тренировки

Питание и тренировки. Апрель (2023) Автор: Алена Медведева 1 Новый МФР–комплекс с роллером на всё тело 2 Разминка для бьюти–мастеров 3 Любимая утренняя зарядка Алёны 4 Тренировка с роллером для красивой осанки 5 Комплекс самопомощи от болей в запястьях 6 Лекция по интуитивному питанию...

Жир. Мышцы. Водный баланс (2023) Автор: Оксана Килина Интенсив "Жир. Мышцы. Водный баланс". Оксана Килина Ем не ем, хожу, не хожу, худею, не худею, отекаю, нахожусь в вечной борьбе с собой, жиром и отеками. На фоне общей простоты: создай дефицит ккал, тренируйся в удовольствие, дьявол...

4 недели для каждого тела (2023) Автор: Beachbody Программа «4 недели для каждого тела», разработанная супертренером и экспертом по питанию Отэм Калабрезе, предназначена для всех, кто ищет управляемый способ добиться результатов. Это простая, но невероятно эффективная фитнес-программа...

Жаркий микс тренировок. Июль (2023) Автор: FitSpoКлуб, Виктория Боровская Жаркий микс тренировок в Июле В Клубе вас ждут тренировки для идеального лета: без отеков, с подтянутым животом, упругими ягодицами и свежим лицом. Яркий летний микс тренировок! В июне и июле вас ждет яркий микс...

Тренировки против сутулости. Диагностика и коррекция осанки (2023) Автор: Александр Семенов [AnatomyStudy] Вам точно надо на курс если вы: Сутулитесь Ведете сидячий образ жизни. Видите, что ваши плечи и голова уехали вперед. Заметили у себя "вдовий горбик" Тренируетесь, но осанка не...

Тренировки 50+. Высокоэффективные упражнения при отсутствии риска (202 Автор: Вадим Балюк С возрастом обменные процессы в организме замедляются, изменяется структура мышц и плотность костей, ухудшается мобильность суставов. В это время важно особенно тщательно подобрать вид физической...

Тренировки по абонементу. Март (2023) Автор: Виктория Боровская Онлайн тренировки для здоровья и стройности. Вы будете тренироваться в домашних условиях, но эффективно и разнообразно, как в зале. План тренировок составлен с учетом всех проблемных зон фигуры. Занятия 3 раза в неделю...

Пожми свою заветную сотку за 2 месяца (2021) . Автор: Кирилл Сарычев Описание: Содержание: Техника выполнения жима Подсобные упражнения Периодичность тренировок 9-ти недельная программа тренировок Образ жизни и вредные привычки Спортивное питание Восстановление и интервал тренировок Кому...

Научный подход к телостроительству. Контент на Boosty (2023) Автор: Evolution Yeti Программы тренировок: УМНАЯ ПРОГА 1.0 УМНАЯ ПРОГА 2.0 СТАТЬИ НА ЭТОМ КАНАЛЕ: Как выбрать мультивитаминный комплекс? Рацетамы (Биохакинг) Растения повышающие Тестостерон Мухоморный микродозинг Как снизить...

Пилатес для красивых рук и здорового позвоночника (2023) Автор: Виктория Боровская [FitSpoКлуб] Необычный подход к созданию рельефных рук — без гантелей и гирь. Пилатес-техники наладят движение в плечевом поясе, а эластичная лента даст достаточную нагрузку, чтобы привести мышцы в тонус...

Турник и брусья 2.0 (2023) Автор: Виктор Блуд Новая версия курса бестселлера полюбившегося вам. Это совершенно новый курс, полностью отличается от предыдущего. Вы можете комбинировать данный курс с другими тренировками, но для лучше результата рекомендуем сконцентрироваться только на...

Тренировки по абонементу Январь (2023) Автор: Виктория Боровская [FitSpoКлуб] Специальная программа, которая бывает только один раз в году[/B] В январе вас ждут не просто хорошие тренировки, вас ждет микс из самых ярких и эффективных тренировок Клуба за 2022 год. Тренировки от отеков...

Идеальное тело (2022) Автор: [PinchFit] Ирина Пинчук Тренировки для разного уровня подготовки,в т.ч. для недавно родивших и при ГВ Разнообразное и бюджетное меню на 30 дней Поддержка психолога и нутрициолога В 2021 году я стала мамой и после родов задача «похудеть» встала передо мной...

Силовая интервальная жиросжигающая тренировка (2023) Автор: Виктория Боровская Круговая тренировка для тех, кому нужен эффект 2-в-1: сжечь жир, не растеряв мышцы. Благодаря смене интенсивности вы повысите расход калорий, а силовая нагрузка укрепит мышечный корсет и придаст всему телу...

Как начать правильно тренироваться + Калории или гормоны (2022) Автор: Валерий Подрубаев Вот о чём пойдёт речь: ▫️Почему 100 приседаний эффективнее 10000 шагов. ▫️Что делать, если всё болит? ▫️Суть анаэробного тренинга. ▫️Что мы тратим жир или глюкозу? ▫️Принципы построения тренировок...

