тренировки

Комплекс танцевальных тренировок CIZE: the next level Автор: Beachbody Дополнение к основной программе. Заниматься можно по 2 календарям. https://www.beachbodyondemand.com/programs/cize/workouts?referralprogramid=CZ&trainername=ShaunT Скачать: *** Скрытый текст: У Вас недостаточно прав...

Комплекс тренировок 21 Day Fix Автор: Beachbody 21 Day Fix — это комплексная программа, которая сочетает в себе разнообразные тренировки для создания подтянутого тела. Занятия ведет обворожительный фитнес-эксперт Отм Калабрес, которая проведет вас через трехнедельный курс для всех...

Тренировки Muscle Burns Fat (2020) Автор: Beachbody Oбзор программы 21 тренировки 25-35 минут / день промежуточный.png Средний Программа включает Снижение веса Силовые тренировки Наращивание мышц Кардио Необходимое оборудование Гантели, скакалка для тела, комфортный коврик...

Булочный цех 3.0 (2021) Автор: Анастасия Золотая ЭТОТ ПРОЕКТ ДЛЯ ТЕБЯ, ЕСЛИ Слишком худая, нет мышц и формы Есть 2-4 лишних килограмма Не понятно, как тренироваться и что есть, чтобы набрать качественную форму Уже была на марафонах по сушке и хочешь строить фигуру дальше Дряблая кожа и...

Онлайн клуб Школы движения-25 (2021) Автор: Татьяна Сахарчук От урока к уроку вы будете ощущать, как ваше тело становиться более сильным и гибким. Вы поймете, что целостная работа гораздо эффективнее, чем работа с болезненным для вас органом. Используя знания прикладной кинезиологии, мы не...

Тренировка для бодрого утра (2022) Автор: Виктория Боровская Тренировка на утро для пробуждения и подготовки тела к продуктивному дню Новинка Эта тренировка точно для вас! По утрам вместо бодрости ощущаете апатию? Тело скованное, есть дискомфорт в спине? Наша экспресс-тренировка — это как...

Программа тренировок 9 Week Control Freak (2022) Автор: Beachbody Beachbody По требованию помогло миллионам людей вести здоровый образ жизни благодаря проверенным программам фитнеса и питания, включающим ежедневные инструкции, планы питания и единственную в своем роде поддержку...

Тренировка с пилатес - лентой (2021) Автор: Виктория Боровская Эта тренировка для вас! Нет времени на долгие тренировки, а хочется прокачать все тело и заодно укрепить здоровье? Попробуйте эту тренировку с лентой и убедитесь в волшебной силе комплексного подхода! Разминка Суставная...

Тренировка ягодиц с гирей (2022) Автор: Виктория Боровская Новинка Взрывная силовая тренировка для ягодиц и ног с гирей или гантелью. Эта тренировка точно для вас! Ох, уж эти ягодицы! Столько упражнений для них придумано, и все «лучшие», но… не работают! Сталкивались с этим? А может, вам...

Animal Gymnastics Yoga (2020) Автор: Константин Ронин Подходит и новичкам и профессионалам Эффективный и быстрый способ избавиться от боли в спине и суставах. Уникальная методика, для повышения энергии. Убираем апатию и усталость. Программа сохранения молодости, гибкости и здоровья тела и...

Хардкорчик. Тренировка на мышцы кора и тазового дна для фитнес-продвинутых (2021) Автор: Виктория Боровская Эта тренировка точно для вас! Качаете пресс с многочисленными скручиваниями и длительными планками, но не видите результата? Испытываете дискомфорт и боль в пояснице, шее или между...

Гайд «Тренировки» (2021) Автор: Сергей Бойцов Сергей Бойцов – популярная в медиапространстве личность. Стал заметной фигурой благодаря выдающимся достижениям в бодибилдинге, неординарным подходом к тренировкам, питанию и публичной активности. В данный момент позиционирует себя как...

Тренировка для кистей рук и запястий (2022) Автор: Виктория Боровская Эта тренировка точно для вас! Вы выполняете руками однообразную монотонную работу? Много времени проводите, держа в руках смартфон? Стали замечать боль в кистях от упражнений по типу планки и отжиманий? Попробуйте нашу...

Методический материал BMCHN LVL 1 (2021) Автор: Роман Овчаров Это первый поток обучения от BIOMACHINE "Твой организм - это продуманная до мелочей система, которая может достигать невиданных результатов и показателей. Я рассматриваю человека как биологическую машину, правильно управляя...

Функциональный тренинг для начинающих (2021) Автор: Антон Шапочка Часто тренер выбирает современные курсы, где дают много информации, которая подразумевает знание базы, и которую тяжело после обучения применить на практике, не имея базовых навыков. Начинает терять интерес Мои обучения не...

Авторский марафон «Трансформация 2.0» Автор: valeryia_bearwolf Курс разделён на две части. Первая часть курса: похудение. Убираем лишний вес, работаем над качеством тела. План тренировок расписан так, что его можно было выполнять как дома, так и в зале. В неделю - три тренировочных дня...

