упражнения

Женщины, которые слишком много беспокоятся Холли Хазлетт-Стивенс Беспокойство – это ваш мозг, думающий наперед, чтобы предвидеть возможные угрозы. Тревожность – реакции вашего организма в ожидании этих будущих угроз. В умеренных дозах и то, и другое даже полезно. Но что, если вы слишком много...

Рисунок по представлению в теории и упражнениях Автор: Осмоловская Ольга, Мусатов Алексей Учебное пособие "Рисунок по представлению" предназначено для всех, кто начинает осваивать архитектурный рисунок - прежде всего для абитуриентов и студентов младших курсов архитектурных вузов. Пособие...

Рисование и живопись ЕШКО Уроки рисования способствует новому восприятию действительности и позволяют увидеть мир глазами творческого человека. Если Вы ищите новые возможности для самовыражения, хотите почувствовать себя художником, то этот курс, несомненно, будет полезен Вам. Наша программа...

Рисуем портреты Баррингтон Барбер Многообразие человеческих характеров, широкий спектр эмоций и разнообразие их мимических проявлений на лице человека дают художнику безграничные возможности для реализации его творческого потенциала. В этой книге Баррингтон Барбер поможет вам постичь процесс...

Аквааэробика Кристин Александр Это уникальное, первое полное и единственное на сегодняшний день издание по аквааэробике в России. Оно подойдет и начинающему тренеру для знакомства с основными упражнениями и принципами построения занятий водным фитнесом, и опытному инструктору, который сможет...

Упражнения для развития и поддержания самостоятельной рисовальной практики Дмитрий Горелышев Эта книга — сборник упражнений, разработанных художником Дмитрием Горелышевым. Цель книги — дать читателю инструменты и методику для самостоятельно обучения и развития, сделать рисование более...

Японская система оздоровления. Метод Фукуцудзи Тошики Фукуцудзи Доктор Тошики Фукуцудзи один из первых ввел восточную медицину в сферу красоты. Он частый гость телепередач и автор многочисленных публикаций в прессе. Его книги становятся бестселлерами и с каждым годом привлекают все большее...

Искусство мыслить и успех в учебе, карьере, жизни. 500 упражнений для развития мозга Стелла Коттрелл Быть "просто умным" сегодня недостаточно. Важно уметь мыслить продуктивно: без этого невозможен успех в разных сферах жизни. Такие навыки мышления, как способность обрабатывать информацию...

Гипнотическая Сила Голоса: постановка объёмного и властного голоса Диана Быстрицкая Всего вам предстоит освоить 72 упражнения, которые входят в 6 основных разделов: 1. Энергетическая зарядка Вялое тело не может транслировать энергичный звук. Поэтому на первом этапе мы с помощью специальных...

Сексуальное развитие и образование для женщины Юлия Мангалам Тема женской сексуальности с каждым годом становится все более популярной, и к сожалению, обрастает псевдо-информацией и совсем не эффективными методиками, которые работают только в голове женщины. Вебинары Юлии Мангалам практичны...

Суперсчет для супермозга. Японская система для улучшения умственной деятельности Рюта Кавашима Мозг как и мышцы слабеет без нагрузки. Поэтому так важно каждый день заставлять его работать. Префронтальная кора отличает людей от животных, это самая важная часть человеческого мозга. Ее развитие...

Тренируй свой мозг. Японская система развития интеллекта и памяти. Продвинутая версия Рюта Кавашима Новая, продвинутая версия легендарного бестселлера! Перед вами книга с лучшей в мире методикой тренировки мозга. Упражнения, которые вы будете выполнять всего по 5 минут каждый день, помогут...

Перинатальная йога Автор: Фирсова Екатерина Что такое йога для беременных? Это комплекс упражнений и асан, адаптированный для женщин в особом положении с учетом их физического состояния и изменившихся форм тела, особенностей работы мышц и суставов в этот период, и т.д. Уроки йоги для...

Солнечный ветер Андрей Патрушев Диск «Солнечный Ветер: цвето-звуковые структуры в музыке для глубокой релаксации и медитации» появился в результате многолетних психофизиологических исследований, в результате которых нам удалось определить точные значения звуковых частот и цвета (а точнее —...

Фейс фитнесс 10min4beauty Евгения Дмитриченко Онлайн-курс "10 минут для красоты" - это легкий и позитивный ежедневный 10 минутный комплекс упражнений для лица, осанки и хорошего настроения. Молодое, подтянутое и красивое лицо естественным путем на долгие годы. Без инъекций и хирургических...

