Чтиво Водное голодание(+личный дневник)

С сегодняшнего дня я решила провети водное голодание. Период с 10.01.15 до 21.01.15 включительно( всего 12 дней)
Как обычно, я сначала решила и начала, а потом уже узнаю подробности и детали, собираю инфу
Так было и с сыроедением( с декабря я на СЕ), и с очисткой по Оганян( неудачно как-то)
Здесь я хочу делиться своим опытом в этом деле - процессом, ощущениями, эмоциями.
Хотелось бы от опытных узнать секреты, нюансы. Ну и конечно ото всех поддержки.
Делаю это впервые.
Нужна помощь - авторов самых-самых по голоданию по вашему мнению/опыту
я пока читаю форумы:

У вас нет прав на просмотр ссылок, пожалуйста: Вход или Регистрация

У вас нет прав на просмотр ссылок, пожалуйста: Вход или Регистрация

Прочитала, что перед голоданием надо подготовиться( очищением).Я не делала.
Как понять, что уже надо выходить, или наоборот, что надо еще продолжать?
Еще прочитала по ежедневные клизмы? это обязательно? (но я все равно не буду их делать)
Как правильно выйти?

 

[tom]

КарлиОна, Умничка))) Дивуюсь тобой))

 

[КарлиОна]

tom, почему?
просто голодаю, ничего дивного, как по мне.

 

[tom]

КарлиОна, скромничаешь

 

[DINA117]

КарлиОночка, ты просто супер молодец!! с первого раза на столько дней ...Сильная женщина!!

Зато у меня такое красивое лицо стало!

Лицо на СЕ особенно подтягивается все и молодеет, я тоже заметила. Никаких подбородков лишних, овал лица в норме..все красивенько, как ты говоришь.Но на голодании может быть худовато конечно), может выглядеть чуть замученым,( я по себе сужу и по видео в нэте) но это временно. Как твой вес? Ты уже не отслеживаешь? Сколько в день уходит?

Сейчас в крупных городах много точек СЕ-питания

именно сыроедного питания точек я не видела, но есть в супермаркетах небольшые отдельчики с близкими СЕ продуктами, но там у нас я полбы не видела еще, нужно местных сыроедов поспрашивать( давно с ними не общалась)
Из-за тебя я начиталась инфы в нэте по голоданию и решила и к своему еженедельному СГ добавить пару деньков по самочувствию. Пока самочувствие вяленькое и чахленькое))) и ленивенькое. Народ говорит что нужно двигаться обязательно, что это не так тяжело как кажется)) А ты вообще везде носишся на 7-8 днеь)) Я поражаюсь

 

[NNM]

Карли, мы с тобой!!! (морально)
Ты удивишься, но после полугода даже не сыроедения, а 60-70% сыроедения, а остальное вегетерианства твои перепады настроения вообще могут уйти. Я это у своей жены наблюдал в своё время. Мы с ней вместе экспериментируем с питанием. Да и у себя тоже, хотя я и так спокойный по жизни как 100 индейцев. ))

 

[tom]

DINA117, Движение - сила!!! я помню ,когда я голодал, то решил оградить себя от физического труда и всего прочего, но так наоборот есть хочется (психологически), а когда весь день напролет чем-то занимаешься ,то и забываешь о еде)))

 

[DINA117]

когда весь день напролет чем-то занимаешься ,то и забываешь о еде)))

мне есть и пить пока не хочется), вялость такая ..полежать хочется))щас сделала холодные обливания -тааааак бодрит слушай)))))
Там раньше писали, что на СГ нельзя контакт с водой, я прошлась по литературе пока не нашла об этом, наоборот в методиках рекомендуют холодные обливания, ну главное чтоб рот даже не полоскать, чтобы рецепторы не срабатывали...

Даже мыться нельзя. Любой контакт с водой нежелателен.

wagamata, не подскажешь где об этом пишется?

 

[Атум]

wagamata, не подскажешь где об этом пишется?

Почитай про сухое голодание любую статью, там об этом пишется.

 

[DINA117]

Почитай про сухое голодание любую статью, там об этом пишется.

у Якубы только упоминается, а почему это нужно не обьясняется...в остальных про запрет на контакт с водой нет такого понятия, наоборот рекомендуют холодные обливания...Мы с тобой какието разные статьи-книжки читали

 

[Атум]

DINA117, да вроде обычно пишется в любой статье. Я уж не помню, какие читал.