Тренировка на все группы мышц без оборудования для создания стройного и подтянутого силуэта (2021) Автор: Виктория Боровская Эта тренировка точно для вас! Проработать все мышцы тела за одну короткую тренировку — реально! При этом вам не понадобится абсолютно никакого оборудования. Теперь вы...

Рацион, который изменит твою жизнь (2021) Автор: Людмила Арустамова Новое меню, программа тренировок от Людмилы, много полезной информации, которая 100% доведёт вас до результата Кому рекомендую свою программу Мамочкам в декрете Если вы давно мечтаете похудеть, но из-за детей, отсутствия...

МарафонЧек «Сухие руки» Автор: nata_lienet Ёмкая и эффективная тренировка для худых и рельефных рук - визитной карточки твоей стройности! Соблюдай все шаги из «Вкусной стройности» и повторяй упражнения из этого МарафонЧека для создания своих идеальных рук. https://nata-lienet.ru/ Скачать...

Тренировки по абонементу. Ноябрь (2021) Автор: Виктория Боровская 13 уникальных тренировок для тела с Викторией, Дарьей и Вероникой Микс из силовых и функциональных тренировок поможет справиться с проблемными зонами: подтянуть живот, укрепить ягодицы, убрать дряблики на руках и бедрах...

Курс Холка Автор: Христина Жарикова Курс для проработки холки и выдвинутой вперед шеи. Результат после первой тренировки! ЭТОТ КУРС ДЛЯ ТЕБЯ, ЕСЛИ: ЕСТЬ ХОЛКА ТУГОПОДВИЖНЫЙ ПОЗВОНОЧНИК ВЫДВИНУТА ВПЕРЁД ГОЛОВА ПРОБЛЕМЫ С ДЫХАНИЕМ УПЛОЩЁННЫЙ ГРУДНОЙ КИФОЗ НАПРЯЖЕНИЕ В ШЕЕ ТЫ ТРЕНЕР ИЛИ...

Марафон по прокачке рук для зала (2021) Автор: Archo Morris Руки — это твоя отстающая часть тела? Бицепс и трицепс не так раскачен как грудь или плечи,и ты выглядишь не эстетично? Не беда! Когда я начинал тренироваться, мои руки были как тростинки, а сейчас это самые развитые мышцы! А все...

ЛФК курс Виктора Блуда Автор: Виктор Блуд ПЛЕЧИ: Плечи являются одной из самых мобильных и сложносуставных групп в нашем теле, и за эту функциональность нам приходится платить цену в виде повышенного риска травматизации. Плечи очень легко и часто травмируются, они очень часто болят у высокого...

Вебинар «Сочный персик» Автор: ms.sunspot Мой вебинар – главный шаг к упругой попе, подтянутым ногам и изящным формам По моим программ можно тренироваться как дома, так и в зале Все материалы уникальны и проверены тренером, диетологом и нутрициологом ТЕБЕ НУЖНО ПРИЙТИ НА ВЕБИНАР, ЕСЛИ ТЫ...

Принцип здоровья. Тело мечты. Тариф - Практика (2021) Автор: Владимир Горохов ТЕОРЕТИЧЕСКИЙ БЛОК Понимание основных процессов и пошаговые инструкции для достижения результата. 1. Питание для здоровья. Разберем функции компонентов пищи и их влияние на твой организм: белки, жиры, углеводы...

Пилатес на каждый день 8 (2021) Автор: Александра Кибзий Магия Пропсов Фитбол, мяч, ролл, лента, кольцо! Это все пропсы, которые незаменимы при занятиях. Вы поймете, как эффективно работать с пропсами для улучшения качества выполнения любой двигательной задачи Вы научитесь работать с роллом...

SektaEvolution. Онлайн фитнес-курс у вас дома Автор: #Sekta ЧТО ТАКОЕ ОНЛАЙН‑КУРС #SEKTAEVOLUTION? ТРЕНИРОВКИ займут от 15 до 35 минут по видео: включайте и делайте, когда удобно все виды нагрузки: кардио, силовые, HIIT, стретчинг, комплексы на проблемные зоны ЗНАНИЯ физиология и...

Онлайн-марафон : Моя первая домашняя фитнес-тренировка Автор: Александра Бонина 6-дневный онлайн-марафон Этот марафон для тех, кто хочет начать приводить свое тело в тонус, но никак не может начать заниматься фитнесом. Почему возникает желание заниматься фитнесом? · Кто-то хочет вернуть...

Прокачиваем связки / сила рук Автор: Гога Тупурия Ты хочешь укрепить свои руки? Иметь стальные канаты вместо связок? Тогда новый курс, который я подготовил для тебя - отличная возможность для осуществления этого праведного желания! Что же тебя ждёт? Готовься пахать на 5 полноценных...

Гибкость + Шпагат (2021) Автор: Дарья Мороз Всем привет! Меня зовут Дарья Мороз, я мастер спорта по художественной гимнастике и профессиональный тренер по растяжке и фитнесу. Хочу представить свой новый онлайн-курс — Гибкость + Шпагат — сбалансированный комплекс для тех, кто хочет повысить...