Неврологические и пилатес-тренировки для королевской осанки (2020) Автор: Виктория Боровская Неврологические и пилатес-тренировки для королевской осанки Королевская осанка — это больше, чем просто ровная спина. Это легкость движений без скованности и боли .️ Осанка держится не силой мышц...

Авторская программа тренировок Сергея Рааб (2022) Автор: Сергей Рааб 11 комплексов, видеоматериал Развитие и укрепление навыков боксера: - для постановки ударной техники, - для укрепления мышечного корсета, - для развития силы. https://www.instagram.com/p/CaJ6o6-r_sr/ Скачать: *** Скрытый...

Тренировки по абонементу Ноябрь (2022) . Автор: Виктория Боровская [FitSpoКлуб] Есть желание заниматься спортом, но мало свободного времени? Хотите заниматься регулярно, но не хватает силы воли? Присоединяйтесь к Клубу – у вас будет четкий план занятий на месяц и каждую неделю, поддержка и...

Жиросжигающая круговая силовая тренировка на все тело (2022) . Автор: Дарья Есипова Готовы избавиться от лишнего?! Круговая схема этой тренировки задаст горячий темп буквально с первых минут. При этом нагрузка будет силовая, с отягощениями, чтобы таять начал именно жир, а не мышцы...

Тренировки по абонементу Январь (2022) Автор: Виктория Боровская [FitSpoКлуб] Январь: Лучшие тренировки 2021 года – Часть 2 В январе вас ждет вторая часть лучших тренировок 2021 года, выстроенных особым образом: вы сможете совмещать приятный отдых и здоровый фитнес! Вот как мы будем...

Тренировки по абонементу Апрель (2022) . Автор: Виктория Боровская [FitSpoКлуб] Тренировки по абонементу Апрель 2022. Клуб для тех, кто хочет получить результат Есть желание заниматься спортом, но мало свободного времени? Хотите заниматься регулярно, но не хватает силы воли...

Интенсив для преображения. Питание и тренировки для здоровья жкт (2022) . Автор: Виктория Боровская Эта программа не о похудении, эта программа для здоровья. Стройность вы получите бонусом ️ Живот вздувается по любому поводу? От важного разговора, сборов в дальнюю дорогу, от прочтения...

Тренировки по абонементу Октябрь (2022) . Автор: Виктория Боровская [FitSpoКлуб] Есть желание заниматься спортом, но мало свободного времени? Хотите заниматься регулярно, но не хватает силы воли? Присоединяйтесь к Клубу – у вас будет четкий план занятий на месяц и каждую неделю, поддержка и...

Новая система дыхания "3D-Ритм" (2022) . Автор: Марина Корпан СИСТЕМА "3D РИТМ" ПОМОЖЕТ: Быстро похудеть после родов (сжечь жир, привести в тонус и прокачать мышцы живота) Сжечь лишние килограммы жира Уменьшить сантиметры в талии Получить красивый мышечный рельеф Получить красивую попу...

Абонемент на месяц к тренировкам Masha.fit. Сентябрь (2022) . Автор: Маша Блинова Тренировки: Длительные (до 1 часа), 3 раза в неделю, На Мобильность (до 30 минут), 3 раза в неделю Занятия Йогой, Молодость лица-Лицевые практики,а так же для более опытных- Круговые тренировки! Изменения...

Тренировки по абонементу. Сентябрь (2022) . Автор: Виктория Боровская [FitSpoКлуб] Есть желание заниматься спортом, но мало свободного времени? Хотите заниматься регулярно, но не хватает силы воли? Присоединяйтесь к Клубу – у вас будет четкий план занятий на месяц и каждую неделю...

Care (2022) . Автор: Sekta Вы получите: обучающие материалы курса. Курс осознанных тренировок и питания для тех, кто хочет вернуть активность в свою жизнь. И тех, кто устал от долгих интенсивных тренировок и хочет заниматься меньше, но продолжать прогрессировать. Тренировки в удовольствие...

Тренер нового поколения. Подвесные системы. Воркшоп (2022) Автор: Антон Шапочка Как самые успешные тренеры подходят к тренировке клиента? Как сделать тренировки интереснее и продуктивнее. Блок подойдет как для персонального тренера, так и тренера групповых программ. Получишь идеи организации...

Тренировки по абонементу Август (2022). Автор: Виктория Боровская [FitSpoКлуб] Есть желание заниматься спортом, но мало свободного времени? Хотите заниматься регулярно, но не хватает силы воли? Присоединяйтесь к Клубу – у вас будет четкий план занятий на месяц и каждую неделю, поддержка и...

Подтягивания с нуля до киборга (2022) Автор: Артем Морозов Цель курса — Овладеть подтягиваниями в совершенстве, прокачать все тянущие мышцы, научиться подтягиваться с 0 и дойти до подтягиваний на одной. Также с данным курсом ты сможешь увеличить количество подтягиваний, подготовиться к выходу...