 

[tom]

DINA117,
wagamata,
bmkr2014, КарлиОна, КарлиОна когда закончит голодать, мы потом немножко по переписываемся и всё, закончим((
ностальгия уже наступает(

 

[КарлиОна]

Как твой вес? Ты уже не отслеживаешь? Сколько в день уходит?

сейчас по 600-700 гр( после климы в тот день ничего не ушло). Но мне стать скелетом не грозит, пока еще, поэтому поводу я не переживаю, а наоборот радуюсь. Всего за 8 дней 6,4кг ушло.

именно сыроедного питания точек я не видела, но есть в супермаркетах небольшые отдельчики с близкими СЕ продуктами, но там у нас я полбы не видела еще, нужно местных сыроедов поспрашивать

тааа, в супер маркетах(у нас по крайней мере) в основном семечки да сухофрукты. У нас в городе одна точка вроде есть, но сюдя по фотам вК очень скудный ассортимент.
Ты в каком городе?

Народ говорит что нужно двигаться обязательно, что это не так тяжело как кажется)) А ты вообще везде носишся на 7-8 днеь))

да нет, уже как-то не особо хочется носиться, сечас вот сижу, заставляю себя выйти на улицу, и то по делам просто надо и дочу "выгулять" А так всё пятая точка тянет посидеть-полежать

Карли, мы с тобой!!! (морально)

спасибо! я чувствую

Ты удивишься, но после полугода даже не сыроедения, а 60-70% сыроедения, а остальное вегетерианства твои перепады настроения вообще могут уйти.

так у меня и после даже месяца Се было просто йоговское спокойствие и миролюбие, а вот на голоде

а когда весь день напролет чем-то занимаешься ,то и забываешь о еде

а если нет совсем сил?
хотя вот сил нет, а когда на кухню захожу(посуду мыть,готовить), вообще не чувствую слабости вчера рыбку жарила на рисовой-овощной подушке...мммммм запашок я вам скажу

мне есть и пить пока не хочется), вялость такая ..полежать хочется))

сколько дней уже? тоже отписывайся, интересно как оно на сухом.

щас сделала холодные обливания -тааааак бодрит слушай)

да...уже гооврили мне облиться,для тонуса. Но я холодной не буду, контрасный душ - да, сделаю!

КарлиОна когда закончит голодать, мы потом немножко по переписываемся и всё, закончим((
ностальгия уже наступает(

так, не писсимиси заранее! мы общаемся не только в этой теме, а вообще в Здоровяках. Если хочешь высказаться - пиши на здоровье!

Итог 8 дня:
в принципе, все ровно.
силы конечно не через край.на улице мне намного легче "дышится", поэтому по приходу домой тоже везде проветрила хорошенько и дверь приоткрыла балконную.
Оочень сильно обострилось обоняние, иногда до дурноты.
Ну и как было сказнно выше, когда зашла на кухню, взбодрилась и приготовила вкусняшку мои любимкам.
Вечером, когда дочь укладывала, ооочень сильно хотелось спать, но потом сон как рукой сняло, заснула в 1-30 и то, еле оторвала себя от ноута. И так всегда!
Но вчера заснула быстро и хорошо спала - это радует.
наконец-то поняла, почему плохо сплю - всё время крутит ноги и руки(точнее - стопы и кисти).
Хоть легла поздно, проснулась раньше будильника(ну конечно не в самую срань,а в 9)

Теперь у меня думка про выход.
На воде я сегодня и завтра и всё.
Ситуация такая.
В следующий понедельник у дочери ДР, прийдут гости(свекровь,которая всю жизнь что-то готовит, да пожирнее, да посолонее)
Мне надо к этому времени ввести овощи(сделаю себе салат)
Значит на выход у меня есть 6 дней.
как это лучше сделать?

