фитнес

Абонемент на месяц к прямым эфирам Masha.fit. Июнь (2021) Автор: Маша Блинова Ягодицы в трех плоскостях Кор, работа с диастазом, подвисающим животом Осанка, мышцы спины, руки и лечи Круговая тренировка для дома Тренировка TRX Рекомендации по питанию https://masha.fit/ Скачать: *** Скрытый...

Тренировки по МФР (2021) Автор: Сабина Филина, Юлия Рудакова Плюсы МФР Миофасциальный релиз — это специальная техника расслабления мышц, путём надавливания и сжатия фасций. Фасция — соединительнотканная оболочка, покрывающая органы, сосуды, нервы и образующая «футляры» для мышц у человека...

Тренируйся в кайф! Полный гайд по домашним тренировкам для самых занятых (2021) Автор: Михаил Прыгунов Книга, которую вы держите в руках, – актуальный и подробный гайд по домашним тренировкам. Автор книги, Михаил Прыгунов – профессиональный тренер, мастер спорта России по бодибилдингу...

Курс «Экспресс Ягодицы» (2021) Автор: Голтис, Екатерина Яковенко, Зоя Кац Курс воплотит в жизнь Ваши мечты и избавит от ряда проблем: Вы будете иметь здоровую мочеполовую систему, избавитесь от проблем с органами малого таза, за короткий срок сожжете ненавистную жировую прослойку с пятой...

Пилатес на каждый день 5 (2021) Автор: Александра Кибзий Пилатес на каждый день становится еще лучше --Функциональное тело с акцентом на живот --разнообразные тренировки, которые позволят вам проработать все тело и получить ощутимый эстетический результат --лекция по теме --обратная связь под...

Путеводитель по идеальным ягодицам (2021) Автор: shultz_olga Тебе потребуется от 1 до 3-х месяцев, чтобы увидеть первый результат - представляешь? https://www.instagram.com/shultz_olga/ Скачать: *** Скрытый текст: У Вас недостаточно прав для просмотра скрытого текста. Посетите тему на...

Гипертрофия (2021) Автор: Ученый Фитнес Программа конференции «Практические советы по построению тренировок для мышечной гипертрофии» Спикер: Антонов Алексей аспирант РГУФКСМиТ, дипломированный нутрициолог, преподаватель фитнес-нутрициологии в Лицее «Учёный Фитнес» 11:00-11:45 «Калькулятор...

Утренняя зарядка (2021) Автор: Голтис Программа курса: ✅ Урок 1: Прохлопывание головы, шеи и трапецивидной мышцы – улучшение кровообращения и расширение коронарных резервов сердца;. ✅ Урок 2: Прохлопывание грудины – активизация вилочковой железы. ✅ Урок 3: Проработка косых мышц живота –...

Лечебная физическая культура. Лечебные комплексы для укрепления здоровья (2020) Автор: Елена Шишина Лечебная физкультура — ведущий метод консервативного лечения заболеваний, основанный на применении дозированных нагрузок, направленных на коррекцию и укрепление мышечного корсета, увеличение...

Онлайн-курс «Фитнес - десерты» (2020) Автор: Egor.Team Почему фитнес - десерты? Безопасные десерты Приготовьте десерты, которые не содержат красителей, стабилизаторов, загустителей и прочих пищевых химических составляющих. Радуйте себя, близких и заказчиков полезными десертами. Сладкие и без...

Большие продажи в фитнесе (2021) Автор: Лилия Линник Большие продажи в фитнесе Лилия Линник Программа курса: Продуктовая линейка фитнес-тренера: как легко продавать и оказывать услуги качественно Технология продажи онлайн-тренинга Каналы привлечения клиентов 3 способа, как удвоить...

#БЕЗ ФИЛЬТРОВ. Фэйсфитнес. Лицо на миллион. Автор: Марина Дорн Разгладим все до единой морщинки! Подтянем овал лица и сделаем профиль идеальным! Выровняем цвет кожи и навсегда избавимся от синяков и кругов под глазами! Вернем красоту и молодость вместе с книгой Марины Дорн! Марина Дорн –...

Превращение. Из гусеницы в бабочку Анна Лысенко В этой книге вы не найдете бессмысленных диет (дающих временный эффект), бодишейминга или программ изнуряющих тренировок. Все рекомендации автор дает только с заботой о человеке и только через смену образа жизни, который является ключом к...

Стретчинг для тех, кому за 50 Карл Кнопф Гибкость тела и эластичность мышц с возрастом меняются, это верно. Но оптимисты знают: стретчинг способен творить чудеса! Ведь регулярные занятия этим замечательным видом фитнеса, предполагающим растяжку всех групп мышц и связок, помогут стимулировать...

