закрытую группу, где обсуждают те вещи, о которых, как правило, принято молчать. Вступив в секретное сообщество ты получаешь: 1) Возможность получать эксклюзивные мануалы и обсуждать их с другими участниками. На сегодня у нас есть: 1...

Ешь, пей, дыши, худей. Эффективная техника тренировок Автор: Алина Шпак Никаких запретов и диет, никаких ограничений и мыслей о картошке фри. Наслаждайся едой, любимым капучино, трать время на то, что тебе по кайфу, а не на изматывающий подсчет КБЖУ, потому что ты КОРОЛЕВА! А королевы...

Здоровье и красивая фигура после 50 Автор: Алексей Гордовский Алексей Гордовский – автор популярного блога о здоровье на YouTube и Яндекс.Дзен, человек, который однажды просто захотел быть здоровым, сильным и красивым. В своей дебютной книге «Здоровье и красивая фигура после 50» Алексей...

Фитнес модель за 4 месяца. Reloading Автор: Ярослав Брин Чух-чух-чух Скачать: Ссылка не рабочая.

Притяжение сверхмарафона Максим Воробьев История российского и мирового супермарафона, а также практические советы по психологической и физической подготовке и подробные тренировочные планы от старшего тренера сборной России по суточному бегу Максима Воробьева. Книга будет полезна...

Чек-лист по прокачке ягодиц Wtreve УПРУГИЕ КРАСИВЫЕ ЯГОДИЦЫ – МЕЧТА КАЖДОЙ ДЕВУШКИ ПОВЕРЬ, ДАЖЕ ЕСЛИ ГЕНЕТИКА ЛИШИЛА ТЕБЯ ЭТОЙ КРАСОТЫ – ТЫ СМОЖЕШЬ ЕЁ ПОБОРОТЬ И СЛЕПИТЬ СЕБЕ БУЛОЧКИ. ДЛЯ ЭТОГО ТЕБЕ ПОНАДОБИТСЯ: 1. Время 2. Силовые тренировки 3. Сбалансированное питание 4. Сон и...

Как быстро накачать мышцы Свежие научные данные В РУнете этой информации, данных и исследований нет! По крайней мере в бесплатном доступе. Есть частями разброшена за рубежом на англ.языке. 10 летний практический опыт В сфере фитнеса, диетологии и бодибилдинга позволили мне выявить...

Выигрывать любой ценой Стивен Джеррард Легендарный игрок «Ливерпуля», капитан сборной Англии, он выиграл два Суперкубка Англии, также по разу побеждал в Лиге чемпионов и Кубке УЕФА и дважды выигрывал Суперкубок Европы. Он провел в составе команды «Ливерпуль» 28 лет и 700 матчей. Он –...

Вкусно! Полезно! Рецепты семьи Клименко Андрей Алексеевич Клименко Изысканные салаты, вкуснейшие запеченные блюда из овощей, рыбы и мяса, куриные рулетики, овощное рагу, мидии со сливками и многое другое — от одних только названий уже начинают собираться слюнки и появляется желание пойти в...

Дебютная энциклопедия по русским шашкам. Том 2 В.М. Высоцкий Экс вице-чемпион России по заочной игре, международный мастер В. М. Высоцкий повторно проанализировал 540 теоретических вариантов, изложенных в первом издании и уточнил в этой работе 15 вариантов. Для тренеров и шашистов 2 разряда...

Дебютная энциклопедия по русским шашкам. Том 1 В.М. Высоцкий Кардинально переработанное и дополненное издание знаменитого дебютного многотомника – настольного издания российских (и не только!) любителей и профессионалов русских шашек. Автор – вице-чемпион России по заочной игре, международный...

Основы шахматной тактики Николай Калиниченко Если вы любите шахматы и хотите повысить уровень своего шахматного мастерства, значит, эта книга для вас. Она посвящена искусству комбинаций и сочетает в себе функции учебника и задачника, то есть дает основы не только теории, но и практики...

Уроки шахматных дебютов для юных чемпионов + упражнения Николай Калиниченко Подавляющее большинство дебютных руководств написано в расчете на взрослого читателя. Данная книга также посвящена теории дебютов, но она обращена к детям. Структура книги проста и красива: дебюты рассматриваются на...