ay1
Джедай
Бомбардировки помогают быть в Здесь и Сейчас...
Если страшно...
Какое слово забрало фокус внимания?
Одно из двух - или Здесь, или Сейчас...
Так можно быть в контрастной ситуации и не строить негативных сценариев...
Просто проживаете вот этот данный момент, потом ещё один момент, потом ещё и ещё…
Ум кристально чист, несмотря даже на то, что тело реагирует...
Тело обязано реагировать, поскольку это его инстинкт - это вибрации клеток...
Но, если вы Я есть в Здесь и Сейчас, вы ощущаете эту вибрацию тоже как таковую, с которой вы можете не соглашаться...
Здесь сделаем паузу...
Вибрация тела - пауза - выбор мысли...
Выбор мысли...
Теперь ускорим процесс быстрее, быстрее, ещё быстрее и очень-очень быстро...
И тогда ум не принимает от тела вибрации «опасность»...
И тогда ум не плодит негативных сценариев...
И тогда вы точно так же продолжаете использовать ум на той частоте, которую вы сами выбрали...
Обычно не делают выбора мысли и тогда ум по нарастающей заполняется вибрациями того, что человек не выбрал...
Но вам не нужны такие уж крайности для тренировки...
На бытовом уровне...
Возможно, вы увидите то, как мысли о "страшном кредите" к вам подступают из-за активации легкого малозаметного испуга при виде паука на стене...
Также можно и желательно использовать удовольствие тела и вибрации радости...
(из интернета)
Если страшно...
Какое слово забрало фокус внимания?
Одно из двух - или Здесь, или Сейчас...
Так можно быть в контрастной ситуации и не строить негативных сценариев...
Просто проживаете вот этот данный момент, потом ещё один момент, потом ещё и ещё…
Ум кристально чист, несмотря даже на то, что тело реагирует...
Тело обязано реагировать, поскольку это его инстинкт - это вибрации клеток...
Но, если вы Я есть в Здесь и Сейчас, вы ощущаете эту вибрацию тоже как таковую, с которой вы можете не соглашаться...
Здесь сделаем паузу...
Вибрация тела - пауза - выбор мысли...
Выбор мысли...
Теперь ускорим процесс быстрее, быстрее, ещё быстрее и очень-очень быстро...
И тогда ум не принимает от тела вибрации «опасность»...
И тогда ум не плодит негативных сценариев...
И тогда вы точно так же продолжаете использовать ум на той частоте, которую вы сами выбрали...
Обычно не делают выбора мысли и тогда ум по нарастающей заполняется вибрациями того, что человек не выбрал...
Но вам не нужны такие уж крайности для тренировки...
На бытовом уровне...
Возможно, вы увидите то, как мысли о "страшном кредите" к вам подступают из-за активации легкого малозаметного испуга при виде паука на стене...
Также можно и желательно использовать удовольствие тела и вибрации радости...
(из интернета)
Последнее редактирование: