питание

Что и когда есть. Как найти золотую середину между голодом и перееданием Автор: Андрей Беловешкин Наша жизнь - это не спринт "похудеть до лета", а марафон "быть здоровым и энергичным долгие годы и предотвратить раннее старение". В питании важно придерживаться золотой середины, учитывать...

Исповедь обжоры. Жизнь после греха Автор: Денис Юровских Научные факты Книга написана с опорой более чем на 600 исследований в области медицины, спорта и здравоохранения. Советы и руководство На страницах книги вы найдете рекомендации и практические советы по изменению и планированию своего...

Еда как лекарство. Совершенствуем мозг Марьяна Романова Мозг – это главный орган центральной нервной системы человека и самый загадочный объект для современной науки. Современным ученым многое известно о мозге – мы знаем, как рождаются наши эмоции, как функционирует наша память, как...

Вылечи Болезни спины и суставов Майя Гогулан Артриты, артрозы, остеохондрозы, отложения солей – эти диагнозы знакомы очень многим, и не обязательно пожилым людям. Почему так распространены болезни позвоночника и суставов? Почему не щадят даже молодых? Ответы на эти вопросы – в этой книге...

Из пухляшки в стройняшку. Спецагенты по правильному питанию Юлия Дорогая, Надежда Жабинская Почему я почти ничего не ем, а цифры на весах предательски ползут вверх? Можно ли худеть без тренировок или надо каждый день потеть в зале? Что делать, если вес встал и мотивация кончилась? Наверняка...

Большая книга о питании для здоровья Михаил Гурвич В каждом добром доме всегда есть хорошая книга о здоровом питании. Современная Большая книга о питании для здоровья создана Михаилом Гурвичем, ведущим диетологом России, на основании своего 40-летнего лечебного опыта в Институте питания...

Веганы против мясоедов. В поисках золотой середины Юрий Гичев В этой книге я не собираюсь спорить, осуждать или убеждать. Мне самому было очень интересно найти научные ответы на многие вопросы о вегетарианстве и мясоедении. Кто человек исторически – хищный или травоядный организм? Почему...

Интуитивное питание. Новый революционный подход к питанию. Без ограничений, без правил, без диет Ивлин Трибол, Элис Реш «Интуитивное питание» – мировой тренд! Миллионы людей по всему миру питаются по этой системе и худеют! Впервые в России! Перед вами – основная книга первооткрывателей...

Путешествие еды Мэри Роуч Много лет вопросы, поднимаемые в этой книге, являлись табу. Тема пищеварения всегда была за гранью приличия. В этой книге известная писательница Мэри Роуч в честной, иногда шокирующей форме расскажет о том, как устроены наш желудок и система пищеварения. Вы узнаете...

Здоровье желчного пузыря и желчных протоков Виктория Суслова Моя 7я программа готова! Она подойдет как для здоровых людей - для понимания как профилактировать заболевания желчного пузыря, как правильно питаться, какие добавки нужно принимать всем и всегда, чтобы не образовывались камни, так и...

Стоп-болезнь! Вылечи суставы и органы пищеварения Анатолий Маловичко Книга широко известного потомственного натуропата Анатолия Маловичко посвящена одной из самых важных тем современной медицины – лечению и профилактике заболеваний органов пищеварения и опорно-двигательной системы. Эта книга...

Onko-stop. Битва против рака. Самоучитель для тех, кто хочет победить болезнь Анатолий Маловичко Книга известного натуроплата Анатолия Маловичко посвящена одной из самых острых и проблемных тем современной медицины – предотвращению возникновения и развития онкологических заболеваний, а также...

10 опасных последствий пищевой зависимости и как из нее выйти Макс Погорелый Что вы узнаете? Общественное зомбирование или - маркетинг на нашем здоровье. 4 группы продуктов, на которых мы зависаем 2 главных гормона удовольствия; как ими пользоваться в своих питательных и волевых целях; 12...

Что же нам всё-таки есть Татьяна Космынина Книга о том, как, исключив некоторые продукты питания из своего ежедневного рациона или заменив их, стать здоровым и успешным, иметь энергию, ясность ума, желание творить, и наслаждаться жизнью. Администрация сайта litres не несет ответственности за...

SuperTelo. Идеальная фигура навсегда. П4: #простые принципы правильного питания Дарья Стрелкова Автор этой книги – Дарья Стрелкова, ЗОЖ-блогер с более чем миллионной аудиторией. Она разработала эффективную систему похудения, благодаря которой снизила вес на 40 кг и привела тело в желаемую...

