тренировки

Шанти практика. 60 дней тренировок, которые изменят жизнь навсегда Автор: Сергей Бадюк Описание: Аннотация к книге "Шанти практика. 60 дней тренировок, которые изменят жизнь навсегда (+DVD)" "Шанти практика" - это уникальная методика от мастера спорта по рукопашному бою и тхэквондо Сергея...

Идеальное тело за 20 минут Автор: Бретт Хебел Описание: Цитата"Сокращая время тренировок до 20 минут, в течение которых вы работаете на полную мощность, вы активизируете внутренние механизмы сжигания жира. И вот какая штука: этот механизм продолжает работать еще день или два. Я покажу вам...

Программа трансформации тела Лана Ши Lana Shi Трансформация *** Скрытый текст: У Вас недостаточно прав для просмотра скрытого текста. Посетите тему на форуме! ***

Планка, стойки, сила, выносливость Автор: Симон Ата Тренировки на развитие силы и выносливости. Работа со своим телом, планки, стойки и так далее Продажник Скачать: *** Скрытый текст: У Вас недостаточно прав для просмотра скрытого текста. Посетите тему на форуме! ***

Фруктовый бодибилдинг Алексей Ятленко Алексей Ятленко - 57 лет, бодибилдер, квалифицированный тренер высшей категории по бодибилдингу и фитнесу, сыроед и фрукторианец более 3-х лет. . Это комплекс из 3-х книг -"Фруктовый бодибилдинг", "Фруктовый бодибилдинг-2" и "Фруктовый бодибилдинг-3" +...

Курс тренировок для девушек. Программа тренировки для зала и для дома Автор: Юрий Спасокукоцкий Что же включает в себя данный курс? Уникальная методика, проверенная на сотнях клиентов Конкретная программа всего на 3 тренировки в неделю (для занятий как дома так и в зале) Техника выполнения...

Курс тренировок для мужчин Автор: Юрий Спасокукоцкий Что же включает в себя данный курс? Уникальная методика, проверенная на сотнях клиентов; Четкая программа всего на 3 тренировки в неделю; Техника выполнения каждого упражнения на видео с объяснениями тренера; Что вы получаете, приобретая...

Составление программы тренировок Автор: Денис Гусев План действий, направленный на решение определенных задач Спортивные занятия позволяют развивать тело по-разному и очевидно, что тренировки с целью развития силы будут отличаться от тренировок для снижения веса. При этом будут...

ОФК и спортивная адаптология Автор: Селуянов Виктор Уже совсем скоро начнется очередное обучение у профессора В.Н. Селуянова по направлению ОЗДОРОВИТЕЛЬНАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА(ИЗОТОН). Фундаментальные знания в теории спорта высших достижений и в оздоровительной физической культуре сегодня...

Тренировка взрывной силы для прыжков Автор: Луи Симмонс Тренировка Взрывной Силы для Прыжков» - новая книга, которая сделает из вас атлета!Книга переведена полностью на русский. Зачем копаться в глубинах Сети в поисках 2-3 программ для прыжка, силы и мышечной массы, когда все это есть в...

Страна героев 2.0 Автор: Сергей Бадюк Тело — наш главный инструмент. На сколько процентов ты используешь его потенциал — на 10, на 20? Сколько еще ты будешь довольствоваться обвисшими мышцами, которые видишь в зеркале? Сколько еще ты будешь уступать тем, у кого подкачанное тело и запас...

Упражнения для ног Руслан Дудник Стройные, сильные ноги с красиво обрисованными мышцы привлекают внимание и доставляют много радости их обладателям: это не только сексуально, но и удобно - на таких ногах можно пробегать весь день, а вечером отправиться на прогулку с друзьями. Да, тренировать...

Две стратегии тренировок Руслан Дудник В данном пособии разобраны две стратегии тренировок Подходо-повторная схема (ППС) и Круговая тренировка. Продажник: http://ostrovrusa.ru/training/fbr Скачать: *** Скрытый текст: У Вас недостаточно прав для просмотра скрытого текста. Посетите тему на...

7 минут на фитнес. 50 интервальных тренировок для занятых людей Автор: Бретт Клика «7 минут на фитнес» - такое заманчивое название носит одна из книг, которую предлагает вниманию читателей издательство «Манн, Иванов и Фербер». Написанная профессиональным тренером, признанным многими...

Я на шпагате Игорь Ковалев Программа курса 8 недель тренировок: 0.Постановка цели и изучение техники безопасности 1.Первым делом закачиваем пресс и спину 2.Закачиваем и растягиваем сухожилия и мышцы ног 3.Суставы адаптируются 4.Закрепляемся на шпагате Продажник: *** Скрытый текст: У Вас...

