упражнения

  1. AdilJi

    Скачать Рысь - Здоровая осанка (2021)

    Здоровая осанка (2021) Автор: Ксения Рысь Старт - 22 июня. Продолжительность курса - 3 недели. Доступ - 3 месяца. Снимем нагрузку с суставов, улучшим осанку, походку и двигательный контроль. Гибкость спины тоже улучшится. ⠀ Курс так же поможет скорректировать: - гипер или сглаженные лордозы...
  2. AdilJi

    Скачать Волкова - Про плечи (2021)

    Про плечи (2021) Автор: Елена Волкова Вебинар октябрь 2021года Этот вебинар для Вас если вы хотите узнать: про нестабильность сустава импичмент синдром замороженное плечо надрывы связок Вебинар длится 2 дня с 10 до 15 часов Структура семинара: Актуализация кости и суставы плечевого пояса...
  3. Маринуля

    Скачать Рысь - ЯдрёнАфедрон - Ягодицы без усилий (2021)

    ЯдрёнАфедрон - Ягодицы без усилий (2021) Автор: Ксения Рысь Онлайн-курс "ЯдрёнАфедрон" - создай себе пэрсик мечты в 3 раза быстрее и легче с помощью ума, а не железок! ⠀ Да, это будет физически легко и подходит людям с грыжами, дискомфортом в коленях и др., ибо мы не будем таскать грифы и...
  4. Маринуля

    Скачать Файбер - Тесты и формулы для оценки тела. Найди свои лимиты (2021)

    Буклет «Тесты и формулы для оценки тела. Найди свои лимиты» Автор: Денис Файбер О буклете Вся база В буклете собрано более 30 основных методов, формул и тестов для оценки различных параметров, отслеживания результатов и физических показателей которые необходимо знать и применять каждому...
  5. Маринуля

    Скачать ann_sports - Справочник по проблемным зонам (2021)

    Справочник по проблемным зонам Автор: ann_sports Что вы получите? 1. Избавитесь от попиных ушей 2. Уберете бока 3. Уйдут нависания в районе подмышек 4. Попрощаетесь с целлюлитом 5. Уйдет рыхлость над коленками 6. Наконец включите ягодицы в работу 7. Обретете ровную осанку...
  6. Маринуля

    Скачать Шапочка - Магия тела. Живот (2021)

    Магия тела. Живот Автор: Антон Шапочка Скоро лето - пора отпусков, легкой одежды и купальников. Как это приняты, мы вспоминаем об этом буквально за пару недель. И один из самых желанных атрибутов – КУБИКИ НА ПРЕССЕ. Все чаще в фитнес клубах, соц.сетях, в разговорах друг с другом слышатся...
  7. AdilJi

    Скачать Маркелова - Здоровые стопы и осанка за лето. Курс оздоровительных упражнений для детей 4-12 лет (2021)

    Здоровые стопы и осанка за лето. Курс оздоровительных упражнений для детей 4-12 лет (2021) Автор: Юлия Маркелова Курс для вас, если ребенок Имеет вальгус стоп и икс-образные ножки Часто сутулится, с трудом держит спину прямо Жалуется на боли в ногах после прогулок Жалуется на головные боли...
  8. AdilJi

    Скачать Кибзий - Пилатес на каждый день 7 (2021)

    Пилатес на каждый день 7 (2021) Автор: Александра Кибзий Функциональное тело с акцентом на НОГИ и СТОПЫ Мы уделим внимание стопам, голеностопу, тазобедренным суставам, пройдемся по взаимосвязям, улучшим скольжение, дадим силу и применим разнообразные техники работы, которые помогут вам...
  9. Маринуля

    Скачать Remberg - 5 шагов к рельефному прессу (2021)

    Чек-лист «5 шагов к рельефному прессу» (2021) Автор: Anna Remberg Я уверена, что никто не станет спорить: самое эффектное в спортивном теле - это область вашего живота, так называемые мышцы кора, хотя в народе проще называть это "накачанным прессом". По этому все так любят делать различные...
  10. Маринуля

    Скачать Магомедович, Шейгасанов - Изящная осанка 7.0 (2021)

    Изящная осанка 7.0 Авторы: Изад Магомедович, Эльдар Шейгасанов Описание: Более 8 500 людей уже добились результатов по всему миру используя нашу методику 1 день. Диагностика. Вытягиваем поясницу 2 день. Убираем сутулость 3 день. Подключаем правильное дыхание 4 день. Вытягиваем шейный отдел...
  11. Маринуля