Книга о вкусной и здоровой жизни Игорь Губерман, Александр Окунь Книга эта ни в коем случае не является очередной благой вестью о полезной пище, здоровой диете, правильной системе питания и тому подобных вещах, ибо любая пища, если только приготовлена она осмысленно и с любовью, а съедена с...

Еда и мозг. Что углеводы делают со здоровьем, мышлением и памятью Автор: Дэвид Перлмуттер, Кристин Лоберг Многие из нас слышали о вреде жирной или жареной пищи, о вреде мяса или молочных продуктов. Но то, что углеводы (сахар, хлеб, крупы, макароны, рис) разрушают наш мозг - неожиданная...

Еще кусочек! Как взять под контроль зверский аппетит и перестать постоянно думать о том, что пожевать Дэвид Кесслер Для миллионов людей, борющихся с лишним весом, а также тех из нас, кто просто не может есть любимые продукты в умеренных количествах, доктор Кесслер предлагает полезные...

Тело: от предательства к любви Наталья Холоденко, Юрий Журавский Видеокурс о построении качественных отношений со своим телом. В первую очередь через психологическую мотивацию и здоровый образ мыслей, а также с помощью знаний о правильном питании и простых физических нагрузок! Три ключевых...

Пищеводитель Александр Мясников Сегодня создано великое множество книжек про питание. Однако простых для понимания произведений, написанных врачом, очень мало. В «Пищеводителе» автор дает общие моменты, не перегружая их терминами, и развенчивает основные мифы. Если у вас были вопросы по...

Диетология в современном мире Мария Алексиевич Если вы держите в руках эту книгу, значит, вы уже задумывались о том, чтобы изменить свое питание, свое тело и жизнь. В этой книге вы прочтете мою личную историю похудения. Также я делюсь не только личным опытом, но и знаниями, которые успела...

Худеем без спорта и химии Антон Петряков Для кого этот курс ? Курс для тех,кто хочет похудеть. Для тех кто задаёт себе вопросы: Как похудеть? Что можно есть,а что нельзя ? Как убрать живот (или бока) ? Что такое жиросжигатели ? Какие сдавать анализы ? Как считать калории? И подобные. Это...

Сушка тела.Titan Артем Мурзин Приветствую всех. Каждому из нас не нравятся излишки веса. И вследствие чего, большое количество людей хотят похудеть, но у них никак не получается. Они покупают различные таблетки и коктейли, которые, якобы, помогут скинуть вес. Я против всего этого и поэтому...

Избавляемся от пищевой зависимости на раз два три! Эльвира Саматанова Случалось ли с вами такое? Вы не можете остановиться, пока не доедите любимую еду (например, целиком всю шоколадку, пачку печенья и т.д.). Вы часто переедаете – об этом дает знать тяжесть в желудке. Вы любите наслаждаться...

Тело-отражение вселенной Диана Султанова Книга является руководством в мир фитнеса. Автор подробно описывает пошаговые действия по достижению «тела своей мечты». Главное внимание обращается практике тренировок и диет. В книге приведены примеры программ тренировок и дневники питания различных...

Справочник дополнений от А до Я Examine Язык: английский Чит-лист для улучшения здоровья В более чем 1200-страничном PDF-файле вы найдете подробную информацию о: 300+ добавок. Мы покрываем все, от 5-HTP и алоэ вера до сывороточного протеина и цинка. Мы даже документируем добавки, о которых...

Следствие ведут едоки Кира Буренина Эта книга – практическое руководство для мечтающих похудеть. Она включает программу, с помощью которой можно изменить пищевое поведение и сохранить свой вес в нужных границах. Продажа: Следствие ведут едоки – Кира Буренина Скачать: *** Скрытый текст: У...

Гастрофизика. Новая наука о питании Чарльз Спенс Удовольствие от еды, впечатление от блюда или напитка формируется не во рту, а в голове, утверждают современные ученые. Нашим пищевым поведением управляют все органы чувств сразу. Кроме вкуса, запаха и текстуры блюда или напитка, на нас влияют...

Персонализированное питание для вашей микробиоты Катя Янг - Что такое персонализированное питание - Хронические воспаления, стресс, состояние микрофлоры, генетика как факторы выбора диеты - Выбор протокола в зависимости от состояния микробиоты (хеликобактер, кандидоз, сибр, скудная...

Функциональное питание для здорового кишечника Ирина Мальцева - Влияние пищи на развитие хронических заболеваний - Компоненты функционального питания, поддерживающие здоровье кишечника - Как ФП помогает устранять нарушения в работе ЖКТ и восстанавливать микробиоту Автор Скачать: *** Скрытый...