Oнлaйн-лaбoратoрия идеaльнoго телa для мужчин (2020) Денис Гусев Онлайн-лаборатория идеального тела для мужчин - Денис Гусев Cкачать: *** Скрытый текст: У Вас недостаточно прав для просмотра скрытого текста. Посетите тему на форуме! ***

Качать мышцы, а не откачивать жир. Борьба с лишним весом Автор: Сергей Чугунов Если вы хотите кардинально изменить свою фигуру, вам нужно также кардинально изменить свой образ жизни, чтобы спустя несколько месяцев вы не вернулись к своему прежнему весу или даже набрали несколько килограммов...

Тейпирование в фитнесе и спорте Андрей Богатырев Онлайн-курс для фитнес-тренеров, спортсменов и тех, кто тренируется самостоятельно На курсе мы разберем: Основы тейпирования: Что такое тейпы, из чего состоят, основные эффекты Основы работы с тейпом: Натяжения, терминология, показания...

Дистанционный марафон-сушка 14 дней Автор: Ирина Вассерман Двухнедельный марафон включает в себя меню (пять приемов пищи в день) и видео тренировок (2 тренировки в день). Результаты зависят от упорства, возможна потеря объемов до -10 сантиметров в талии. Утром тренируемся 10-20 минут...

Хватит ныть! Как полюбить спорт без насилия над собой Автор: Екатерина Васильева Всем нужен волшебный пинок, который заставит нас двигаться, заниматься спортом и вести здоровый образ жизни. Как часто вы смотрите в зеркало и ненавидите своё тело? Как часто у вас опускаются руки и нет мотивации...

Тренировочная система: Boost Your Power (2020) Игорь Ковтун МЕГА КОМПЛЕКТ — Тренировочная система Boost Your Power Путь от бессилия к абсолютному владению своим телом. Исчерпывающий набор знаний, упражнений и секретов калистеники! Отбрось все вопросы раз и навсегда, получив этот пакет не...

Фитнес-нутрициолог Автор: Дмитрий Калашников ИЗУЧЕНИЕ СЛЕДУЮЩИХ ДИСЦИПЛИН Границы компетенций, сфера ответственности. Пищеварительная система и пищеварение. Основные питательные вещества. Роль, усвоение, обмен, потребность. Пищевые добавки. Безопасность пищи. Энергетический обмен...

Новое тело - новая жизнь Автор: Анастасия Миронова ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ В НАШ НОВЫЙ МАРАФОН «НОВОЕ ТЕЛО — НОВАЯ ЖИЗНЬ» Что тебя ждет на марафоне? Активное похудение и рельеф тела уже через 21 день. Тренировки с акцентом на прокачку пресса и сброс лишнего веса. Тебе не потребуется...

Как стать реально огромным Автор: Вадим Каспаров Максимально подробный гайд для тех людей, которые годами ходят в тренажерный зал, но при этом меняется только их спортивная форма. В рамках данного вебинара разбираются следующие вопросы, если что-то из нижеприведенного тебя решительно...

В лучшей форме – на карантине. Самые эффективные тренировки и питание в условиях домашней изоляции Автор: Елена Санжаровская Самоизоляция во время пандемии коронавируса стала для многих отличной отговоркой. Спортзалы и фитнес-клубы закрыты, так что можно отложить тренировки до лучших времен...

Стройная фигура. Стройнее, худеем, убираем лишний жир. (2020) (Полный курс) Татьяна Рыбакова Ведущая курса: Татьяна Рыбакова руководитель отдела оздоровительных технологий лаборатории спортивной адаптологии профессора В. Н. Селуянова Для кого полезен курс? Думаете о своей фигуре? На вашем...

Как тренироваться и видеть результат Автор: Елизавета Фролова Для каждой цели (будь то набор массы, похудение, поддержание) есть свои правила. Я бы даже сказала - законы. Если их не знать или нарушать, то вы просто не будете видеть результат своего труда. и мы все понимаем, что это значит -...

Полезные привычки, которые изменят ваше тело Автор: Елизавета Фролова В любой момент, когда вы готовы начать работать над собой у вас под рукой будут: 14 примеров меню Видео - инструкции по утренним привычкам Видео - рецепты вкусных завтраков Видео - инструкция к каждой тренировке 2...

Гайд по упражнениям + Примеры тренировочных программ Автор: Тёма Фит Гайд Темы Фита по упражнениям Скачать:*** Скрытый текст: У Вас недостаточно прав для просмотра скрытого текста. Посетите тему на форуме! ***

Домашние тренировки Автор: Freshwhiteroses Содержание: Все о типе твоей фигуры Подбор соответствующих для твоей фигуры упражнений Что такое набор мышечной массы и можно ли набрать ее дома Как кушать блинчики с маслом и оставаться стройняшкой Правила домашних тренировок Каким бывает инвентарь...

Чек-лист по фитнесу от Жопастенького Биолога Лены Автор: wtreve ЛЕНА Жопастенький биолог (@wtreve) • Instagram photos and videos Скачать: *** Скрытый текст: У Вас недостаточно прав для просмотра скрытого текста. Посетите тему на форуме! ***