История моего тела. Автор: Ярослава Науменко Чем уникальна эта энциклопедия? В дополнение к книге бесплатно идет 17 блоков моего дистанционного-курса «Сама себе тренер». Этот курс стоит 200 долларов, но для читателей даю его бесплатно. Зайти на него можно будет с помощью логина и...

Большая книга 15-минутных тренировок для женщин Автор: Селин Йегер В книге представлено более 400 ультра-эффективных упражнений, объединенных в 85 сверхбыстрых тренировок, каждая из которых занимает всего 15 минут. Все упражнения снабжены цветными фотографиями. Для широкого круга...

Программа тренировок для похудения "Афродита" Автор: Сергей Сивец Я разработал эту программу специально для эффективного похудения в тренажерном зале. Занимайтесь спортом регулярно, и с каждым днем у вас будет все больше и больше энергии. Не ленитесь, приложите все усилия для достижения цели...

Сила без границ. Улучшаем физическую форму без специальных тренажеров Автор: Эл Кавадло Современный фитнес-центр, как правило, — это огромное пространство, сопоставимое с размерами самолетного ангара, в котором рядами стоят дорогие и мудреные тренажеры, предназначенные для выкачивания денег у...

Тренировки без «железа» и тренажеров. Калистеника Автор: Пол Уэйд Пол Уэйд провел девятнадцать лет в самых страшных и славящихся своей жестокостью тюрьмах США — «Ангола» и «Мэрион». Именно там, в отсутствие специального «железа» и тренажеров, он сформировал свою уникальную систему упражнений...

Программа тренировок для женщин «Велофитнес» Автор: Сергей Сивец Описание: Возможно, у вас уже есть велотренажер, но он давно стоит в углу и покрывается пылью… Это потому, что у вас не было четкой системы занятий и правильных тренировочных планов ! С профессиональной программой вы сможете...

Программ для увеличения количества подтягиваний на перекладине "Максимум подтягиваний" автор: Сивец Подходит для занятий на улице, дома или в спортивном зале ! Все что вам нужно – перекладина (турник) для подтягиваний. Программу можно использовать отдельно или дополнительно к вашим...

Я предлагаю вам полный курс, купленный и пройденный мной, без рисков. Тренинг отличный! Продажника уже как такового нет, но то, что было можно посмотреть ниже: Покупка: *** Скрытый текст: У Вас недостаточно прав для просмотра скрытого текста. Посетите тему на форуме! ***

Система интервальных тренировок. Построй рельефное тело за 60 дней автор:Денис Семенихин Пакет "Лайт" Продажник *** Скрытый текст: У Вас недостаточно прав для просмотра скрытого текста. Посетите тему на форуме! ***

Уникальный видео-курс Как научить ребенка плавать Автор: Виктория Раз Что входит в видеокурс: Урок 1. Выдох в воду - вы научитесь дышать в воде Урок 2. Брызги ногами - первые движения ногами Урок 3. Ноги кроль - начинаем плавать правильно! Урок 4. Стрелочка - основа плавания Урок 5. Руки...

Зачем люди идут в спортзал? Чаще всего это, во-первых, внешний вид, во-вторых, сила. Ну а лучше то и другое. Давайте сначала разберемся с внешним видом. За 20 лет в спорте я увидел множество достижений и теперь уверен на 100%, что со своим телом можно сделать все что угодно. Например, мой...

Программа тренировок для похудения и укрепления мышц «ТРИАТЛОН» Автор:Сергей Сивец С помощью этой программы вы сможете убирать лишний жир с высокой скоростью, повышать выносливость и развивать крепкие рельефные мышцы. Особенность программы в том, что тренировки разделены на аэробные и...

Boing Vert. Программа по увеличению прыжка Автор: Shawn Myszka Описание курса: "Представляем одну из лучших программ для увеличения прыжка в мире - "BOING VERT" Создал ее Shawn Myszka , который тренировал прыжок у атлетов NFL и NBA , а ему помогали Golden Child и Werm. Как известно в США...

Программа тренировок в тренажерном зале Форсаж (2015) Автор: Сивец Сергей Описание: ЦЕЛИ ПРОГРАММЫ Увеличение общей мышечной массы Развитие силы и укрепление связок Формирование мощных жимовых мышц, а так же спины и ног Развитие волевых качеств спортсмена в силовой борьбе НЕОБХОДИМЫЙ...

Бег для похудения. Программа тренировок для мужчин «Марафонец» (2015) Автор: Сивец Сергей Описание: Бег – это действительно «золотое» упражнение, которое дала нам сама природа, это один из самых эффективных способов для похудения и лучший способ для развития выносливости. Бег для похудения...