    Скачать o_kostantinova_ - Ягодичная вселенная. Руководство по тренировке ягодичных мышц (2021)

    Ягодичная вселенная. Руководство по тренировке ягодичных мышц Автор: o_kostantinova_ https://www.instagram.com/o_kostantinova_/ Скачать: *** Скрытый текст: У Вас недостаточно прав для просмотра скрытого текста. Посетите тему на форуме! *** *** Скрытый текст: У Вас недостаточно прав для...
  12. AdilJi

    Скачать Будник - Комплекс упражнений для того, чтобы подтянуть руки, развернуть плечи и поднять грудь, оздоровить шею, убрать головные боли (2021)

    Комплекс упражнений для того, чтобы подтянуть руки, развернуть плечи и поднять грудь, оздоровить шею, убрать головные боли (2021) Автор: Мария Будник На этом уроке мы посвятим всё свое внимание шейно-воротниковой зоне. Напряжение в шее, руках и области между лопатками, а также в горле...
  13. Физика = Деньги. Что нужно делать, чтобы привлечь больше денег в свою жизнь?

    Физика = Деньги. Что нужно делать, чтобы привлечь больше денег в свою жизнь?

    Эту статью я пишу скорее для себя, чем для пользователей BitForum. Так как сам не соблюдаю это правило. Считайте этот текст каким-то подобием утренних страниц, но более структурированный и без явных ошибок (сорян, грамотность у меня немного выше среднего). Итак, что я знаю по этой теме? 1. Чем...
  14. Чудный Творец

    Скачать Биресфорд - Лечебные упражнения для глаз (2014)

    Лечебные упражнения для глаз Стивен Биресфорд, Дэвид Мьюрис Видные офтальмологи США, учёные и практики, объединили свои знания и опыт, составив и многократно клинически испытав программу из 20 упражнений, обеспечивающую пациентам безопасный и скорый путь к улучшению зрения без применения...
  15. Silentiuм

    Скачать Баглык - Воркбук фейсбилдера. Комплекс работы над мышцами лица и шеи (2018) 5,00 звёзд 1 оценка

    Воркбук фейсбилдера. Комплекс работы над мышцами лица и шеи Евгения Баглык В этой книге вы найдете: четкий алгоритм самодиагностики и постановки целей по коррекции вашего лица; руководство по составлению комплекса упражнений с учетом особенностей вашего лица и имеющихся проблемных зон...
  16. Дон Карлеоне

    Скачать Миронова - Антицеллюлитный курс (2019)

    Антицеллюлитный курс Анастасия Миронова Курс включает: Авторскую программу тренировок на месяц Специальный план питания на месяц Набор рекомендаций по домашнему уходу за проблемными зонами тела Базу знаний с полезными статьями Комплекс растяжки в подарок Продажа: Школа совершенной...
  17. Чудный Творец

    Скачать Коллектив авторов - Оздоровительный цигун И Цзинь Цзин (2009)

    Оздоровительный цигун И Цзинь Цзин Коллектив авторов И Цзинь Цзин (упражнения, укрепляющие мышцы и сухожилия) – это комплекс оздоровительных упражнений, зародившийся в Древнем Китае. Он состоит из 12 упражнений, названия которых в неизменном виде дошли до наших дней. Являясь составной частью...
  18. Дон Карлеоне

    Скачать Беляева - Интерактивные средства обучения иностранному языку. Интерактивная доска (2019)

    Интерактивные средства обучения иностранному языку. Интерактивная доска Людмила Беляева Данное учебное пособие адресовано студентам образовательных учреждений среднего профессионального образования по специальности «Педагогическое образование», изучающим дисциплины «Методика обучения...
  19. Чудный Творец

    Скачать Хёфлер - Фейсфитнес: 50 эффективных упражнений, чтобы избавиться от морщин (2019)

    Фейсфитнес: 50 эффективных упражнений, чтобы избавиться от морщин, брылей и второго подбородка Хайке Хёфлер Возможно, вам знакома следующая ситуация. Несмотря на дорогие кремы, на лице появляются морщины. Дело в том, что благодаря косметике мы лишь не даем коже сохнуть. Ее реальное состояние...
  20. Некто из сумрака

    Скачать Йенни - Техники рисования. Тренируем восприятие и осваиваем интуитивное рисование (2019)

    Техники рисования. Тренируем восприятие и осваиваем интуитивное рисование Петер Йенни Некоторым людям кажется, что рисовать — очень сложно, а создавать выразительные картины несколькими штрихами у них точно не получится. Но во время долгих телефонных переговоров или скучных бесед ловят себя...
  21. Silentiuм