Некогда стареть! Корректировка образа жизни по типу личности Михаэль Дешпегель Оставайтесь 40-летними в течение 20 лет и больше – с помощью последних достижений спортивной и пищевой медицины. Немецкий доктор наук Михаэль Дешпегель разработал эффективную трехмесячную программу, которая...

Как легко учиться в младшей школе Шамиль Ахмадуллин Эта книга должна быть в каждом доме, где есть школьники! Автор, известный педагог и основатель более пятидесяти школ скорочтения Шамиль Ахмадуллин отвечает на главный вопрос родителей: как сделать обучение не мучительным процессом, а любимым...

Перчик XXL Наталья Касарина Мы открыто говорим о сексе.Если от слов «вагина» и «куннилингус» у вас дёргаетсяглаз, а при мысле об анальном сексе вы впадаете в истерику, не приходите. Вам не понравится марафон. Вы получаете: 4 недели обучения Теория и практика в каждом уроке Круглосуточный...

Придумай. Сделай. Сломай. Повтори. Настольная книга приёмов и инструментов дизайн-мышления Мартин Томич, Кара Ригли Книга предлагает полный набор из 60 приемов и техник, применимых для любого инновационного проекта. Это гибкий интерактивный курс для всех, кто заинтересован в изучении методов...

Целительная энергия. Как усилить свою энергетику и преобразить жизнь Эбби Уинн Используйте свою энергию, чтобы сделать жизнь лучше! Это практическое руководство содержит простые пошаговые рекомендации и несложные упражнения, которые дадут вам возможность открыть целительную силу своих...

Харизма голоса Мария Шаро Приняв участие в курсе, вы узнаете: как при помощи голоса управлять вниманием аудитории, как раскрывать уникальные возможности своего голоса, что сделать, чтобы голос звучал ярко и уверенно, как добавить в голос эмоциональные краски, услышите свой голос в новом...

Почки - основа жизни Елена Макарова Почки – это совершенно особенный орган нашего тела. Они не только выводят из организма лишнюю воду, но также очищают его, удаляя продукты обмена, лекарственные вещества, участвуют в регуляции артериального давления и гомеостаза, также выполняют эндокринную...

Искусство хорошего сна Иван Полонейчик Вы хотите научиться быстро засыпать, высыпаться и с радостью просыпаться?! ЧТО ВЫ ПОЛУЧИТЕ ПОСЛЕ ИЗУЧЕНИЯ КУРСА: Узнаете, какую роль играет сон в нашей жизни; Получите прекрасные, бодрящие и практически не отнимающие времени простые упражнения; При...

Revive 1.0 - Супер-омолаживающая экспресс-программа для лица и тела Этель Аданье Преобразите ваше тело, лицо и самоощущение всего за ТРИ недели! Полное преображение лица -Разглаживание морщин -Улучшение цвета лица -Подтяжка овала лица -Улучшение тонуса кожи -Снятие напряжения лицевых мышц...

Интимный фитнес Алена Неаполитанская Интимная гимнастика — это комплекс упражнений, предназначенный для укрепления интимных мышц. Женщины практиковали его еще в глубокой древности, чтобы в совершенстве овладеть искусством любви и научиться доставлять наслаждение не только себе, но и партнеру...

Монтессори. 150 занятий с малышом дома Сильви Д’Эсклеб В книге вы найдете 150 разнообразных упражнений по методике Монтессори. Все они подходят для занятий дома и направлены на всестороннее и гармоничное развитие малыша с первых дней жизни. Упражнения четко разделены по возрасту и тематике, а...

Помоги себе сам. Психологические техники для достижения успеха Светлана Филиппова В этой книге представлены психологические техники (упражнения) для достижения успеха в любой сфере жизни. Подходят для самостоятельного использования. Упражнения помогут обрести в жизни желаемое (деньги, успех...

Крылья для тех, кто хочет получить от жизни и мужчин все, что пожелает Ирина Норна Эксперт в освобождении от внутренних страхов и препятствий, создательница «Клуба Окрыленных Женщин» Ирина Норна превратит вас из скучной и несчастной в яркую и обворожительную! Эта книга о четырех «столпах»...

Faceday. Идеальное лицо за 10 минут в день Елена Каркукли Эта книга для тех, кто задумывается о своем здоровье и сохранении привлекательной внешности, кто хочет остановить процессы старения. «Когда-то я была в отчаянии… Казалось, что запущен процесс разрушения, который не остановить, и...

Против ударов и захватов! Уверенность хищника Макс Степанов В этом видеокурсе только практика и важные упражнения для самостоятельной тренировки в самозащите! Суть агрессивной защиты и активной самообороны! 1. Береги голову! Надежная защита от ударов в голову. 2. Руки убери...