 

[tom]

КарлиОна, фуф, убрала писсимиси)))
[DOUBLEPOST=1421718832,1421584566][/DOUBLEPOST]КарлиОна, приветствую))
Рассказывай как твое самочувствие)

 

[КарлиОна]

приветики.
Рассказываю.
Итог 9 дня...да и 10 сразу расскажу:
наконец-то у меня появилась легкость!!! но поздно пришлось заканчивать...чтобы время на выход осталось.
Чувствовала себя отлично, слабость только по утрам, потом как водицы налью в себя сколько испарилось за ночь, всё нормально.
В воскресенье весь день занималась делами(давно я столько не делала за один день, прям пчелка...я еще и песенки припеваю тихонечко всегда - точно пчелка жужу)
Наготовила свои вкусняшек. даже мой скупой на комплименты муж(за 10 лет раза 3-4 слышала такое) сказал про суп: "реально обалденный!" Вот что со мной голод делает. Я такая довльная! вот и хвастаюсь.
И спалось мне офигительно! прям легла и заснула - никакие ноги мне не мешала(видимо за несколько бессонных ночей мне было уже пофиг на все)
Вчера история продолжилась - я все делала-делала(же сделала дела, которые лежали уже пол-года)
Единственное, у меня после обеда очень сильно заболе желудок. и во сне что-то снилось про еду.(читала на форуме,что это один из признаков, что надо выходить)
Всего за 10 дней ушло 7,1 кг. Похудело всё, но больше всего грудь, наверное на размер точновсего лишь 3 размер(всё,муж меня бросит!)
Самое неудобное в этой истории - это всегда нужно носить с собой воду! Пить хочется всегда.Сегодня не взяла с собой бутыдочку - пришлось в садике просить(не удобно как-то, взрослая вроде - могла бы и потерпеть, ан нет! не могла.Подумают,что бухарь какой-то, а не мама)


Сегодня уже ввожу сок.Почему-то запомнила,то можно апельсиновый.
Т.к соковыжималки пока нет,заказала только, то пришлось бедный апельсин сначала в блендер, а потом на ситечко.
Потом разбавляла водой 1:1 и пила(один уже закончила)
А сколько их можно в 1 день???
и можно ли далеко отходит от туалета??? не будет ли первой реакции на сок?
А когда вводить овощи? и в каком виде(поняно, что сначала сок. А потом можно целиком, или надо через блендер?)
[DOUBLEPOST=1421741867,1421741837][/DOUBLEPOST]DINA117, как там твоё сухое? как дела?

 

[DINA117]

КарлиОночка, 10 дней вообще круто.

как там твоё сухое? как дела?

Я на сухом пробыла 4 дня) вчера вечером начала пить воду и сегодня хочу на воде , а завтра уже сок буду пить. На втором дне немного болела голова, на третьем тоже как у тебя начало крутить ноги(мышцы именно).Один раз выходила пройтись по парку, пару раз отдыхала и на 4 этаж еле вылезла-сердце сильно билось.Слабость резко снимают холодные обливания. Я просто от них кайфовала, буквально сразу отличное самочувствие и ясная голова. Вчера я даже два раза делала утром и вечером. На протяжении голода я постоянно мерзла. Жар был только в первый и второй день чуть чуть.Хуже всего самочувствие было на 4 день-я больше лежала ничего не хотелось делать(только кушать приготовила и то устала)Но после обливания сразу живчик)и эйфория какаято.Пить захотелось только на 4 день и страшная сухость во рту, аж говорить сложно, я так поняла что на 4 й это был криз.Я так и читала что хорошо должно было стать на 5 день).Да, еще особенно в четвертый день обострилась необходимость в свежем воздухе, просто катастрофически. Открывала окно буквально через каждые 10мин на какоето время пока не полегчает.Сейчас на воде уже легче, но все равно слабость. Сколько сбросила не знаю у меня нет весов, может взвешусь у соседки, но похудела конкретно -глаза впали, живот втянулся,грудь правда на месте), есть так и не хочется пока, только надоела уже эта слабость постоянная.
Вот где-то так)

 

[КарлиОна]

Я так и читала что хорошо должно было стать на 5 день)

эхххх, чуть-чуть не дотерпела!

Открывала окно буквально через каждые 10мин на какоето время пока не полегчает.

у меня тоже так - прогулки очень освежали, а дома балкон открыт все-время был.