    Скачать Йенни - Взгляд художника. Развиваем воображение и находим источник вдохновения (2019) 5,00 звёзд 1 оценка

    Взгляд художника. Развиваем воображение и находим источник вдохновения Петер Йенни Помните беззаботные дни детства, когда вы рисовали картинки, которые до сих пор висят на стенах у родителей и иногда удивляют даже вас самих? Вы уже и не вспомните, когда, а главное, почему наступил момент...
  22. Чудный Творец

    Скачать Сусак - Экстренная помощь: как легко и гарантированно нормализовать свое давление за 5 минут (2019)

    Экстренная помощь: как легко и гарантированно нормализовать свое давление за 5 минут Данила Сусак Вас постоянно мучает повышенное давление, и Вам надоело травить себя таблетками? Тогда получите пошаговый видеокурс о том, как быстро и гарантированно нормализовать давление. Вы получите легкие...
  23. Silentiuм

    Скачать Меркель - Пилатес. Остеопатические упражнения с роллом (2016)

    Пилатес. Остеопатические упражнения с роллом Марсель Меркель, Штефан Козик Приведенные в книге упражнения выполняются с использованием ролла для пилатеса. Он успешно заменяет действия рук лечащего врача-остеопата, с ним за короткий срок возможно реализовать эффективную программу лечебных...
  24. Чудный Творец

    Скачать Деннисон - Гимнастика мозга. Книга для учителей и родителей (2015)

    Гимнастика мозга. Книга для учителей и родителей Пол Е. Деннисон, Гейл Е. Деннисон Всем известно, что детям свойственно учиться через игру и движения. Веселые подвижные игры развивают крупную и мелкую моторику, которая влияет на структуру мышления и стимулирует умственные способности. Авторы...
  25. Чудный Творец

    Скачать Луганский - Как избавиться от гормональных заболеваний методами Тибетской и Даосской йоги (2019)

    Как избавиться от гормональных заболеваний методами Тибетской и Даосской йоги Виктор Луганский Большинство упражнений выполняются стоя и лишь некоторые сидя. Отсутствует нагрузка на позвоночник, коленные и тазобедренные суставы. На занятии Вы научитесь: 1. Упражнениям йоги нормализующим...
  26. Чудный Творец

    Скачать Россошинская - Домашняя академия фейсфитнеса (2017)

    Домашняя академия фейсфитнеса Алена Россошинская Неограниченный доступ к 19 видео-урокам курса: разминка и разогрев лицевых мышц, упражнения для шеи; упражнения для избавления от второго подбородка и "брылей"; укрепление овала лица; упражнения для укрепления щек и скул; упражнения для мышц...
  27. Чудный Творец

    Скачать Толкач - Антицеллюлитная программа французского тренера по Бодифлекс (2019)

    Антицеллюлитная программа французского тренера по Бодифлекс Елена Толкач Целлюлит — одна из самых распространенных проблем современных женщин. Целлюлит не имеет возраста и веса. С одинаковой легкостью он может обосноваться как на пятидесяти, так и на девяноста килограммах. Как решить эту...
  28. Silentiuм

    Скачать Полонейчик - Тренажерный зал для развития памяти (2019)

    Тренажерный зал для развития памяти Иван Полонейчик ЧТОБЫ ИМЕТЬ ОТЛИЧНУЮ ПАМЯТЬ, НЕОБХОДИМО ПОСТОЯННО ДЕРЖАТЬ ЕЁ В ТОНУСЕ! И лучше всего для этого простые, не требующие больших затрат времени, но регулярные упражнения. Мы подобрали для вас шесть и ваша задача – либо сразу выбрать одно-два...
  29. Silentiuм

    Скачать Иванов - Лайфхаки остеопата: как навсегда избавиться от боли в спине (2019)

    Лайфхаки остеопата: как навсегда избавиться от боли в спине Александр Иванов Если вы думающий человек и понимаете, что здоровье это труд, тогда эта книга для вас. Это книга-инструкция, в которой автор «без воды» дает конкретные рекомендации и упражнения для того, чтобы навсегда забыть о боли...
  30. Дон Карлеоне

    Скачать Лесли - Создай гарем, хозяин (2019) 4,00 звёзд 1 оценка

    Создай гарем, хозяин Алекс Лесли Это тренинг - игра для мужчин, которые хотят управлять своей жизнью и эмоциями. 9 дней теории и упражнений, разбора полетов, общения с Алексом Лесли и мастерами соблазнения, которые живут темой поднимут твой уровень общения с женщинами, вооружат красивыми...
Сверху