А я вчера за день выпила 1,5 стакана сока, разбавленного водой. и Пила воду.литра 3. Было намного легче и свежее.
Заказала я, значит в Юлмарте соковыжималку, но очень мне хотелось обычную(не брендовую) почему-то
Поперлась на рынок, всё облазила и только в последней павильоне,хотела уже выходить, нашла!!Журавушка называется. Конечно хотела российскую(патриот,блин), но не было.
Просто дорогую я не собиралась покупать, а из недорогих(2-3 тыс) отзывы или очень хорошие( купленные - я сразу их раскусила, после прочтения материала из одной нашей раздачи), или очень плохие.
А про эти, которых нет в сетевых магазах, нормальные отзывы. Вот почему.
Купилаю.
Принесла.
Пробую.
Яблоко+апельсин= 250 мл сока Это нечто!!!! Какой же он *ля вкусный!!!
ааа, соковыжималка...Мне понравилась. Работает конечно шумно, но работает хорошо, жмых сухой, а где попадает под сито еще и пюрешки чуть - вкусняшка!
Еще она может шинковать мелко/крупно/брусочками, но я не думаю,что пригодится.

Вечером, когда доча уже спала, мне захотелось "пожевать", а сока нет( не подготовилась) Пошла яблоко потерла на терке. После него была тяжесть даже в пищеводе, не то, что в желудке. Но потом прошло.

утром первым делом пошли делать сок - доча прыгала от радости. такой он вкусный! и сладкий-сладки(купили яблок самых дешевых за 45 руб - думала будет больше мякоти, ан нет, наоборот, много сока. 7 маленкьих яблок и 1,5 апельсина= 500 мл сока. Дочь съела даже пюре-жмых со стенок
вот такой отзыв получился на соковыжималку...
Отвес за сутки -0,4 кг(всего 7,5 кг)

 

[Атум]

вот такой отзыв получился на соковыжималку

Хоть бы засветила соковыжималку свою волшебную.

 

[NNM]

Яблоко+апельсин= 250 мл сока Это нечто!!!! Какой же он *ля вкусный!!!... и пюрешки чуть - вкусняшка!
...
Пошла яблоко потерла на терке. После него была тяжесть даже в пищеводе, не то, что в желудке. Но потом прошло.

А когда попробуешь жарено-вареной еды.....нужно прислушаться к организму и запомнить это ощущение, оно потом может сильно мотивировать!

 

[DINA117]

Было намного легче и свежее.

А у меня вчера на воде еще была сильная слабость , а сегодня уже на соках совсем ожила)).Делала из морковки со свеклой и апельсиновый. Морковно-яблочный многие не оч. рекомендуют смешивать овощи и фрукты, но это в идеале и на более продвинутом уровне сыроедения наверно)
А соковыжималки все хвалят шнековые -более сухой жмых
[DOUBLEPOST=1421863010,1421862644][/DOUBLEPOST]

чуть-чуть не дотерпела!

Мне надоела моя слабость и изможденный вид, соседи уже спрашивали не заболела ли я?)Я сегодня утром почистила морковки и устала))(как в том анекдоте))

 

[КарлиОна]

Хоть бы засветила соковыжималку свою волшебную.

фотик как заряжу, если не забуду, сфотаю.( хочешь в инете спроси, "журавушка" называется, зелененькая), мы уже подружились

Я сегодня утром почистила морковки и устала))(как в том анекдоте))

Морковно-яблочный многие не оч. рекомендуют смешивать овощи и фрукты, но это в идеале и на более продвинутом уровне сыроедения наверно)

ооо да, я читала некоторые комменты " просветленных" - дойдут до того, что вообще ничего нельзя. Представляю коровку, разделяющую один сорт травы от другой - они же не совместимы!!!

А соковыжималки все хвалят шнековые -более сухой жмых

а что значит "шнековые"? как работают?

А когда попробуешь жарено-вареной еды.....нужно прислушаться к организму и запомнить это ощущение, оно потом может сильно мотивировать!

блин...
где ты раньше был?! или я?
вчера доче делала ее любимые сухарики в духовке и так мне захотелось парочку съела... Ужас. Пошла прилечь и сразу отрубилась организма ушла в накаут

Я опять применила прием "можно всё!"(типа "танцуют фсе!") - на воде когда была, разрешила себе всё пробовать,чего захочется. А теперь и не хочется!
(так и с голоданием было - разрешила себе столько дней,сколько захочется, а в итоге все 10 без проблем, даже жалела,что нельзя еще парочку дней)